宾骨折怎样锻炼

骨折愈合后的功能锻炼，是一个漫长的过程，有时因人而异！有的人恢复的快有的恢复的慢，这个要有信心！过去说；伤筋动骨一百天，是有道理的，现在是有药物有条件，好的比较快，这个术后恢复是需要一段过程，三个月只能说你的病才好，不能说完全恢复。只有通过功能附加锻炼，才能慢慢完全恢复。祝你早日康复。

我知道胳膊骨折后肘关节会变的很僵硬，弯曲伸直角度都变差，然后要每天压，而且它肌肉记忆变差，就是说头一天压过后第二天又会变成原来的样子，所以要每天反复锻炼

术后30天可以患肢不负重下床活动，也就是拄拐。在床上时多活动患肢的踝关节及膝关节，做下肢的等长收缩锻炼，防止患肢的关节强直及肌肉萎缩。你好，胫腓骨骨折临床恢复参考时间为8-12周左右，你现在是30天的时间是不可以下地负重活动的，你现在可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连就可以。
骨折复位后多久能正常负重活动,这就要看你选择的方法治疗,骨折复位固定后,如果能积极采用中医治疗是可以很快愈合康复的，成年人骨折早期用药，7天左右疼痛就可以基本消除，15-20天可以下地站立慢步,用大概30天左右就可以基本恢复正常活动。40天拍片也要吧看到骨痂生长良好,如果用药治疗50天左右不能基本康复，则考虑治疗骨折这位医生的水平问题。
如果骨折复位固定后,只是单静养或是饮食来当治疗,骨痂生长是十分缓慢,多久能下地活动,这都要看骨痂愈合情况而定,
至于多久能愈合痊愈,这就是要看个人骨痂生长快慢而定了,固定后靠静养当治疗,快则要3至6个月才能基本痊愈，也有些半年以上甚至一年都没有彻底痊愈的。
不管是什么组织损伤，治疗的道理都是让损伤的组织快速生长就可以愈合，手术固定不等于治疗,治疗的重点不是消炎、止痛、活血化瘀、静养，而是让其快速生长。只有让断骨在短时间内生长愈合，这才是治疗的重点。骨折未治愈前间饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。宜多吃新鲜蔬菜，适量鲜肉。

骨折后经治疗,在恢复稳定的基础上,可以通过平时的锻炼,逐渐增加负重的力量。后期需要进行单拐的负重训练,待进行一定的单拐负重训练后,则需要弃拐,逐渐增加负重活动,慢慢达到双脚完全负重的活动训练。

其实每个孩子都是不一样的，不是说每个孩子都适合在年龄小的时候就经历挫折，特别是一些自尊心比较强的男孩子，再给他制造一些人为挫折的时候，最好要考虑孩子内心的感受是怎样的不要把他打击得一蹶不振。

很多的家长都喜欢人为的给自己的孩子制造一些挫折，美名曰是锻炼孩子的心性，但其实每个孩子的性格以及内心想法是不一样的，有一些孩子内心其实十分的脆弱，而且如果从小得不到关注以及表扬的话，其实他们内心陵森是非常缺乏安全感的，在这个时候一旦让他们觉得自己做什么都不行，那么他们的内心就会有很大的缺陷。

我认为想要锻炼一个孩子的性格以及内心的强大，其实并不用，一定要通过人为制造挫折去让他们经历磨难弊简，我们大可以用做手工到户外旅游或者是用一些比较益智的游戏，来提高孩子内心，并不是一定要让孩子哭得痛哭流涕，尺卜亩经历失败，这样才可以使得孩子成长，相反，我认为这有可能会伤害到孩子。

总的来说，我相信大部分的家长做任何事情都是想要让自己的孩子变得更好，但是最重要的还是要选择一个孩子能够接受的方式才是最好的。最好不要在网上随意的搜索一些锻炼孩子的方式，一来我们自己在家里面没有办法控制安全，二来我们不是专业的心理专家，可能无法顾及到孩子的心理变化，而导致孩子内心受挫而无法帮助他。

锻炼身体多了就不响了

幼儿折纸锻炼：
1、提高动手能力：在折纸过程中，可以提高儿童的动手能力。将一张张普通的纸，折出各种好看的形状，小孩的动手能力在折纸过程中慢慢提高。
2、培养耐心和细心：折纸是一个细致活，每个折痕和步骤，都要细心，否则很容易折坏。而折纸也需要耐心，特别是一些复杂的折纸，步骤又多，要坚持到底，才能折出成果。
3、学会独立思考：在折纸过程中，会思考一系列问题，比如“这一步为什么这样折”、“折出来后会变成什么样子”，所以在不知不觉中小孩就学会了独立思考问题。
4、锻炼协调能力：折纸需要眼、手、脑一起合作，这样在折纸过程中，就锻炼了儿童的协调能力。
5、培养空间思维：每个折纸是一个立体空间的物品，因此，在折纸过程中，可以培养儿童空间思维。如果小孩不理解立体几何，也可以通过折纸的方式，让他们懂得立体几何。
6、丰富业余生活：课余时间，儿童也可以进行折纸来丰富生活，打发无聊的时光。如果孩子把折纸作为一项爱好，也是不错的选择。

有意识地让学生完成某些艰苦的项目，亲身经受挫折的考验。这样，以吃“苦”为核心内容的各种夏令营就会应运而生。这些方式有助于他们意志的磨炼，但是更持久的、有效的方式应结合学生的日常生活来进行。比如可以通过与家长的沟通，教师有意识地提醒做父母的让孩子品尝一点家庭生活的忧愁。在孩子面前谈论一些令父母忧愁的事：柴米油盐的艰难，事业上的烦恼等等。让孩子懂得人生的路是坎坷的。同时让学生认识到学习上的挫折也是可以战胜的。把学习中的挫折看成是一个个堡垒，攻破它们，品尝胜利的快乐。

总之，挫折是暂时的，也是永远的，抗挫折能力应该贯穿于一个人成长的始终。西方教育和心理卫生专家都认为，人们对挫折的良好心态是从童年和青少年时不断受挫和解决困难中学来的，所谓&uot吃一堑，长一智&uot也是讲的这个道理。学生的健全心理，特别是良好的意志品质也是在学习生活、实践活动中与挫折困难作斗争中形成和发展起来的。学校作为一个特定的教育场所，应该更好地做好这方面的工作。

多做些全面的运动。例如踢足球，攀岩等。

赶紧上宠物医院，要上夹板固定，这个狗狗是没办法自动愈合的。上夹板后，减少运动量，最好关笼子。