阿坝藏族羌族自治州

亲，正确的翻译是：Aba Tibetan and Qiang Autonomous Prefecture。希望我的回答能帮助你。

另外如果亲想培训英语的话，我个人建议可以选择洛基英语，在那里可以学到很多，英语能力突破很快。

学英语不要心急，慢慢来，找到好的方法也是很重要的。平时多积累，多听，多读，多写，多说。养成好的英语学习习惯。
学英语最好的方法其实就是勤奋，再辅之以技巧，学好英语绝对就是水到渠成的事。
另外我给你一些建议吧~~
1、买两本英语故事性质的书，或者你感兴趣的书，让自己尝试着看看
2、根据你以前的英语水平，买英语字典，及时查阅你不知道的单词；
3、学英语最重要的是环境，即使你英语水平很高，如果很长时间没说，你英语水平也会慢慢的下降，所以找几个水平不错的人，你们上网聊天就用英语；现在我也正在做这个！
4、看英语电影，听英语歌曲，锻炼下你的听力能力
英语是一个工具，不要觉得需要学习了才学英语，那么就没多少意义了！既然是语言，就是用来说的，这也是学英语的最好的方法！如果说你是应试的，需要语法方面的学习，我们可以进行沟通！

藏族人真的都长得很好看的，就是轮廓深，而且很多人睫毛很长还卷曲。他们有种特殊的美，很好看。也有些和汉人长得差不多。

给你发过去了。

56个民族的介绍都有。标题“天下小才”就是我发的。

　　歌曲一般有：
　　山歌：这类歌多是即兴演唱，音域较宽，调子高亢，且较自由，因而旋律较特殊，以独唱为主。

　　酒歌：羌族生活中的婚、丧、喜庆、节日、请客迎宾都离不开咂酒。酒歌有齐唱、对唱、独唱。

　　情歌：以对唱和独唱为主，乐句结构完整，音乐形象集中，词意富于比兴，很易上口。情歌开头“纳吉纳那，那尤西，尤西惹那，惹那杂沙”，译意：“纳吉纳那的歌要唱，不唱纳吉纳那的歌，就不是自己的民族，会忘掉自己的祖辈”，这四句唱完，再引伸内容。

　　劳动歌：是羌族历史上最早的歌，歌词中，多以“咳、嘞、哟、嗒衣、哦、罗”等衬词。

　　风俗及仪式歌：每年的五月初五，是羌族特定唱歌节，羌语叫瓦尔俄足。祭山后走村串寨，挨家挨户唱歌。这类仪式歌，在婚丧中打得以表现。巫师在请神、驱赶邪佞、招魂、安葬等活动中形成的仪式歌，曲调简单，类似说唱。

　　部分羌族歌曲：
　　《幸福羌寨》、《莎朗》、《西呀啦沙》、《萨朗姐》、《清亮亮的咂酒》、《羌族歌舞喊太阳》、《羌族歌舞啊拉伊沙》、《羌族歌舞惹红特》、《羌族歌曲-纳吉纳鲁》、《好景永在羌家留》、《云朵上的羌寨》、《花儿纳吉》、《太阳里走出来的羊角花》、《我的小妹》、《云朵上的姑娘》、《阿拉依》、《纳谷勒》、《羌笛》。

　　自古以来，羌族多居于高山之上，逐水草而居，羌族文化源远流长，没有文字，多以口口相传，羌族勤劳善良，能歌善舞，其刺绣独具特色。羌族的民间音乐主要是民间歌曲及歌舞音乐。本期的 羌族文化 要带给大家的就是经典的羌族歌曲。

　　歌曲一般有：
　　山歌：这类歌多是即兴演唱，音域较宽，调子高亢，且较自由，因而旋律较特殊，以独唱为主。

　　酒歌：羌族生活中的婚、丧、喜庆、节日、请客迎宾都离不开咂酒。酒歌有齐唱、对唱、独唱。

　　情歌：以对唱和独唱为主，乐句结构完整，音乐形象集中，词意富于比兴，很易上口。情歌开头“纳吉纳那，那尤西，尤西惹那，惹那杂沙”，译意：“纳吉纳那的歌要唱，不唱纳吉纳那的歌，就不是自己的民族，会忘掉自己的祖辈”，这四句唱完，再引伸内容。

　　劳动歌：是羌族历史上最早的歌，歌词中，多以“咳、嘞、哟、嗒衣、哦、罗”等衬词。

　　风俗及仪式歌：每年的五月初五，是羌族特定唱歌节，羌语叫瓦尔俄足。祭山后走村串寨，挨家挨户唱歌。这类仪式歌，在婚丧中打得以表现。巫师在请神、驱邪、招魂、安葬等活动中形成的仪式歌，曲调简单，类似说唱。

　　部分羌族歌曲：
　　《幸福羌寨》、《莎朗》、《西呀啦沙》、《萨朗姐》、《清亮亮的咂酒》、《羌族歌舞喊太阳》、《羌族歌舞啊拉伊沙》、《羌族歌舞惹红特》、《羌族歌曲-纳吉纳鲁》、《好景永在羌家留》、《云朵上的羌寨》、《花儿纳吉》、《太阳里走出来的羊角花》、《我的小妹》、《云朵上的姑娘》、《阿拉依》、《纳谷勒》、《羌笛》。

