戒了吧拖延症下载
拖延是人性,如果要克服,这需要一个过程。
对拖延症的认识也需要一个完整的过程,从最初的对拖延症无意识,到后来的有意识但是很难克服,在到最后有意识并且比较容易克服。
我一直觉得自己是个有拖延症的人,任何东西都希望事情有完美的步骤和条件了,才觉得能够执行,但是在现实中,很多事情是没有办法那么快完整的东西都能出来,一步到位,因此这就需要一个过程,一个慢慢更新迭代的过程。
最近遇到的拖延症就是,仅管我知道这项任务非常重要,但是就是有各种各样的借口给自己,不想即时的去执行。
但是通过读这本书,我发现,自己好像找到了拖延症的根源,书中从检视自我的拖延症到导致拖延症的根本原因,在到克服拖延症的方法深度把拖延症进行了剖析。
让做为读者的我,可以尽快的发现自己的问题,并且也给出了一些建议的方法。
而这本书让我最大的获益在于,因为各种原因而拖延了很多久的我,再次正视了自己的问题,开始了新的旅程。
很多时候,我们选目标需要一段时间,选好目标找方法,又需要一段时间,然后就是按照既定的方法去实现,直至最终达到目标。
但是每个阶段都有磨合期,就像最近我的状态,我能意识到这件事不好,我想改变,但是又无力改变,而这本书,就像是我的一个精神食粮,引领指导,在我正需要的时候,读了这本书,因此我会觉得书里面的方法都对我特别有效。
2021读书计划的第26本书,尽管这个月读书效果感觉没那么好,但月计划的总量刚好达到了,没有掉队,希望自己在后面的读书计划中,能跟上节奏,争取早日实现我的计划目标。
一、戒除拖延症首先的就是要有决心,但是往往就是在决心上面很多的人都做不好的,这个就是一个大问题。
二、所以自己要戒除拖延症就辩正是要有很好的控制方法,不能是随意的去控制不住自己的心态,一定要懂得怎么去控制。
三、控制拖延症的第一个小技巧就是去做到一件事情做完再去做另外的一件事情凯灶桐这才是正确的办法。
四、很多的人都是不注意这个问题的,自己在工作学习的时候总是很分心,这个是不好盯坦的,一定是要学会解决。
五、拖延症的另外的一个不好的地方就是很容易集中不起来注意力,这个问题是大家也一样的需要去注意的。
六、解决拖延症其实是需要自己能为自己长期的集中注意力的,这个问题是很重要的。我们一定要学会。
七、自己一定是要学会列出计划时间表格,按照计划来做事情,这样也是能很好的缓解拖延症的。
拖延,这是一种不好的习惯,是一种对现实的逃避,不要抱怨上天对自己的不公平,那是没用的。
你要做的是
第一,做一个日常计划,早睡早起。
第二,找一个平时自己做喜欢做的运动坚持每天锻炼(让自己心情舒畅)
第三,勇敢面对现实,别犯懒!
come on!我都这么认真回答你了,敢不敢勤快起来~
首先请确认这拖延不是病,是人的习惯,应该改正。自己应该认识,人应该做事情,做事情就不能拖延,老拖者将一事无成。这关键是自己的认识问题。
【导读】你想从你的生命中获得更多的成就吗?你的拖延症已经妨碍你了吗?如果答案是肯定的,那么通过运用本书中的方法,你将学会如何对生命负责,你会亲眼见证拖延从你生命中消失的过程!
各位有听读书的书友们,大家好,今天我们开始共读《终结拖延症》的第1页-第18页,在共读的过程中,大家可以思考以下问题:
1:什么是拖延症?
2:情绪反应如何导致你的拖延症?
