老年人心理健康的维护与促进
做人首先要树立积极的人生目标。目标可以帮助我们清醒的认识生活,懂得生活不是处处完美的,人生道路上总有许多未知的苦难需要面对。很多大学生因为没有清晰明确的目标而陷入迷茫的沼泽,纸醉金迷,虚度光阴。当他对生活感到困顿并到达一定极点,就会产生抑郁的心理。当有了明确的人生目标,就可以朝着目标迈进,可以更积极地对待生活,避免成为行尸走肉,碌碌无为。
良好的生活作息是保证心理健康的基础。早上按时起床按时吃饭,晚上不熬夜,规律的作息可以调养身心。没事的时候还可以多做运动
对于长期在电脑前工作的上班族来说
也能缓解神经衰弱,提高记忆力
儿童心理健康问题主要:最普遍,最明显的便是忧郁症,针对少年儿童和青年而言,学习是唯一的每日任务,可是因为有一些小孩成绩不太好,一直跟不上,因而精力不集中,导致成绩下降。而见到其他小孩,尤其是一些优秀生,成绩好,学习培训快,从而一比照,导致学习培训跟不上的学员更为消极,没法承担精神压力。因而导致一些学员自甘堕落,乃至消沉悲观厌世。
有一些小孩不爱说话,不当和人言谈举止,当她们刚迈入学校大门,迈进新领域,没法与他人开展有效的沟通。与此同时,也有一些住校生,在集体宿舍遭遇着与他人开展彼此融洽,融入生活方式等领域的问题。此外,再加上测试的经常,学业的压力,导致她们不可以有效的解决这种问题,常常处在焦虑的心态,因而造成的焦虑抑郁症。
家长该关注孩子心理问题的方法:对孩子的评论要以激励为主导。许多家长在孩子表现好的情况下随便夸几句就过去,在孩子表现不太好的情况下,则会大骂孩子,对孩子说一些不太好的语句。家长不应该只了解责怪孩子,反而是要协助孩子寻找表现不太好的缘故,随后对症治疗,采取一定的有效措施,给与大量的在意和正确引导。因而,应对孩子的错误和不成功,家长要建立准确的教育观,采用科学的家庭教育方法。那样会对孩子的身心健康具备较大的危害。
每一个孩子都喜欢在充满爱和温馨的家庭里日常生活,那样的孩子他会觉得尤其有归属感,做一切事情都是会满怀信心,十分开朗。因此家长在孩子眼前不必透露出自身工作中的不如意及其和亲人的分歧。由于家长的这种事情跟孩子并没多少的关联,可是孩子会认为自身犯了错误,使自己沉浸在惊惧和愧疚当中。因而,构建一个充斥着温馨的家庭环境对孩子的身心健康起着特别大的功效。
一、尊重学生,发现个性
学生得到了尊重,会感到宽松、融洽、愉快、自由、坦然,没有任何形式的压抑和强制,才能自由自主地思考、探究,提出理论的假设,无所顾虑地发表见解,大胆果断而自主的决策和实践,才可能创新和超越。没有个性谈不上创造性。只有学生的个性得到充分发展,学生的潜能得到充分的发挥,探索求知的欲望得以调动和满足,才可以发现新问题,才能孕育出真正的创新性。因此,我们要保护这些学生的创造性,就必须尊重他们的个性。对他们的个性多一份尊重,就会为社会塑造一个具有创造性的人才。教师不能将学生作简单的比较,更不能当众指责羞辱。一方面要发现他们的长处,使其扬长避短。另一方面,应从学生的实际水平出发,既不可降低他们的能力,也不可超越他们的能力。只有他们的个性得到充分尊重和发展时,才能真正实现我们的教育目标。相反,如果没有尊重,没有民主,学生时时处处小心翼翼、顾虑重重,如履薄冰,一味地看教师的脸色行事,个人的聪明才智与激情被窒息,那么就只能表现出依赖性、奴性,愈来愈笨拙和迟钝。
个性是创新活动的生命,营造一个使个性得到自由发展的宽松氛围,乃是发展个性,开发创造力,提高素质必不可少的条件。
二、因材施教,发展个性
学生来自不同的社会阶层,基础不一样,兴趣不相同,个性有差异,把他们混杂在一起施教,是很难把他们都教好的。如果教师不考虑学生的个性差异,就会脱离学生的实际,尽管有统一的进度,但教学目标却难以达到。他们的年龄,他们的经历,他们的环境决定了他们不同的行为,教师就必须心中有学生,清楚地了解学生的个性特点,在此基础之上,才能对学生进行有针对性的教育,才能达到以生为本的教育境界。因此,教师要深入调查研究,全面了解学生情况,既要了解学生的一般特点,又要了解学生的个性差异,还要分析研究造成家庭、社会、历史差异的各种原因。以便在教学过程中针对不同基础的学生采取不同的方法达到不同的目的。还要针对学生的不同情况采取不同措施进行个别辅导,使基础不同的学生都能得到相应的发展和提高。因为我们培养学生的根本目的是发展学生个性,形成创造精神。为此对于有特殊兴趣和才能的学生,教师应积极为他们开辟创造性的学习途径,如组织课外专业学习小组和有关的竞赛活动,多给学生提供表现自我的机会。教师在平时教学过程中,应根据学科的特点,多鼓励学生“别出心裁”、“标新立异”,使学生的成长既符合时代共性要求,又具有鲜明个性、创造力和开拓精神。
三、创设条件,优化个性