海北藏族自治州位于青海省境东北部，北与甘肃省毗邻。地理坐标是东经98°05′-102°41′，北纬36°44′-39°05′。东南与西宁市的大通县、海东市的互助梁销陪县、西宁市的湟中、湟源县接壤；西与海西蒙古族藏族自大治州的天峻县毗连；南与海南藏族自治州的共和县隔湖相望；东北与甘肃省的天祝、山丹、民乐、永昌、张掖、肃南等市、县毗邻。州府驻海晏县西海镇，距省会西宁市103千米。东西长413千米，南北宽261千米，面积橡蠢3.47万平方千米。海北古代是西戎、羌、吐谷浑等民族杂居交错之地。时至斗带今日，海北境内除汉族外，尚有藏族、回族、蒙古族、土族、撒拉族等少数民族生活在这里。海北州气候属高原大陆性气候，日照时间长，适宜畜牧业生产和种植青稞、 油菜籽。海北是青海省的主要畜牧业基地和油菜基地之一。 12012年，海北实现地区生产总值（GDP）95.97亿元。

呵呵
各民族都有好看的，也有各民族的特征，只能说你对那个民族的特征比较中意。
我就觉得哈萨克族和维吾尔族的好。

锅庄——藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，右而左，边歌边舞。“果桌”——锅庄舞，早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式了。 （应该说主要是藏族的）

羌族貌似也有锅庄。

“羌寨锅庄”，即沙朗，也是一种“锅庄”舞蹈，是羌族人祭祀时必跳，后经发展，这种祭祀舞蹈被慢慢取消，但每逢羌族人节日的时候人们还是会跳起“羌寨锅庄”这种舞蹈，然后边吃边舞。以庆祝重要的节日。随后这种形式被用于羌人招待重要的宾客。
　　每当夜幕降临，羌寨的男女老少就会聚集在篝火广场上一同跳起锅庄舞，庆祝一天的劳动收获。
　　

近年来，在国家非物质文化遗产保护的背景下，羌族非物质文化遗产保护取得了一系列成绩。中国成立以来，羌族非物质文化遗产保护的成果有《羌族语言简史》、《羌族民间故事集》、《羌族民间故事选》、《羌族民间文学资料集》。叙陆仔事诗有《牧颉祝》，《窦》，《羌族战争》，《赤格布》。自国家开始实施非物质文化遗产保护工程以来，各级政府积极行动，取得了新的成绩。


2006年初，阿坝州开始全面保护非物质文化遗产。茂县“羌笛制作技艺及表演”和羌族“瓦文节”是羌族的两项非物质文化遗产，被国务院公布为第一批国家级非物质文化遗产保护名录。


2007年3月1日，多声部羌族民歌、羌笛演奏与制作技艺、羌族羊皮鼓舞、羌族年、羌族传统刺绣技艺、苏布氏、羌族佤族早圆汪节等羌族非物质文化遗产被公布为四川省人民政府第一批省级非物质文化遗产保护名录。


2008年汶川地震对羌族几千年的文化遗产造成了致命打击。地震发生后，国务院及其州政府审时度势，始终坚持“保护第一、抢救第一、合理利用、传承发展”的文化遗产工作方针。正确处理抢救、保护和利用的关系，坚持“政府主导、社会参与、责任明确、齐抓共管、长远规划、分步实施、以点带面、注重实效”的原则，保护羌族非物质文化遗产的真实性和完整性。在确保非物质文化遗产得到有效保护的前提下，促进抢救、保护和利用的有机结合和协调，实现羌族非物质文化遗产保护的可持续发展。


2008年6月7日，在国务院公布的第二批国家级非物质文化遗产名录和第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录中，汶川羌族羊皮鼓舞、温岭羌族刺绣、温岭羌年、松潘羌族多声部民歌被列入第一批国家级非物质文化遗产扩展项腔枯目名录。羌族时期的瓦俄节被推荐为民族传统节日保护示范点。羌族年被列入联合国教科文组织非物质文化遗产项目。


2009年10月1日，联合国教科文组织非物质文化遗产保护委员会宣布羌族年被列入急需保护的非物质文化遗产名录。


在第二个国家“文化遗产日”，茂县萨朗、茂县羊皮鼓、汶川等羌族参加了在成都举办的“中国成都国际非物质文化遗产节”。在中国第二届成都非物质文化遗产节上，阿坝州派出“瓦尔的俄罗斯脚”参加巡回演出，在阿坝州非物质文化遗产博览会阿坝馆充分展示了阿坝州灾后文化重建和非物质文化遗产保护的成果。

羌族生活在中国的四川省岷江流域，有古老的文化传统。羌族舞蹈在民风习俗和群众生活中有重要的意义，每逢年过节、婚丧嫁娶、种植、收割、放牧、狩猎、盖房、治病等活动，羌族人民都要跳舞。从流传至今的羌族舞蹈艺术中，还反映出羌族文化在长期的发展过程中与汉族、藏族文化的相互影响和传统的渊源关系。羌族民间舞蹈的形式，大致可分为两大类，即以巫表演为主的祭祀舞──巫舞和“锅庄”(羌语称锅庄为“洒朗”)。