中老年人睡硬板床好还是软床好

软床垫还是好的，
因为睡起来是比较舒服的哟，好的有乳胶床垫，弹簧床垫，海绵床垫，
当然也不是所有的人都是适合软床垫的哟，不适合的人就睡硬床垫吧。

不利于身体发育。小学生的身体还在发育中，睡软床不利于小学生的骨骼发育。应睡木板床等硬板床类。最不能经常睡席梦思了。睡硬板床的习惯要保持到18-19时身体发育完成时！

你现在正是生长发育的阶段，所以尽量不要睡软床。但是长不高并不是谁软床睡的。有很多方面原因引起的。加强体育锻炼，补充钙质。

软床垫：一般的床垫比硬木板要软一些，睡起来比较舒适，可以做到彻底放松，不管是什么睡姿，它都能很好的适应并且塑造舒适的状态，有效的放松肩部和腰部，避免落枕现象。床垫的缺点是，床垫的内芯大部分都是海绵，使用时间长了很容易滋生螨虫或者细菌，会影响到人的身体健康。
硬木板：硬木板床一般都是用实木打造的，长期地睡硬木板床有益于保护人的脊柱，可以有效的缓解上班族长期坐办公室导致的颈椎病。硬木板的缺点是舒适度会低一点，而且睡硬木板床不能过分刻意的追求硬度，应该在木板上铺上棉被，不然会起到反效果，不仅不会保护到脊柱，睡眠质量也会变差。

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一款适合的床垫子，不但有益于身心健康，还能使我们有一个好的睡眠质量。
目前市面上那么多的床垫子该如何选择合适自身的？
有人说:腰不好就睡硬床，硬床对你的脊椎有好处，是这样吗？
一个人的脊柱有一定的弧度。睡觉时，床垫需要适当的弧度凹陷来支撑腰部肌肉。如果床垫太硬，腰部会处于悬空状态，缺乏支撑，所以床垫要好好选择。
想必需要什么床垫，你已经知道了。

是的，床垫如果过软或过硬，都会使人体休息不好，第二天会使骨骼有不适，建议使用软硬适中的棕垫。

软床会让我们背部塌下去，人体睡在上面自然也没有合适的着力点托住我们的身体。而作为人体支柱的骨骼就会因此受到伤害，特别是人体的脊柱不能得到很好的保护。长时间睡软床，可能会出现脊柱变形，严重的人甚至会出现驼背的症状。

你是绵羊他是狼

老年人和小朋友建议睡硬一点的 椰棕，中年人就随意了，喜欢怎么睡就怎么睡