保养胃最好的办法

胃不好首先平时要注意节制饮食，每次吃饭七分饱，不能饱饮饱食，早吃好，午吃饱，晚吃少，最好不要吃生冷食物，吃易消化的食物，饭后多运动，不能吃饱就睡觉，如有胃部不适及时到医院常看医生。

肠胃的保养全靠食物，正所谓药补不如食补
所以你得先知道你自己属于什么体质
适合吃什么类型、性质的食物
如果吃了不适合你体质的，那再营养的食物也只能起反作用
明白了吗
祝你身体健康！

三顿餐按时吃，尽量吃容易消化的，早上一定喝粥。还有个重要的就吃饭要慢。休息要按时、有规律。病不是一天得的，也不会一天就能看好。这么慢慢养。不十分严重的话，不用上医院。一分钱也不用花。

除了食物，还可以喝立健呀，不含药的养肠保健品，可以放进牛奶里喝哒。喝立健有利于排毒通便，是肠道维生素，可以不时喝的。

让我想起了我爸爸…… 一个月前还好好的…… 一个月后就突然……

在饮食上不要吃生冷个辛辣的食物。还有平时需要保暖，肠胃也不能受凉，可以每天健康的泡脚。

不要暴饮暴食。三餐要定时定量。吃温热的食物，不要吃寒凉食物。

茶油能提高胃、脾、肠、肝、胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外茶油还有一定通便作用。大量研究证明：茶油为特征的饮食是能降低胆固醇水平的健康饮食。
● 茶油中含有大量的单不饱和脂肪酸、维生素E和各种微量元素，营养成分和比例是最符合人体细胞成分比例的食用油，消化吸收率可以达到97%以上，能有效减轻消化系统的负担。

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