做瑜伽动作

亲子瑜伽之所以流行，是因为于它有助于全面激发孩子的潜在能力。亲子瑜伽不但有助于灵活孩子的身体、提高免疫力、提升孩子的运动智能和身体协调能力，而且能帮助孩子注意力的培养；另外通过妈妈与孩子的肌肤接触与目光交流，让孩子在运动中找到快乐，增强孩子自我意识、刺激孩子触感发育和神经肌肉的发展，使孩子的睡眠模式更长久更加有规律。

亲子瑜伽能够使宝宝更加灵活敏捷，作为一种很好的锻炼身体的活动，瑜伽还可以有效提高小朋友的协调能力，调整小朋友的平衡能力，让宝宝在日后的运动中更少地受到伤害，让宝宝在运动项目中表现得更加出色。

孩子在12岁之前是最佳的身心可塑期，如果能由妈妈亲自引导孩子进入美妙温暖的瑜伽世界，教给孩子简单的瑜伽动作，培养孩子的学习兴趣，那么你的孩子一定是自信开朗的，健康向上的孩子。

瑜伽是一种流行的运动方式，一直被传统的观念给束缚的人，都是不喜欢练习瑜伽的，有人还认为瑜伽是女人的运动，这一些的观点都是错误的，我自己就是一名男性，而且是练习瑜伽很久的人了，但是呢，这个练习也是需要打个引号的，因为我并不是持续的练习，而是一下练习一下不练的状态的，因为瑜伽对于我来说，是一种放松的方式，是很好的恢复体能的方式，而不是一种锻炼方式，只有在我感到疲劳，甚至是要累倒的情况下，我选择瑜伽来调整自己的状态，那么我就说一说我是怎么开始喜欢上练习瑜伽的吧。

我从高中开始练习瑜伽，其实本人一直是文武双修的人，在高考的前夕我每天还利用一点点的时间锻炼身体，练习跆拳道，所以呢，我的高中时候的生活习惯是很紧凑的，我一般是中午午休的时间拿来锻炼身体，利用中午午休的一个小时去锻炼，然后在下午的第一节课上好好的休息一下，我属于那种不怎么喜欢听课的人，所以呢，我也是不常听课的人，就选择锻炼身体，但是要牺牲掉一节课的时间来补充休息，高中的生活可是非常的累人的，也就在那样的情况下面。我在一次新华书店买书的时候，看到一本瑜伽大全，很厚的一本书，不知道是什么力量驱使了我，悄悄的购买这本书，然后呢，我就是在家里自学了瑜伽。

每天学习一点点的，我花了不到一个月就学完了里面的哈他瑜伽，是瑜伽里面的入门级别的瑜伽，掌握了这个瑜伽之后，基本上就是可以掌握所有的瑜伽的动作了，因为其他的瑜伽都是简单动作的组合练习或者是一些的更高难度的练习，所以呢，经过瑜伽的练习，我深深的体会到了瑜伽带给我的好处，我觉得练习瑜伽其实就是在找寻一种动态的平衡的感觉，我们可以很好的去感受动态的平衡，是非常的好的一种体验。

我练习瑜伽就是自学，至于学费，也就是花了买书的30块钱，我买的可是白金版瑜伽大全哦，至今都是在家里收藏的，最近我每天跑步锻炼之后也是会进行一段时间的瑜伽练习来恢复自己身体的能量的，瑜伽不是锻炼，而是一种休息，一种非常好的体验。希望越来越多的人们，都来加入练习瑜伽的行列中吧，从中都是能受益很多的。

陈平忍辱苦读书 陈平西汉名相,少时家贫,与哥哥相依为命,为了秉承父命,光耀门庭,不事生产...

1，五易画风的白石老人

齐白石，本是个木匠，靠着自学，成为画家，荣获世界和平奖。然而，面对已经取得的成功，他永不满足，而是不断汲取历代名画家的长处，改变自己作品的风格。他60岁以后的画，明显地不同于60岁以前。70岁以后，他的画风又变了一次。80岁以后，他的画的风格再度变化。据说，齐白石的一生，曾五易画风；正因为白石老人在成功后仍然马不停蹄，所以他晚年的作品比早期的作品更为成熟，形成独特的流派与风格。

想像力比知识更重要，因为知识是有限的，而想像力概括着世界的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。严格地说，想像力是科学研究的实在因素。