什么是拖延
拖延是一种问题的习惯,它会把重要和有时限的事情,推到其他的时间去做。在我们的日常生活中,难免会存在一些对即将到来事物的负面看法,这些看法里总会包含一种转移注意力的冲动,让你想用一些无关紧要的事情代替。这个过程总会伴随着拖延思维,比如“晚些吧,等我准备好了再去做”。一颗微不足道的拖延种子,会长成一棵成问题的习惯之树。那些拖延的决策,让你把事情推迟,给你带来即时的放松和希望。这些放松和希望的感觉,会让你更容易再次做出拖延的决策。随之而来的是,你会找理由为自己的推迟辩护,并一再请求延长期限。我们来看一下这个案例:
简面对公司季度财务结算的书面分析,陷入了拖延的挣扎。在拖了数周之后,简决定在周末完成这份报告,周日的午饭后,她准备好了要开始,她无精打采的走向电脑,想要写东西,却退缩了,随后发生了一系列的事情:(1)当简坐下,准备写报告时,她听到草坪上的高草在召唤:她得去剪草。(2)简走向剪草机,拉动绳索,她想剪完草之后就去把报告搞定,这个想法让她宽慰了许多,所以她把注意力集中在剪草上,并把内心的提醒抛向脑后。(3)剪完草,简看到邻居在游泳池旁边喝着柠檬水,于是便走过去与之闲聊起来。(4)跟邻居闲聊一阵之后,简回到家里做饭。(5)饱饱的吃完晚餐,她去小睡了一会儿。睡前她对自己说:“等我有了精神就开始写报告。”(6)从“小睡”中醒来,简意识到,看晚间新闻的时间到了。她告诉自己:看完新闻以后,就算是熬到深夜,也要把报告写完。(7)新闻结束后,简回到电脑前。可她的手指好像不那么听使唤。她点开“蜘蛛纸牌”,沉溺在游戏当中。(8)当她再次意识到时间,发现已经是深夜了。她想:现在开始,已经太晚了。我还是明天早点儿起来做吧。这个新决定又让她感觉好些了。(9)早上7点,简的闹钟响了,简匆匆忙忙的为上班做准备,根本没有时间写报告了。(10)到办公室以后,眼前出现一堆要忙的事情,等简处理完,已经到了要交报告的时间。(11)疲惫不堪的简以“情况比想象中复杂”为借口,向老板请求推迟期限。老板同意多给她一天时间。(12)简屏蔽掉了所有的事情,专心完成报告。但堆积的事情却越来越多。(13)恼怒不已的简开始自责,她暗暗的发誓:下一次一定早一点开始。(14)但下一次报告又来了,她的拖延模式却一如往昔。
拖延症这个坏习惯,影响着不同经济水平,专业领域,年龄以及人口分类指标的各色人等。2007年,薪水网的一份调查显示,美国的职场人士平均会浪费20%的工作时间。而世界各地不同国家的白领和蓝领工作者,有25%的人会被工作中的拖延持续拖后腿。
拖延,这是一种不好的习惯,是一种对现实的逃避,不要抱怨上天对自己的不公平,那是没用的。
你要做的是
第一,做一个日常计划,早睡早起。
第二,找一个平时自己做喜欢做的运动坚持每天锻炼(让自己心情舒畅)
第三,勇敢面对现实,别犯懒!
COME ON!我都这么认真回答你了,敢不敢勤快起来~
拖延是人性,如果要克服,这需要一个过程。
对拖延症的认识也需要一个完整的过程,从最初的对拖延症无意识,到后来的有意识但是很难克服,在到最后有意识并且比较容易克服。
我一直觉得自己是个有拖延症的人,任何东西都希望事情有完美的步骤和条件了,才觉得能够执行,但是在现实中,很多事情是没有办法那么快完整的东西都能出来,一步到位,因此这就需要一个过程,一个慢慢更新迭代的过程。
最近遇到的拖延症就是,仅管我知道这项任务非常重要,但是就是有各种各样的借口给自己,不想即时的去执行。
但是通过读这本书,我发现,自己好像找到了拖延症的根源,书中从检视自我的拖延症到导致拖延症的根本原因,在到克服拖延症的方法深度把拖延症进行了剖析。
让做为读者的我,可以尽快的发现自己的问题,并且也给出了一些建议的方法。
而这本书让我最大的获益在于,因为各种原因而拖延了很多久的我,再次正视了自己的问题,开始了新的旅程。
很多时候,我们选目标需要一段时间,选好目标找方法,又需要一段时间,然后就是按照既定的方法去实现,直至最终达到目标。
但是每个阶段都有磨合期,就像最近我的状态,我能意识到这件事不好,我想改变,但是又无力改变,而这本书,就像是我的一个精神食粮,引领指导,在我正需要的时候,读了这本书,因此我会觉得书里面的方法都对我特别有效。
2021读书计划的第26本书,尽管这个月读书效果感觉没那么好,但月计划的总量刚好达到了,没有掉队,希望自己在后面的读书计划中,能跟上节奏,争取早日实现我的计划目标。
- 1漫漫步归除了女配修仙记还有其他作品吗。或者哪里还有连载。太好看了哭。
- 2有没有人看过一些京味十足的小说?请介绍 越多越好!
