养肠胃的饮食

1、不管发生任何事情都要坚持吃早餐(睡醒后的第一顿)。因为胆汁的分泌直接影响了肠胃消化。
2、饿了就吃，但不要吃得太饱，让胃里有点东西，不至于伤害脆弱的胃粘膜。
3、多吃点生姜，听起来有点可笑，可是本人亲身体验，非常非常非常有效!
4、至于别的么，比如按时吃饭，规律生活等等等等啦，都有好处。

吃饭要慢细嚼慢咽，少食多餐，忌辛辣和酒，饭后顺时针轻揉胃部

肠胃炎应主意剌激,酸,碱性过高食物.早餐很重要,但要主意,尽量清淡.

您好，建议忌食生冷辣腥油腻食物，多喝水即可

胃病是冶不好的，只能靠保养。 药物我知道一个，我以前经常喝。 就是那个《香砂养胃丸》。 食物，其实就是五谷杂粮， 但不是那种经过筛选的， 是粗粮。顺便告诉你， 每天早晨合杯凉开水，对胃有很大的好处。

立健三清。不含药的养肠保健品。

有山药 莲藕 红枣 枸杞等，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分，可以改善脾胃的消化吸收功能，对脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等症有食疗作用，莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效，莲藕可以通便止泻，健脾开胃，红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。

坚持吃早餐吧！

练一下“混元桩”

可以选择山药、薏米等可以养护脾胃食材，口味方面也要偏清淡一点，还是来推荐你一道荠菜豆腐汤

食材：3碗水＋嫩豆腐200克＋荠菜75克＋1块家乐鲜虾口味浓汤宝

做法：锅中放入3碗水，煮沸后加入1块浓汤宝，略煮滚后加入豆腐转小火10分钟。加入荠菜碎煮2分钟即可。

荠菜豆腐都是保养肠胃的佳品，由于汤底有浓汤宝的调味，所以味道还特别鲜美。另外，你也可以参考下家乐321食谱，里面有营养专家和美食达人两大专家共同为呵护孩子肠胃而定制的均衡食谱呢！