长跑的运动员

跑步运动员画法如下：

准备材料：笔和纸。

1、画出一个圆形作为人物的头部轮廓外形，其上画出头发和头巾的外形，如图所示。

2、在脸部轮廓处，用实心黑点画出眼睛，短曲线画出鼻子和嘴型，如图所示。

3、画出人物的脖子和身穿运动配祥服的轮廓，如图所示。

4、察凯画出人物跑步时手部摆动的动作造型，如图所示。

5、接着画出运动裤的轮廓和跑步时双腿的动作造型，如图所示。

6、在衣服轮廓内添加更多的细节轮廓，给人物败卖唤腰部画上水壶，手腕添加手表，衣服上画出纹理图案，如图所示。

7、修整轮廓线图，去掉多余的线条，在简笔线图内用喜欢的颜色涂上，如图所示。

跑步运动员注意事项：

1、需要逐渐提高运动强度。

跑步是一项高强度的运动，需要逐渐提高运动负荷和强度。过度锻炼会导致身体疲劳、损伤和疾病，要合理计划培训计划。

2、要有充足的休息和恢复时间。

跑步运动员需要给身体足够的时间来休息和恢复。长期疲劳和过度使用可能导致受伤和疾病，需要密切关注身体的状态。

3、饮食要科学合理。

跑步运动员需要保证足够的营养和能量，以支持他们的训练和比赛。合理饮食可以提高身体的运动效率和稳定性。

4、注意保护关节和肌肉组织。

跑步对于关节和肌肉组织的压力较大，需要注意保护他们的健康。适当的伸展和加强训练，以及穿戴合适的鞋子，可以帮助保护身体。

5、关注天气变化。

在跑步时要注意天气变化。高温或极端天气条件可能导致身体的疲劳和危险，需要根据天气做出相应的调整。

1、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

2、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

3、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

4、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

5、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

6、他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。

7、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

8、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

　　上周五下午，学校举行了800米赛跑，我也参加了，现在回想起来，还令人兴奋。

　　赛场上，只见运动员们像一匹匹小马驹在300米椭圆形跑道上奋力地奔跑着。我班同学涌向跑道两侧，伸长脖子，观看这激烈的场面。

　　奔跑在最前面的是孟飞，你看他上身前倾，摆臂自然，跨步轻松。紧跟在右面的余洋，神色平稳，疾速飞奔，好像快步护卫着这位长跑冠军。

　　离终点还有300米，赛场上骤然沸腾起来。只见余洋猛地加快了步伐，像加大油门的摩托车飞奔起来，冷不防把跑在他前面的孟飞抛下了五六米。“余洋加油!”呐喊声一阵高于一阵，余洋全身的力气好像一下全汇集到他的双腿上，两腿迈得更欢，更快了，犹如踩上“风火轮”。离终点仅有50米了。全班同学都涌向终点，想一睹运动员冲线的风采。此时，我迅速用百米短跑的速度，超越了跑在自己前面的叶明，直向孟飞、余洋逼近。“王越加油!”同学们的视线一下子集中到我的身上，狂热的呐喊声汇成了气势磅礴的鸣奏曲。一米， 两米 ……我超越了孟飞、余洋，向着终点奔去……

　　赛场上围观的同学，都被这突如其来奇迹般的场景看傻了眼。

运动员奔跑的细节描写如下：

百米短跑运动员已来到了起跑地点，他们各自都在做准备活动，我仔细观察着我们班的各自都在做准备活动，我仔细观察着我们班的短跑猛将3号运动员，她先双手叉腰，右脚后跟抬起，脚尖着地用力转自？已的脚腕，她又用同样的方法活动了右脚腕。

紧接着她又原地高抬腿跑步。最后，她前腿弓后腿绷双手按住膝盖，活动膝关节。

只听“各运动员做准备”，3号运动员马上来到自已的起跑地点，身子成蹲姿前曲，左脚尖顶住起跑线右膝盖着地，双手四指并拢，与拇叉开在腿的两侧压住起跑线。这时发令员高喊“各就各位，”机灵的3号运动员立刻抬起臀部，两腿伸直身子成弓形。随着砰一声枪响3号象离弦的箭冲向前方。

注意事项：

句子是语言运用的基本单位，它由词或词组构成，能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事，提出一个问题，表示要求或制止，表示某种感慨。它的句尾应该用上句号、问号或感叹号。造句的方法一般有以下几种：

1、有的形容词造句可以用一对反义词或用褒义词贬义词的组合来进行，强烈的对比能起到较好的表达作用。如用"光荣"造句："讲卫生是光荣的，不讲卫生是可耻的。"用"光荣"与"可耻"作对比，强调了讲卫生是一种美德。

2、用比拟词造句，可以借助联想、想象使句子生动。如用"仿佛"造句："今天冷极了，风刮在脸上仿佛刀割一样。"

3、用关联词造句，必须注意词语的合理搭配。比如用"尽管……可是……"造句："尽管今天天气很糟，但是大家都没有迟到。" 这就需要在平时学习中，把关联词的几种类型分清并记住。

4、先把要造句的词扩展成词组，然后再把句子补充完整。如用"增添"造句，可以先把"增添"组成"增添设备"、"增添信心"或"增添力量"，然后再造句就方便多了。