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引起儿童肥胖的原因
1、遗传因素
科学研究证明,遗传在孩子生长发育中起着重要的作用,遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育,而且遗传基因控制着身体的能量消耗,决定从脂肪中运用多少热量。因此,身材胖的父母,子女胖的可能性也很大。
2、营养失衡
胖的原因并不仅仅是吃的多,主要是由于吃的东西决定的。一般来讲,偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子,发胖的机率比较高。由于儿童的天性大多爱吃甜食,例如奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物,这些食物一般缺乏营养,以吃这些食物为主长大的孩子,往往身体严重缺少钙和碳水化合物,而且体内糖和脂肪的含量过高。
3、缺乏运动
现在的孩子一般都呆在家中看电视、玩游戏,很少参加集体活动,限制了体能的消耗,再加上营养过剩,脂肪也就在他们身上沉积了。而且,身上的肉越多,身体就越笨重,也就更懒散了。
肥胖的危害
1、血脂高:肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。
2、高血压:因为肥胖儿童身体体积增大,使代谢总量及身体耗氧量增加,这就使心脏负担明显加重,血压也随之上升。
3、高胰岛素血症:肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。
4、脂肪肝:重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素,高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。
5、呼吸道疾病:肥胖儿童胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,影响肺通气功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。
6、消化系统疾病:肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%,明显高于正常儿童。
7、免疫功能低下:肥胖儿童的免疫功能低下,尤其细胞活性明显降低,易患感染性疾病。
8、智商低:据报道,肥胖儿童的总智商低于健康儿童。
肥胖儿童的体重控制
1.饮食调整:多摄入蔬菜、含高纤维和水分多的食物以增加饱满感;选择含糖少的水果和减少油脂的食物;每天保证一个鸡蛋,250ml脱脂牛奶,2-3两鱼肉、鸡肉或其他瘦肉;严禁油炸,油脂食物(肥肉、奶油)和甜食(糖果、甜饮料);烹饪方法最好以清煮或炖为主。
2. 运动:养成规律的运动习惯,保证每日运动,循序渐进,逐渐增加活动量和运动时间,每周训练5天,下午晚上较好;宜选快走、跑步、跳绳、游泳、球类、骑自行车、爬楼、跳舞、踢毽子。
3. 教育和行为矫正:树立自信心;养成良好的进餐习惯,细嚼慢咽,减慢进食速度,增加饱腹感,避免狼吞虎咽,可餐前先喝汤或先吃水果,蔬菜,15分钟后进食正餐。不要进餐时看电视,保证充足睡眠,不使用不当手段减肥(如饥饿疗法、快速减重、服药减肥、只吃蔬菜减肥等)
玛丽·居里,物理学者,1903年诺贝尔物理奖得主,1911年诺贝尔化学奖得主。
曹雪芹:错过荣华富贵,得到了书写十万血字《红楼梦》的浩荡情怀。
海伦·凯勒:错过了光明,错过了声音,但却得到了珍贵的师生情,得到了属于自己的文化内涵。
司马迁:错过了做男人的权利,却得到了被鲁迅誉为“史家之绝唱,无韵之离骚”的《史记》。
李白:错过了仕途,得到了一生的阔达。
鲁迅:弃医从文,得到了唤醒了沉睡百年之久的中国魂的魄力。
《一念永恒》每周三10点更新一集。
《一念永恒》是于2020年8月12日起每周三10:00在腾讯视频独家发布的动漫作品,每周三更新一集。剧情是生性自在、做事不遵常理但内心善良的山村少年白小纯,在进入赫赫有名的灵溪宗后慢慢成长为一个有热血有担当的青年英雄,并在过程中结识了美丽的师姐杜凌菲等人,众人在奇幻武侠世界中闯出一片天的故事。
《一念永恒》结局讲述了男主角白小纯在千百万年之后感悟永恒本源,创造了一方生命和一百零八万个世界,突破至永恒境,成为了永恒零界所有生命心中的神袛。然后跨入时光长河去选择被灭圣打入河中永恒花的时光节点。
《一念永恒》结局
白小纯最后以小乌龟的生机释放出了罗天四指打败了灭灶春圣后,灭圣意识到了自己不可能成为罗天,所以只好让白小纯成为罗天。但是罗天无情,于是灭圣在最后用自己的无穷生命和三大域宝为代价,成功开启了时空长河,将永恒仙域隐桐耐吸入其中,将白小纯独留在寂静的星空中。
灭圣虽然成功地将永恒仙域流放到时空长河中,使白小纯这里成为了一个孤家寡人。但是,他低估了白小纯的执着。由于永恒之花被灭圣送入了时轮和空长河,晋升永恒境的方法只有掌握本源。而最终掌握本源的白小纯,成功开启了时空长河,并且带走了两朵永恒之花。
出塞王昌龄带拼音如下:
《chū sài》 zuò zhě:wánɡ chānɡ línɡ
《出塞》 作者:王昌龄
qín shí mínɡ yuè hàn shí ɡuān,
秦时明月汉时关,
wàn lǐ chánɡ zhēnɡ rén wèi huán。
万里长征人未还。
dàn shǐ lónɡ chénɡ fēi jiàng zài
但使龙城飞将在,
bù jiào hú mǎ dù yīn shān。
不教胡马渡阴山。
译文:依旧是秦时的明月汉时的边关,征战长久延续万里征夫不回还。倘若龙城的飞将李广而今健在,绝不许匈奴物做贺南下牧马度过阴山。
扩展资料:
《出塞》创作背景:
全诗雄浑豁达,气势流畅,一气呵成。诗人以罩派雄劲的笔触,对当时的边塞战争生活作了高度的艺术概括,把写景、叙事、抒情与议论紧密结胡祥合,在诗里熔铸了丰富复杂的思想感情,使诗的意境雄浑深远,既激动人心,又耐人寻味。
对《出塞》的评价历来很高。明代诗人李攀龙甚至推奖它是唐人七绝的压卷之作,杨慎编选唐人绝句,也列它为第一。
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