- 3求《星辰变》有声小说里面的那首伴奏。
- 4哪有魔道祖师小说完整版
- 5求:::最好笑的笑话:::
- 6怎么带好0-1岁之间的小宝宝?
- 73岁的宝宝,适合听什么音乐?
- 8失业魔王作者什么情况?听说在要饭?把我吓到了?!
- 9我记得有一个节目 是这样的 请来一位歌手 然后再找5位模仿者 模仿这位歌手 舞台上有6个
- 10欲望~~?欲望~~?
- 11神级保安游戏最后一个鼎在哪?
- 12谁有《陆小凤传奇》全集?
- 13赵维莉评书《雍正王朝》
- 14主角是林凡的的小说
- 15适合朗诵的经典的现代诗歌有哪些?
- 16玄奘法师有什么比较著名的言论?关于探险和西行的!
- 17求顾漫小说集,杉杉来吃,何以笙萧默(好像是叫这个)
- 18带喵字的可爱昵称(例:喵酱)
- 19关于顾漫的《骄阳似我》
- 20急求全新版大学英语综合教程2课后习题答案和课文翻译
- 21如何正确教育六七岁的孩子?
- 22勒克莱尔碰到挑战者2,谁的胜算大一点
- 23求书 《顾盼生欢》 禾早 《醇醇的森林》 关就 《致我们单纯的小美好》 赵乾乾
- 24那本御天神帝书作者填坑了吗?
- 25小爱同学为什么不支持播放阴阳鬼术?
- 26请大家推荐本自己评价很高的有声版小说!!
- 27小说我和26岁美女上司
- 28求外企白领的职场小说.
- 29经典男女对唱老歌
- 30水乡人家乡村原野怎么不更新了
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 安禄山与杨贵妃电影
- 暗里着迷小说
- 安徽山区旅游景点大全
- abc英文儿歌歌词
- 安居乐业典故
- 爱情回来了电视剧全集在线观看
- 阿弥陀经全文念诵下载
- 阿西里西大草原好玩吗
- 安徒生名人故事
- almost
- 阿房宫赋高中原文朗诵
- 奥特曼之格斗
- 爱情工心计原著小说
- aloha heja he纯音乐版
- 爱你情深无悔
- 艾克斯奥特曼贝姆斯塔
- amy不正经助眠
- 爱情呼叫转移歌词
- 安娜贝尔3
- 安徽游戏
- 爱探险的朵拉精彩片段
- 安神催眠的纯音乐
- 爱秀少儿英语
- 安神定志丸治疗失眠效果好吗
- 奥特曼,赛文
- 爱如潮水般
- 爱情与金钱在线听
- 安徒生童话故事在线阅读
- 安凝傅君墨全文免费阅读无弹窗
- ai马赛克
- 白羊小说
- 边城阅读
- 贝瓦儿歌虫儿飞
- 百善孝为先的经典语录
- 搬新家祝福语
- 薄暮晨光 晴空蓝兮
- 北京小吃街牛街
- 辩论五辩
- 表达孤独伤感的诗句
- 班超张骞
- 白猫洗衣粉
- 冰心的书有哪些
- 百年不遇之世界大变局是什么
- 不忘初心音乐伴奏
- bbc英语教学官网
- 白玫瑰花的花语和象征
- 别让心态害了你
- 巴金的作品小学三年级课文
- 宝莲灯前传电视剧全集在线观看
- 北京大学生电影节
- 别安歌曲大全100首
- 编曲与作曲有什么区别
- 百家讲坛杨贵妃
- 背水一战的成语故事及解释
- 北华航天毕业后好就业吗
- 贝茨旅馆第一季全集
- 八年级英语单词汇总
- 宝可梦阿尔宙斯传说前期强力宝可梦
- 八个月的宝宝发烧了怎么办如何退烧
- 不负情深不负你免费阅读全文
- 超级龙王在都市免费阅读小说
- 成都青城山避暑
- 陈贵周
- 陈平江婉小说最新章
- 纯音乐有哪些
- 初中生必看的英文电影
- 常威邹兆龙最新电影
- 春节童谣朗诵
- 草包美人
- 楚雄旅游攻略必去景点
- csgo放歌
- 初一英语语法选择题
- 初一英语易错知识点