——爱因斯坦

知识本身不会使一个人具有创造力。……创造力的真正关键在于如何活用知识。活用知识和经验来寻找新点子、新创意，就是培养创造性思考所需的态度。

——罗杰·冯·伊庄（美国）

创造力是每一个人都有可能发展的一种能力。把创造力限制在少数科学家、文学家和艺术家的多产创作上是一种陈腐的观念。……创造性是每一个人作为人类的一员都具有天赋潜能，它和心理健康的发展密切相关，在心理健康发展的条件下，人人都可以表现出创造性。

——马斯洛（美国）

知道事物应该是什么样，说明你是聪明的人；知道事物实际是什么样，说明你是有经验的人；知道怎样使事物变得更好，说明你是有才能的人。

——狄德罗

你去医院看病的时候，希望接待你的是个老中医还是个初出茅庐的医科大学毕业的大学生？废话，当然是有经验的医师更值得信赖啦，不是说大学生的水平差，而是说人的心理往往趋同于那些年长一些、经验较丰富的人。

现代营销观念里很重要的一条就是顾问、专家式的行销。客户往往强调的是自己的需求，包括产品、产品的创意以及其他和产品相关联的东西。顾问式行销的出发点也正是源于顾客的需求，最终的目的是对顾客信息做研究、反馈和处理。

在销售过程中，做一个顾问式的销售人员能更好地帮助顾客收集信息、评估选择，减少购买支出。同时，还能让顾客产生良好的购后反应。作为一个销售人员不能只着眼于一次购买行为，而是要通过自己专业的知识和积极的态度，同客户保持长期合作关系。以顾客的利益为中心，坚持感情投入，适当让利于顾客，实现双赢。

销售不仅仅是一种职业，更是对人生的一种挑战，一种在激烈的竞争中进行自我管理的能力。所以销售人员必须专业，在力量、灵活性及耐力等方面一定要具有较高的素质。

如何才能做到专业呢？大体上有以下几点要求。

第一个要求：顾客不知道的你要知道；顾客知道的，你知道的要比顾客更详细。

比如，你是一个德国刀具的销售人员。顾客问你：“这个刀子好在哪啊？”你说，很锋利。顾客又问你，如何锋利？你说是合金钢做的。顾客又问，用什么合金做的？你说，不知道，反正这个刀很锋利就是了。想想看，顾客会怎么评价你。所以，一个称职的销售人员想让顾客购买你的产品，就应该把话讲清楚，尤其是产品的功能和制作原理。想卖给人家刀子，就要懂得合金钢的原理，对刀的合金成分的比例要清楚。顾客不知道的我们要知道，顾客知道的我们知道得比顾客更正确、更清楚。

第二个要求：除了知道自己的主业以外，还要知道其他很多周边的常识。

假如你第一次到北京来玩，坐上了一辆出租车。你在路上随便指着一个建筑，问问司机，司机却说自己不知道。司机只管开车，只知道路怎么走，对北京的文化、历史却不是很了解。你会怎么看这个司机，是不是觉得这个司机很不称职。所以，一个合格的销售人员不但要对自己本行业的专业知识有深刻了解，还要对产品周边的常识做一些常识性的了解，不但要专业，还要多元化。

第三个要求：你是帮客户“买”东西，不是“卖”东西给客户。

余先生经常到国外旅游，他说过这样一件事，相信会对销售人员有所启发。在欧洲喝咖啡，咖啡厅的工作人员教会了他很多喝咖啡的学问，比如喝咖啡是品咖啡，不能一口气喝光；喝咖啡不能吹，不管多烫都不能一面喝一面吹等。可是在国内的很多咖啡厅里，服务人员看到客人出洋相还在一边“幸灾乐祸”地嘀咕：“不会喝就不要喝啊，装什么蒜？”你说，这是一个营销人员该说的话吗？让客人听到了谁还会来啊？一个销售人员必须具备帮助顾客的心态，而不是说：“你会不会喝，这是你的事，我的目的就是把咖啡赶快卖给你。”

第四个要求：你的客户是永远的客户，而不是只来一次。

台北的诚品书店排名亚洲第一。全天24小时营业，地板纯实木，非常干净，顾客可以坐在地上看书。书店里有油画、鲜花、咖啡及优雅音乐，而且每周一、三、五下午两点到五点还有名人讲座。最难得的是，顾客只要能说出这个世界上已经出版的任何一本书，工作人员都会想尽办法帮你找到。所以，很多高层人士一有闲暇就来这里。因为，经营者知道：客户不是只做一次的，而是做永远的。

假设你是一个德国刀具的销售人员。顾客问你：“这个刀子好在哪啊？”你说，很锋利。顾客又问你，如何锋利？你说是合金钢做的。顾客又问，用什么合金做的？你说，不知道，反正这个刀很锋利就是了。想想看，顾客会怎么评价你。

——引自延边人民出版社《细节决定成交》