安眠的纯音乐

1、哥德堡变奏曲

世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。

初雪，安妮的仙境，童年，雪之梦，忧伤还是快乐，再见警察，天空之城，alone，故乡的原风景...不知道这位男生喜欢什么风格的
旗开得胜，gee，oh，it'you ,nobody ,两只恋人，k歌之王，两个人的荒岛，一首简单的歌

这些是我收藏的一些轻音乐，希望这也可以给你带来心灵的慰藉，不论是听着睡觉，还是刚醒时候听这些都会使你心情放斗余尺松的indian summerkiss the rainrememberlovesnow 静静的雪 班得瑞tearsthe sounds of silencethe way of the wind安妮的仙境 班得瑞白沙湾 班得瑞班得瑞 - 寂静之音 - 寂静山林班得瑞 - 童年 - 纯钢琴曲班得瑞 - 仙境 - 钢琴曲 班德瑞专辑之大自然情诗班得瑞 - 雪之梦 - 班德瑞专辑之大自然情诗初雪 班得瑞春水钢空高琴曲 - 梦中的婚礼钢琴曲 - 致爱丽丝 - 贝多芬 轻音乐久石让毁弊 one summer s day蓝色生死恋落日幽谷绵雪-钢琴曲(1)轻音乐 - 天空之城 - 小提琴 钢琴版清晨 班得瑞情人节晴天秋日的私语 理查德人间天上水边的阿狄丽娜一生爱恋 班得瑞.无止境的见识 班得瑞

自我催眠是通过自我暗示，类似与心里默念，配合上音乐和一定的节奏完成的。最简单的额就是高质量睡眠法，初学者成功率仅20%，但是后面加个纯情么，是不是暗示自己是一个比较纯情的人。。。差不多吧，
楼主可以尝试闭眼，放松，想象心脏以下十厘米的地方有个和自己一样的人，跟他说，你是一个纯情男生。你为了爱情可以抛弃一切，你只爱你的老婆。。等等自己加，语速轻缓 ，默念。重复多次，要做到心无杂念，

去听班得瑞的歌好了。他们都是纯音乐。很好听。有些也很助睡眠啊、班得瑞-childhood memory ；棋魂（钢琴曲很好听，很不错）It's only the fairly tale-宫村优子Never grow old-小红莓合唱团 这两首不是纯音乐，但也很不错。

《kiss the rain》
《我在那一角落患过伤风》
《天空之城》
《夜的钢琴曲（五）》
《Angel Bell》

1、《月光曲》

《月光曲》是由阿希尔·克洛德·德彪西所创作，整首曲子描绘了月夜宁静缥缈的景象，让人不禁产生置身于月光中的感受，钢琴声仿佛让整个世界都安静了下来，起到了很好的催眠放松作用。

2、《卡门幻想曲》

《卡门幻想曲》汇集了几段具有西班牙民族风格的旋律而写的幻想曲，曲中安排有充满萨拉萨蒂特色的各种小提琴技巧。如骤雨暴风，摧枯拉朽，而细腻之处，委婉曲迂，飘若游丝。

3、《哥德堡变奏曲》

《哥德堡变奏曲》是由约翰·塞巴斯蒂安·巴赫峹，古典音乐，乐曲是温和的、智性的。变奏曲的形式，是以一个主题，引导出对比命题和对应（反对）命题。

4、《Por una Cabeza》：

《Por una Cabeza》是一首著名的西班牙语探戈歌曲，提琴曲《 Por Una Cabeza 》，由阿根廷的卡洛斯·葛戴尔作曲，Tango风格的曲子。

5、《Sleepsong》

《Sleepsong》神秘园里的的音乐，音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，冥思和心灵的洁净。

梦里梦到的人和事不准，不要为此事纠结，俗话说得好日有所思，夜有所梦，就是白天思虑太多导致，白天放松心情，有积极平和的心态就不会有恶梦发生。

失眠主要是由心理和生理因素引起的，根除病消失。音乐是养神。有一定作用但缓而不除
在加上听轻音乐可以睡好。

强烈推荐 李绮《爷爷的摇篮曲》，真挚感人，平静舒畅