骨质疏松膝关节痛

骨质疏松是骨骼代谢性疾病，一方面骨量减少，另一方面骨的结构受到破坏，其带来的后果，包括骨痛、骨折和老年退行性变化。如果出现了以下症状，很可能是骨质疏松了。一是疼痛，特别是腰背部疼痛；二是身体变矮、驼背了；三是特别容易发生骨折；得了骨质疏松平时要注意均衡的饮食，多吃富含钙质及优质蛋白的食物。奶、奶制品及豆类、豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉、虾皮、海鲜、干贝、海带、紫菜、骨头汤等补钙也行。平时也可以多吃点水果，多晒晒太阳。适量服用补钙产品。尽量服用那些采用碳酸钙加维生素D配方的补钙产品，能更好的促进吸收，主要的还是尽量的避免常规补钙产品对胃的刺激。如体恒健钙之缘片，坚持服用可改善骨质疏松，缓解疼痛。

骨质疏松疼痛厉害可以使用碳酸钙的药物，并且平时在饮食上还要多吃一些含钙量比较高的食物，比如骨头汤以及牛奶等等

骨质疏松是指各种原因引起的全身的骨量减少、骨的微结构破坏、脆性增加以及易于骨折的全身性骨骼疾病。临床上分为原发性和继发性骨质疏松。疼痛是骨质疏松症最常见的和最主要的症状，疼痛好发于腰背部，可以伴有疲劳、乏力、易于出汗等。有的人还会有身高缩短、驼背等外观表现，严重的骨质疏松可以因轻微的动作而诱发骨折，如咳嗽、弯腰洗脸等。

应该是补钙吧！

骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。危害：1、加重心脑血管；2、容易骨折；3、骨骼疼痛。

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征。预防骨质疏松最主要的就是保证充足的钙和蛋白质的摄入。如奶制品、鱼类、坚果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡摄入。此外还有适当晒太阳保障维生素D供给，运动增加肌肉力量。

骨质疏松是骨头的密度和骨头的质量有所下降，骨头的结构发生变化。
60岁以上的老人，体重偏轻者，偏食的人，绝经后的女孩容易患有骨质疏松。

骨质疏松症一般是骨密度下降。很容易引发骨折。一般发生在老年人70岁以后。我们一般在30岁以后要多补充钙片，防止骨质疏松症。

得了骨质疏松不要紧张，第一我们要改善生活方式，吃一些富含钙质的食物，多晒太阳，力所能及的做一些负重的锻炼，比如说慢跑，比如说跳绳这一类的运动。当然老年人也要量力而行，有一些膝关节不好的人慢跑也跑不了，跳绳可能也不太好，做一些力所能及的，负重的锻炼，哪怕散散步也会好一些。然后要改善饮食，吃一些富含钙质的食物，多喝牛奶，这些食物包括一些虾皮，包括蛋白质类的食物，包括一些紫菜，一些海产品，还有豆制品，这些都是富含钙质的，对于他是有好处的，另外的话就是用一些根据自己的不同的情况用一些药物进行治疗。

骨质疏松的保守治疗一般是建议病人首先要养成良好生活习惯和饮食习惯的，平时适当晒太阳光，食物补钙再辅助药物补钙，适当的户外运动的，但是对于高龄老人建议最好是去医院门诊做个骨密度检测明确骨质疏松的程度，再给予不同骨质疏松所用的专门治疗骨质疏松的药物治疗为宜的。