花生酱有什么营养

香菇富含维生素b群、铁、钾、维生素d原，能增强人体体液免疫功能另外对促进人体新陈代谢，还可用于消化不良、便秘、减肥等。香菇配米饭味道也不错，香菇酱更是味道浓郁，辣的还很下饭。但是毕竟香菇酱是酿制食品，像这种的偶尔吃吃换换口味解解馋可以但是最好不要常吃，就像不要经常吃腌制酱菜咸鸭蛋一样的原理，因为其中能产生亚硝酸盐等致癌物质。

果酱其实就相当于是水果，只不过是水果的浓缩品，熬制以后再加一些糖在里面。

水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。

分类
蔷薇科
梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等

核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等

聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等

瘦果：草莓、菠萝莓等

芸香科
柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果等

葫芦科
瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄） 等

芭蕉科
香蕉、大蕉、南洋红香蕉等

鼠李科
核果：枣等

葡萄科
浆果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等

杜鹃花科
浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果等

漆树科
核果：芒果

猕猴桃科
猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃等

凤梨科
菠萝（凤梨）

杨梅科
核果：杨梅等

柿科
柿子、黑枣（君迁子）、黑柿等

番木瓜科
瓠果：番木瓜等

桑科
桑葚（桑椹）、无花果、菠萝蜜、构树果实、牛奶果等

仙人掌科
浆果：火龙果、黄龙果、红心火龙果、仙人掌果等

无患子科
核果：荔枝、龙眼（桂圆）、红毛丹等

木棉科
蒴果：榴莲、猴面包果（猴面包树的果实） 等

酢浆草科
浆果：阳桃、三敛果 等

千屈菜科
石榴等

棕榈科
核果：椰子、槟榔、海枣（椰枣）、蛇皮果等

浆果：阿萨伊浆果等

藤黄科
山竹等

蓝莓果酱的营养价值：
蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。
蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。
蓝莓富含维生素c，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
蓝莓具有保护毛细血管及抗氧化、延缓脑神经衰老，增强记忆力、消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着。此外还具有抗癌作用、有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋、增强人们的免疫力。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

果酱是把水果、糖及酸度调节剂混合后，用超过100℃温度熬制而成的凝胶物质，也叫果子酱。制作果酱是长时间保存水果的一种方法。主要用来涂抹于面包或吐司上食用。不论草莓、蓝莓、葡萄、玫瑰等小型果实，或李、橙、苹果、桃等大型果实切小后，同样可制成果酱，不过调制同一时间通常只使用一种果实。无糖果酱、平价果酱或特别果酱（如：榴莲、菠萝），便会使用胶体。果酱常使用的胶体包括：果胶、豆胶及三仙胶。
果酱在制作过程中经过打浆、煮制浓缩、加热灭菌等工艺，但经历这么一番折腾，容易导致水果中比较娇气的维生素C、多酚等抗氧化物质被破坏。例如，每100克新鲜草莓中的维C含量是47毫克，而每100克草莓果酱的维C含量只剩下1毫克。可见，果酱远不如水果中的营养素保留全面。而且，以某款草莓果酱为例， 配料依次是：白砂糖、草莓、葡萄糖浆、水、食品添加剂。含糖量较高，建议少吃。

最好不要

狗狗不能吃太咸

吃太咸容易得病 还容易掉毛

楼主不要给它吃这些 你可以水煮些东西 不加料

这样狗狗还更爱吃呢

光吃米饭 没营养

这个如果果酱比较好吃的话，确实是一个比较好的营养品，而且你可以放心的进行多吃一点。

芥末和木耳都是现代人非常喜爱的食材，而这两种食材的结合更是一种非常棒的组合。今天我就为大家详细介绍一下芥末木耳酱的制作方法和它的营养价值。

第一步，准备食材。我们需要准备的食材有：木耳、葱结、姜片、蒜头、辣椒、芝麻酱、芥末、酱油、醋、盐、糖、味精、汤水。

第二步，处理食材。将木耳洗净后泡软，剪去硬根泡发，葱结切成小段，姜片切成小块，蒜头剥皮切片，辣椒洗净切段。

第三步，制作芥末木耳酱。先将芝麻酱倒入碗中，然后加入适量的芥末、酱油、醋、盐、糖、味精和汤水，搅拌均匀备用。

第四步，炒制配料。将炒锅烧热，加入适量油，然后放入切好的葱、姜、蒜和辣椒段，煸炒出香味后加入泡发好的木耳，再煸炒均匀。

第五步，调味。将炒好的菜倒入芥末酱中，搅拌均匀即可。

芥末木耳酱为我们带来了丰富的营养价值。木耳是一种很好的补血食品，富含铁和维生素K，可以促进人体血液循环。芥末则是一种具有刺激作用的调料，可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，促进新陈代谢，具有“辣中带香”的特点。

此外，芥末也含有丰富的维生素C，具有抗氧化、防癌的功效。其中的芥子油酸则可以降低人体胆固醇水平，预防心脑血管疾病。同时，它也具有一定的抗炎作用，有利于保护身体健康。

总之，芥末木耳酱不仅可以增加菜肴的口感，更有丰富的营养价值。我们大家可以在日常生活中适量地食用，享受这美食的同时还能保护我们的健康。

营养（nutrition）
具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。营养学即是研究食物对生物的作用的科学。营养学家对营养所作的解释是：食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。营养学在其发展的过程中，不仅包括食物进入机体内的变化，如参与生化反应和结合到组织细胞中；还包括指导人们如何选择食物以保障机体的正常生长、发育与繁殖。所以营养学除了有其生物学意义外，还有其社会经济意义。

按说应该营养，但是实际上，有些学校学生就缴几块钱的费用，想有营养那是不可能的。