每一个人都希望能将自己有价值的一面展示给别人,并且希望得到肯定或赞许。作为学生,这一愿望更是强烈。比赛期望获得胜利,考试期望获得高分,演讲期望获得喝彩。成功能给人带来满足和自信,并产生一种继续成功的需求,故而他们会不断努力,不断争取,并在努力的过程中体验到自我的能力与价值,培养起健全的人格。作为教师就应肯定学生的优势,并根据他们的实际能力帮助他们设置目标千方百计的为他们创设机会,使他们都能体会到成功所带来的喜悦,并在这种喜悦之中自我发展,自我奋进。
为此,作为教师应极力创设各种条件。比如,开展丰富多彩的课外活动,给学生展示自我才能的机会;创设有趣的课堂,让学生各抒己见,互相学习,使个人在集体的帮助下取得成功。教师通过激励性的评价能激起学生的学习热情,使学生无拘无束,将自己的喜好活灵活现地表现出来。
总之,学生个性的形成和发展并非一朝一日的事情,而是一个复杂的长期的过程。
促进学生身心健康全面发展
为全面加强和改进新时代学生心理健康工作,提升学生心理健康素养,近日,教育部、卫健委、中宣部、中央网信办等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025年)》(以下简称《行动计划》),提出到2025年全国配备专(兼)职心理健康教育教师的学校比例达到95%,开展心理健康教育的家庭教育指导服务站点比例达到60%。
教育部体育卫生与艺术教育司负责人表示,随着经济社会快速发展,学生成长环境不断变化,叠加新冠疫情影响,学生心理健康问题更加凸显,健康教育、师资队伍和家校社协同育人机制等还有待加强。为切实解决这些问题,《行动计划》坚持全面发展、坚持健康第一、坚持提升能力和坚持系统治理的基本原则,提出更加健全健康教育、监测预警、咨询服务、干预处置“四位一体”的学生心理健康工作体系,更加完善学校、家庭、社会和相关部门协同联动的学生心理健康工作格局的工作目标。
《行动计划》部署开展五育并举促进心理健康、加强心理健康教育、规范心理健康监测、完善心理预警干预、建强心理人才队伍、支持心理健康科研、优化社会心理服务、营造健康成长环境等八项重点工作。其中,各项重点工作均提出了多项具体要求,包括中小学校要结合相关课程开展心理健康教育;组织编写大中小学生心理健康读本;组织研制符合中国儿童青少年特点的心理健康测评工具卜肢皮;组建面向大中小学的国家级学生心理健康教育研究与监测专业机构;各学校定期开展学生心理健康测评;县级教育部门要建设区域性中小学生心理辅导中心;高校按师生比例不低于1:4000配备专职心理健康教育教师,且每校至少配备2名,中小学每校至少配备1名专(兼)职心理健康教育教师等。
《行动计划》强调完善以上任务落实到位的保障饥含措施,一是加强组织领导,将学生心理健康工作纳入对省级人民政府履行教育职责的评价,纳入学校改革发展整体规划,纳入人才培养体系和督导评估指标体系,作为各级各类学校办学水平评估和领导班子年度考核重要型差内容。二是落实经费投入,加大统筹力度,优化支出结构,切实加强学生心理健康工作经费保障。三是培育推广经验,支持有条件的地区和学校创新学生心理健康工作模式,发挥引领和带动作用。
对于基础薄弱的学生来说培养他们的自信心和成就感。如果每天学生所听到的只是抱怨和批评的,这样的话会打击学生的学习积极性。对我们每一个人来说对于自己不感兴趣的事情或者自己不知道的新知识很多时候无法引起我们的学习热情和积极性。我们很多时候喜欢研究自己感兴趣的,知道的知识范围进行思考。因此,在学校教育中培养学生的学习积极性显得很重要。这个也是我们实现教学质量提升的关键因素。孩子们的性格都是贪玩厌学,我们应该从学生心理需求出发,精心设计创设情景环节,教学活动与课堂教学内容进行无缝隙衔接。学生在无形当中学到主要知识点。学生掌握知识才会对于后面的内容感兴趣。如果没有对上课内容没兴趣,也不想学。不学导致没能激发兴趣,从而反复进行恶性循环。
善于发现学生身上的亮点,经常对于学生的亮点进行鼓励和肯定。这样学生的自信心慢慢的会培养起来的。在平时的课堂教学活动中应该多一些鼓励和肯定,少一些抱怨和批评。这样学生会喜欢该课的任课教师,也逐步喜欢这个学科。学生如果用心去喜欢某一个学科,那么在这门课上实现学习成绩上的突破不一件难的事情。
加强学生体育锻炼,让他们拥有强壮的身体和健全的心灵。身体是革命的本钱,没有健康的身体一切将无从谈起。学校教育教学事业的发展离不开在校师生自觉参与体育锻炼活动。党的教育方针明确提出培养德智体美劳全面发展的社会主义接班人和建设者。从这个大的方向来看,体育锻炼的加强能够促进学生其他方面的发展。从而实现学生全面发展。在中小学生体质日益减弱,青少年肥胖率日益增加的现实面前,我们应该保持清晰的头脑。让孩子们从小养成良好的行为习惯,能够自觉参加体育锻炼。从而达到青少年全面发展和个性化发展的有机结合。这样孩子们将来在祖国的发展建设奉献出更多的正能量。
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