老中医的养生口诀

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

小说全名是天师寻龙诀。是连载洞游中于奇迹网的一部悬疑、风水相术类小说，作者是净明乔。皮剑青擅长风水相术。自己的奶奶是天医神婆，为解决因阎王纳山点卯而磨橡造成的劫难，不得已装疯卖傻。自己的奶奶曾与五个家庭订下婚约，除朱姓家族以外其余四个家族都已退婚，而他也发现朱栩诺是值得自己深爱的人。

我有经验，每天晚上坚持喝一袋AD钙奶，绝对有用，我妈妈就是这样的，现在身高一米九。儿童长高要补钙，这是有科学依据的

养生不仅要讲究健康饮食，更要注重精神养生。“知足，贫者亦乐；不知足，富者亦忧。要向上看，不要向上争。比上不足，比下有余，知足常乐”药食同要谨记中医“药食同源”的道理，不要偏食。适量运动， 老年人不宜跑步，宜每天闲庭散步30分钟，称之为“医疗步行”。养生保健之真谛，在于调节脏腑阴阳之平衡，治其根本。

其实，哄男朋友比哄女朋友还更简单，我之前有一个朋友生气，她男朋友买了好几套衣服给她才气消，但是哄男朋友不需要花财力，只需要花精力就行～
下面，给大家几条哄男朋友的干货～
1.发可爱视频。用美颜相机拍几份视频，在视频中超可爱装可怜都行，拍视频的目的是缓和他的情绪，你在视频中卖个萌，他可不就立马心软了？分分钟消气～
2.主动说话，主动道歉。男生一般都讲理，一般哈。在女方错的情况下，女生主动开口男生会顺着台阶下，继而消气。有时候只要女生主动拉拉他的小手，再用可怜的语气说“我错了”的时候，男生会好很多了。
3.买东西送小礼物。这招男女适用，但送的东西不必太贵，可以是一顿饭，可以是自己画的画……总之送的东西要有意义，如果能看出你认错的诚意就更好了～
4.记住他生气的雷区，避免下次再犯。一次生气的感情要用十次开心来弥补，所以从源头上避免让他生气不就挺好？
5.一个人生气就行。网上有个段子“如何哄生气的男友？”“生更大的气让他哄”，这个段子听听就行，可别真这么做，如果在男生不开心的情况下还要他来哄你，一两次还好，要是总是这样，男生真的受不了。在女生生气的时候男生要哄，那么男生生气的时候女生也要哄，两人只有在一人生气一人哄这种模式下才能很好地解决问题，如果两人都生气，要么就是冷战，要么就是热战！

6.生气不过夜。不能让生气过夜，因为这会影响第二天的情绪甚至让问题更严重。女生在这时候就要冷静不要太矫情了，不要觉得“一个男人还要我哄”，你哄他是因为你爱他，不爱他，你看这个干嘛？
7.讲道理谈心。让男朋友把他不开心的点都说出来，说出来就好多了。女生听到男生的发泄后，要认真的思考到底是你的问题还是男友的问题，然后协商解决。
8.定惩罚。这个很简单，比如你让他生气你就要受到什么惩罚（前提是你错并且两人都认同的情况下），惩罚必须是你不想这个惩罚发生的惩罚，比如，打屁股？（我挺不想的～）
9.亲亲。咱也来个霸道总裁式，强吻！不过这招还是要配上认错可能效果更佳，要注意控制哦，别不小心剧情超出发展了…（我不是在开车～
（希望我的建议对你们有用～）

重在内调···根据身体情况···多运动···增强血液循环···加强自己身的抵抗里和排毒能力

运动量最好是每天运动1-2小时

吃东西的时候要多种营养均衡

冬天可多吃豆类和薯类食物，多吃红枣枸杞银耳补血润肺。
1.每天睡足8个小时；
2.早餐一定要吃根据体质类型做养生粥；
3.吃一份细嚼慢咽的午餐；
4.午餐后小憩；
5.喝一杯针对你体质类型的养生下午茶；
6.下午办公间隙，花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴；
7.适量的步行，或其它有氧运动；
8.学会克制的晚餐；
9.感受和培育亲情、友情和爱情；
10.静坐片刻，感恩今天的所有，把焦虑、愤怒、忧愁、沮丧排遣干净。

希望能够帮到你···

多运动 跑步 游泳 跳绳 爬山等 全身肌肉要适当锻炼 锻炼了人会轻松 定期旅游 饮食少吃高热量食品 睡眠有规律 晚上不要超过12点睡为宜 睡前吃点水果（如苹果）和泡热水脚 总之就是多参加活动 多交些志同道合朋友 心情也要好 人开心本身就是防病最好的良药

养生不仅要讲究健康饮食，更要注重精神养生。“知足，贫者亦乐；不知足，富者亦忧。要向上看，不要向上争。比上不足，比下有余，知足常乐”药食同要谨记中医“药食同源”的道理，不要偏食。适量运动， 老年人不宜跑步，宜每天闲庭散步30分钟，称之为“医疗步行”。养生保健之真谛，在于调节脏腑阴阳之平衡，治其根本。

诊脉赋
诊脉之法细条陈，一静其心定本神，
思虑两忘无外意，三匀呼吸诊他人。
皮下轻指探六腑，胃气微虚肌肉寻。
六十滑间明藏珠，七讨息数往来分。
人身大抵同田地，必须祥明其五行。
观听脉声与察色，为医治病得见精。
七表八里九道脉总论
七表属阳名不同，浮风芤血滑多痰。
实热弦劳紧痛间，沉因气痛缓皮顽。
涩则伤精阴败血，又闻迟冷伏格间。
濡多自汗偏宜老，弱脉精虚月体酸。
长则气理短则病，细气少虚代气衰。
促为热极结为积，虚惊动脱血频来。
数则心烦大病进，革去精血亦奇哉。

1、锦鲤喂食切磨高记:喂食适量，八分即可芦歼。

2、锦鲤换水切记:定期换水，水量适中。

3、水质陪游冲公式切记:基本变化，熟记在心。

4、锦鲤过滤切记:过滤良好，清洗勿勤。

5、锦鲤鱼缸切记:水箱越小，难度越高。

6、锦鲤入缸切记:入缸对水，千万小心。