- 曾国藩对子女的三句话
- 曹杨二中德语班
- 春风细雨
- 肠胃感冒都有什么症状
- 吃梨有什么功效
- 从零开始学理发
- 初学萨克斯简谱
- 常州文学名人
- 初恋那件小事小说全文免费阅读
- 传奇纨绔少爷有声小说完整
- 炒股养家多少资金
- 超级项链
- 宠妾人生
- 曹文轩的简介资料20字
- 初中数学几何基础题
- 草原的花
- 初二年级作文
- 电子书登顶炼气师
- 电子书女神的合租神棍
- 都市小说男猪脚的
- 低调种田类小说排行榜
- 都市小说主角叫徐子清
- 都市最强战神战天小说免费阅读
- 都市玄幻宿命小说
- 都市修仙医圣电子书
- 都市仙尊重生小说已完结篇
- 大主宰是穿越的小说下载
- 第一章是飞机的小说重生类
- 电子书骜婿的天书人生
- 带色的小说现代短片
- 德军异界小说
- 都市狂少全免小说
- 第二小说下载网
- 都市神秘事件小说
- 都市校花类保镖小说
- 低调的男主都市小说
- 都市小说主人公东方飘雪
- 动物小说经典段落摘抄大全
- 都市奇幻玄幻小说
- 第一人称女主玄幻小说
- 都市系统类位面小说
- 都市极品弃少小说
- 电子书免费叔我们扯证吧
- 带着神奇宝贝系统穿越小说
- 斗罗大陆小说免费下载
- 都市女强人被褥小说
- 都市小说主角赵晨
- 恩波教育高考英语
- 俄语高考与英语高考的区别
- 二零二零年贵州高考英语
- 恩波高考英语组合
- 俄语高考和英语高考哪个更好
- 二零零三高考英语
- 儿子英语高考成绩2022
- 俄罗斯英语高考
- 二卷高考英语时间
- EF英语听力高考
- 俄语高考难还是英语高考难
- 俄语高考是否代替英语
- 俄语和英语高考得分
- 俄语高考比英语高考难吗
- 耳机高考英语听力
- 俄语高考和英语高考哪个难
- 二三年高考英语高考听力
- 俄语高考和英语高考哪个简单
- 儿童挑战高考英语试卷
- 俄罗斯高考不考英语
- 俄罗斯高考英语成绩
- 俄语高考英语听力
- 俄罗斯高考英语难度
- 鄂州小高考英语考卷
- 俄罗斯废除高考英语
- 俄语高考人数和英语高考人数对比
- 俄语高考考不考英语
- 俄语高考和英语高考的区别
- 二模英语和高考英语区别
- 儿童高考英语复习
- 方清平相声综艺
- 汾河湾魏文华相声
- 方清平王玥波相声双簧
- 佛教评书1
- 夫妻相声电台
- 范军周炜马兰相声
- 福清音浦小学
- 夫妻两人说相声
- 傅首尔的脱口秀长篇评书
- 反特惊险评书
- fpc快板词曲
- 方清平和王为念相声完整版
- 范湉湉孔云龙相声完整版
- 讽刺很少相声无奈
- 方清平相声汾河湾完整版
- 樊梨花征西评书单田芳
- 肺结核宣传快板词
- 方清平冷面相声
- 反绣云肩二人转小帽唱词
- 夫妻相声剧本
- 防火打快板
- 方清平王玥波相声大全
- 腹语奇人相声完整版
- 汾阳郭德纲相声小品
- 凡尔赛的相声
- 封神演义评书免费听书
- 封神演义评书袁阔成160
- 父子内容相声
- 房鹤迪相声新势力
- 方清平相声我有病
- 贵阳三年级下册英语
- 广州英语三年级12
- 广东三年级上英语
- 公园英语作文三年级
- 固始三年级英语上册
- 购物清单英语 三年级
- 高高英语三年级下册
- 贵州三年级下英语
- 广东番禺三年级英语
- 搞笑三年级英语跟读
- 国庆三年级英语作业
- 高桥小学三年级英语
- 甘肃小学三年级英语
- 咕咕老师英语三年级
- 港版小学三年级英语
- 关于英语好句三年级
- 桂林三年级下册英语
- 广平小学英语三年级
