便秘 腹泻

病情分析：
引起腹泻与便秘交替出现的病证很多，如肠炎、结核性腹膜炎、肠癌、肠易激综合症等。建议去医院检查后明确病因，对症治疗。

便秘腹泻交替出现有很多原因，对于年轻人来讲，绝大多数都是肠道功能不好，肠道功能主要表现为动力功能不好，时而蠕动慢就表现为便秘和腹泻交替出现，这种情况重点在于日常生活、饮食、运动、情绪方面的调节，也可以适当用药，而对于中老年人出现便秘、腹泻交替出现的时候，尤其是时间不是很长，比如说两三个礼拜一两个月，这种要高度重视，应该肠镜检查，避免有肿瘤被漏诊，所以说便秘和腹泻交替出现要重点参考年龄情况，给予不同的处理。

多参加体育锻炼,练练吞纳功或许会有效果.

这有可能是患了肠结核或者是肠易激综合症，所以会出现便秘腹泻交替的情况。

可以尝试一下吃素。

如果存在肚子胀气、便秘的症状，病情比较轻的，考虑可能不需要服用药物治疗，可以通过饮食、运动、情绪来调理。比如多吃一些水果蔬菜，少吃一些肉食，增加运动量，放松心情，可以促进胃肠蠕动，缓解症状。如果病情比较重，可以服用促胃肠动力药，比如西沙必利、西甲硅油等。还可以配合服用达立通颗粒、枳术宽中胶囊、木香顺气丸等中成药。另外还可以用酚酞片、聚乙二醇电解质散等药物来通便，必要时可以用甘油栓或开塞露。

便秘腹泻交替出现有很多原因，对于年轻人来讲，绝大多数都是肠道功能不好，肠道功能主要表现为动力功能不好，时而蠕动慢就表现为便秘和腹泻交替出现，这种情况重点在于日常生活、饮食、运动、情绪方面的调节，也可以适当用药，而对于中老年人出现便秘、腹泻交替出现的时候，尤其是时间不是很长，比如说两三个礼拜一两个月，这种要高度重视，应该肠镜检查，避免有肿瘤被漏诊，所以说便秘和腹泻交替出现要重点参考年龄情况，给予不同的处理。

吃苹果,苹果有双向调节作用.因为你没说详细,所以给你选一种可以解决便秘又可以解决腹泻的东西,就是苹果,较果比较慢一些.不妨吃一段时间.

胃肠道的问题 去医院查查

根据您的叙述考虑您可能是便秘引起的，您可以使用开塞露，或者服用麻仁丸中成药慢慢调理。晨起空腹时喝一杯淡盐水。
意见建议：平时多喝水，多吃蔬果水果，多增加运动，增加胃肠动力，保持心情舒畅，不要担心，很快就会康复的。