吃维生素锌硒片有什么好处

维生素及钙铁锌硒的作用：
钙，铁，锌，硒，维生素主要是补充微量元素和维生素的保健食品。维生素在体内的含量很少，但在人体生长代谢发育过程中却发挥着重要的作用。
钙是人体骨骼发育所必需的。铁参与骨骼造血，具有补血的作用，西被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”，能提高人体的免疫能力。
而锌在人体生长发育生殖遗传，免疫，内分泌等生理过程中起着极重要的作用。
这种复合剂含较高的钙铁锌等微量元素，适用人群缺钙、铁、锌、维生素者。
食用方法：每日一次，每次一片。

硒元素属于人体必须的营养微量元素之一，多年研究证实，硒有抗癌作用、抗衰老、抗氧化、增强人体免疫力、调节维生素的吸收与利用、调节蛋白质的合成、增强生育功能等多种功能，同时也是肌肉功能的重要成分。硒在人体不能合成，必须靠外界摄入，因此摄入不足可以引起缺硒，机体缺硒时可以导致多种疾病，如肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、膀胱癌等癌症，也可引起肝炎、眼病、心脑血管病，骨关节病等。
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缺乏钙铁锌硒及维生素时，需要通过补充钙铁锌硒及维生素制剂，来达到快速补充的效果。
另外，可以通过食补的方法来补充。对于健康成人来讲，能做到均衡膳食，不挑食，就能够满足机体所需的钙铁锌硒，还有各种维生素。
中国居民膳食指南推荐谷物为主，食物多样。即做到餐餐有主食，搭配蔬菜、水果、肉、蛋、奶等，少油少盐少糖。额外需要补充钙质，食物可以首选奶或奶制品，补铁可以选择动物肝脏、血豆腐、瘦肉类。补锌可以选择海产品尤其是贝壳类。

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多维里面有锌和硒了
再单独补锌会超标

（ 1）协助普通元素的输送，例如铁是血红蛋白的一个重要部分，血红蛋白之所以能把氧带到全身每一个细胞去，主要是依靠铁。
　　（2）微量元素为酶的活性不可缺少的因子，有些是酶的激活剂，如锌离子能激活肠磷酸酶及肝、肾过氧化氢酶，为胰岛素合成所必需。
　　（3）参与激素的作用。
　　（4）一些微量元素能影响核酸代谢，儿童正处于生长发育时期，除了需要更多的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素外，还需要一定量的铁、锌、铜等等。其中尤为铁、锌最为重要。铁的摄入量不足，会发生缺铁性贫血，轻度缺铁的儿童注意力会明显降低，进而影响学习。缺锌会影响骨骼生长和性发育，表现为食欲不振、味觉不灵敏，身高体重都赶不上正常的儿童。因此，儿童的饮食一定要多样化，以保证充足的营养成分。

缺锌和硒所以头发黄，补上了就变黑了。

钙 多喝牛奶呀
铁 多吃猪血呀
锌 多吃鸡蛋呀，海鲜
硒 海鲜

正确给青少年补充多种维生素和钙铁锌硒的方法：
1，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

2，只要在饮食上多安排一些新鲜的蔬菜和水果，能使孩子在吃的过程中摄入足够的营养成分。而且这些食物中的维生素可以绝对放心。

3，注意调整膳食结构，一方面增加摄入量，另一方面要合理搭配食物。比如增加豆类、奶类、蔬菜、水果的摄入量，减少精米、精面的食用，增加全谷物食品的摄入。
4， 适当选择强化食品，预防微量营养素不足和缺乏。如在日常生活中选用铁强化酱油、强化大米、强化VA的食用油、强化面粉等。

你好，小孩子微量元素缺乏会出现一系列微量元素缺乏的，疾病 补充微量元素，要先做量元素检测。看自己缺什么补什么？如果多种微量元素缺乏可以使用21金维他。缺锌和硒可以使用。葡萄糖酸锌口服液。硒酵母片。

如果孩子真的有多动症，上课注意力不集中的话，那么可以带孩子去医院，通过药物进行干扰的，千万不要自己私自买药。

锌是一源纯种化学元素，雹闹咐它的化学符弯乎号是Zn，它的原子序数是30，在化学元素周期表中位于第4周期、第IIB族
。