- 广东英语三年级测试
- 过生日三年级英语
- 高粱998三年级英语
- 高分突破英语三年级
- 搞笑三年级听写英语
- 广安英语三年级下册
- 甘肃三年级上册英语
- gotozoo英语作文三年级
- 广西三年级英语介绍
- 贵州三年级英语竞赛
- 广州 小学 英语 三年级
- 关于三年级下册英语
- 猴子是小学生玩的吗英语
- 和小学生说英语交流的好处
- 寒假小学生有必要学英语吗
- 回忆小学生活英语怎么说
- 滑雪有趣短句英语版小学生
- 海南小学生英语介绍海南美食
- 海淀区小学生高考英语作文
- 孩子不学英语小学生可以吗
- 回忆4年小学生活英语作文
- 环保宣言小学生英语怎么说
- 很荣幸加入小学生英语翻译
- 和平区小学生英语多厉害
- 好用小学生铅笔盒吗英语
- 和小学生如何打交道英语
- 韩国的小学生要学英语吗
- 好听的小学生英语歌曲合唱
- 好听好学英语歌曲小学生
- 合适小学生的英语诗歌朗诵
- 哈佛少儿英语适合小学生吗
- 河里有多少小学生呢英语
- 海淀小学生用什么软件学英语
- 欢迎加入小学生的队伍英语
- 韩国小学生要学英语吗
- 合适小学生学习的英语歌曲
- 合肥暑假小学生英语集训营
- 河南郑州小学生英语听力
- 和小学生同步学英语的软件
- 海淀区小学生英语学习软件
- 合唱伴奏带歌词英语小学生
- 花木兰角色台词英语小学生
- 吉林大学软件工程考研
- 假如给我三天光明的排比句
- 精华油敏感肌推荐
- 就是造句一年级
- 节食会减肥吗
- 记忆歌曲
- 纪录片布达拉宫全集
- 驾考大师软件
- 江苏的医科大学
- 健康又快的减肥办法
- 教父1 完整版
- 静乐
- 九年级上册语文阅读题
- 觉醒年代电影免费观看
- 九九乘法表录音
- 继续听番茄小说
- 江南春作者是
- 九寨沟吃的特色美食
- 金刚狼会复活吗
- 金盏花对皮肤的功效
- 惊悚乐园免费听书
- 近期时事热点评论
- 金鱼的故事
- 绝品小神农听书
- 煎鸡蛋的英语
- 江苏无锡天气预报一周7天
- 驾车去凤凰古城
- 惊悚乐园境界划分
- 减肥早餐吃的油腻
- 剑来陈淳安
- 快板三句半消防安全
- 快板词法制教育进校园
- 看相声和快板的周记
- 快板几个打最好
- 快板考考我们的好学校
- 快板夸陕西
- 快板词工作
- 快板重阳节童谣
- 快板双簧剧本
- 快板文明赞歌串词
- 快板美丽庭院全集
- 快板方式宣传健康救助
- 看电视三妹相声
- 快板绕口令表演词
- 刻光盘的二人转演员
- 凯乐会相声门票
- 昆曲属于南音么
- 科普知识快板
- 快板经典片段三分钟
- 快板龙须沟给诸位
- 快板保卫黄河
- 快板说唱德行天下快板词
- 夸同学热心的快板词
- 快板延川教育谱华章
- 快板教学快速入门
- 快板与数板的区别
- 快板小提琴帕尔曼
- 柯彡华相声
- 快板步步高串场词
- 快板词劫刑车
- 路边野花不要釆二人转歪曲
- 卢鑫玉浩相声传奇总决赛
- 李虹二人转
- 礼县唢呐大鼓
- 林海雪原4评书
- 刘兰芳评书程咬金传全集
- 老舍相声书
- 李德全相声
- 李伯清茶馆说书的日子
- 郎鹤炎相声青花瓷版套马杆
- 卢鑫玉浩文化传播公司相声
- 刘惟相声
- 凌科断臂说书
- 李野默评书平凡的世界55
- 李鑫全的评书
- 栾云平的群口相声
- 澧洲大鼓2020年新款
- 陆婷相声大全
- 礼貌相声小品
- 拉大鼓儿歌
- 六一表演的相声
- 洛天依言和相声词
- 老一辈传统相声经典音频
- 李丁2018相声
- 两个被相声耽误的实力歌手
- 两个男生的二人转
- 李伯清舞台说书表演
- 楼道趣事相声
- 零陵渔鼓起源
- 绿茶南音
- 马小跳的读后感受
- 民间小调疯女泪第七集
- 免费读小说网站
- 免费收听有声小说重生八零媳妇有点辣
- 猫语翻译器下载免费
- 面汁荞麦
- 描写昆虫的句子
- 莫言朗读
- 麻料鸟叫声mp3
- 美人鱼故事绘画
- 慕的拼音儿歌完整版歌词
- 漫威飞卢小说
- 描写人的作文开头
- 默读简介
- 曼联新球衣
- 面部肌肉放松方法
- 马头琴的传说原唱
- 梅艳芳全部电影
- 骂街的儿歌英文歌名叫什么
- 迷迭香歌词
- 描写黄果树瀑布的句子
- 模拟人生4游戏中文版
- 牟氏庄园电视剧
- 没有陪伴真的好孤单
- 魔方教程公式口诀七步
- 明史海瑞传全文
- 猫咪吃完猫粮就呜呜叫儿歌
- 母亲改编歌曲大全
- 明天会更好歌曲的意义
- 免费网盘软件
- 你是我的城池营垒有声小说阅读
- ngtc有声小说在线收听
- 逆天邪神有声小说500话
- 女省长有声读物
- 你是我的好朋友
- nk有声书大婚晚辰
- 念佛成佛有声书在线播放
- 能把书本转化为有声读物
- 逆天神途有声小说免费听
- 怒晴湘西有声小说40
- 南方有乔木有声小说免费听
- 农门婆婆的浩命之路有声书
- 你的坚持终将美好有声小说
- 哪个官场商战有声小说好听
- 逆流1982有声书
- 农村有声小说大全
- 哪个直播软件可以听有声小说
- 女主叫安玖的有声小说古装
- 纳妾记有声小说思大咖
- 鸟鸣涧王维
- 纳兰心事有谁知有声小说
- 纽约青春宣言有声小说
- 呐喊的有声书
- 女主叫沈悠然的有声小说
- 溺宠狂妃有声小说免费
- 男人禁地2有声书
- 女配要修仙有声小说
- 男主穿越有声小说
- 农家小甜妻
- 农家小媳妇
- overflow无删减动漫在线观看
- 欧美理论电影大全
- old英语发音
- our英语发音
- 偶然 英语
- 偶像大师手游
- 欧美系列电影
- 欧阳修的浪淘沙古诗
- or厂海马300间金
- 欧阳晨
- okayama
- 欧美100首经典歌曲
- 欧布奥特曼中文版免费观看完整版
- 偶像大师灰姑娘小剧场
- 欧元英语怎么说
- 欧洲人的英语
- ous结尾的单词
- 欧标锻炼法
- 欧布圆环积木
- 欧布奥特曼的片头曲
- 偶尔闻到自己鼻子有臭味
- 欧洲汽车
- 欧布奥特曼赐予我亲子之力
- 藕粉桂花糖糕
- our发音的单词
- 欧阳修那里人
- 欧洲旅游路线设计
- 偶然英语短语
- 欧阳修子
- 偶然发现的一天 电视剧
- 普通话大一考还是大二考
- 跑步要领和注意事项
- 陪伴是最长情的告白txt
- p图免费软件
- 鄱阳县赣剧团
- 瓢虫英语
- 平常心观自在
- 皮肤医生问答免费
- 盘山景区
- 庖丁解牛中的庖丁是一名
- 匹诺曹人物
- 飘花影视网
- 皮皮鲁传在线收听
- 普洱生茶普洱熟茶
- 潘琼林
- 琵琶行歌曲大全
- 偏执的甜
- 烹饪工艺与营养
- 霹雳狼烟之九轮燎原全集
- 拍拍头拍拍肩歌曲
- 朋友的句子暖心情短语
- 霹雳菩萨
- 皮影戏 西厢记
- 平凡之路电视剧42集
- 漂亮女生在职场要低调
- ps版西游记最强角色
- 泡沫之夏台湾版免费
- 旁打一动物
- 匹诺曹怎么看全集
- 平清盛电视剧
- 全在k歌
- 其实焦虑很容易好
- 青春的思考作文800字
- 亲爱的翻译官原著小说
- 全文 巅峰赘婿
- 七夕节是女儿节
- 穷鬼的上下五千年
- 七年级上册音乐书目录
- 轻度烧烫伤的最佳急救措施
- 全集钟馗传
- 祁连旅游攻略
- 全文免费阅读吞噬古帝
- 七年级上册英语笔记整理
- 汽车档位
- 秦始皇的爸爸是谁
- 齐天王蓉小说全文免费阅读
- 全本免费恐怖小说
- 汽车动力升级
- 全文水浒传
- 情感电台主持词
- 权力巅峰有声书全集听书网
- 秋天有那些水果
- 汽车气囊灯
- 谦儿2016
- 全集说岳全传
- 趣书网txt电子书全本免费阅读
- 奇先生妙小姐 第一季
- 全集免费听民调局异闻录
- 黔驴技穷的成语故事
- 全篇免费阅读小说
- reading评书
- 荣城相声演员
- 人气最好相声
- 如何下整部评书乱世枭雄
- 日永琴书簪日月升恒万寿簪
- 如此医生相声
- 日语清音和混浊的区别
- rng相声有新人
- 日照卖快板
- 如何除去快板上的霉菌印
- 如果有一天壮壮不说相声了
- 如何打快板的小板
- 绕口令快板获全场掌声
- 融入二人转元素
- 热爱教育相声
- 瑞安鼓词印象
- 容易模仿的小品或相声
- 人物故事快板
- 入门级钢琴书籍
- 瑞安鼓词张朝仙
- 任我行相声专场
- 如何直播电台相声
- 日常放松相声
- 如何编排粤语相声
- 热门说书
- 如何创作快板书
- 日语清音怎么打
- 入门相声电台
- 日语清音浊发
- 人老了就得把心放宽二人转
- 受助学生的演讲稿
- 世界最成功的演讲家
- 世界著名英语教师演讲视频
- 世界级演讲家
- 世界顶级励志演讲照片大全
- 四年级的演讲稿
- 社区亮点工作演讲稿范文
- 身边好人演讲稿
- 少儿美食演讲比赛
- 守初心逐梦想演讲稿
- 生活演讲稿600字
- 所谓幸福演讲日语原文
- 生日演讲稿长辈祝福
- 身高演讲
- 三国演讲
- 史上最牛的学生演讲视频
- 思想破冰演讲材料
- 上世纪的演讲家
- 商场优秀营业员演讲稿
- 苏大演讲
- 孙红雷搞笑演讲视频合集
- 山东舰演讲稿
- 社团品牌项目演讲稿
- 适合职业生涯演讲的音乐
- 双语演讲的教学目标体系
- 石若玺演讲
- 商务报价员竞聘演讲稿
- 岁月演讲
- 社会与法老师的演讲
- 施工演讲
- 听力特训22
- 推荐幼儿英语听力
- 童谣儿歌立体字
- 天蓝蓝白云飘儿歌快节奏
- tpr英语儿歌4岁以上
- 听力专注力训练小学
- 唐嫣儿歌是什么歌
- 唐诗手指操儿歌完整版教学
- 天河北英孚少儿英语
- 听力获得方法
- 跳动音符儿歌舞蹈
- tiger学英语幼儿
- 天空英语怎么读早教中文
- 跳绳儿歌一年级歌曲鼓谱
- tigerbear儿歌
- 听力句子重复
- 兔小贝十万个为什么
- 抬的儿歌
- 土话听力考试
- 听力录音山东
- 糖梅仙子儿歌
- 托班儿歌男孩女孩
- tar儿歌经典
- 童心向党儿歌音调
- 童谣儿歌艺术文字设计
- 托福 听力cat
- 听小毛驴儿歌时想到了什么
- 童话梦想镇儿歌大全集播放
- 甜心小宝贝儿歌英文版
- 吐槽幼儿园儿歌大全文案
- 网配拾光小说
- 温世仁小说秦时明月
- 五年级上册课外阅读在线
- 王者荣耀穿越系统下载
- 弯弯的月亮小说
- 我要看今朝精校下载
- 完本的男主穿越小说
- 吴天宝小说阅读
- 我乃吕奉先小说
- 汪国真的诗在线阅读
- 我在仙界有快田
- 歪腻蜜糖在线阅读全文免费
- 五六十年代的小说全部
- 我在泰国玩尸的有声小说下载
- 武道小说书名大全
- 无敌剑魂的小说
- 王者重生成赘婿
- 武侠门派比较多的小说
- 未亡日下载请看
- 我超级演说家小说
- 我闲人一枚小说
- 我的艳丽老师小说合集
- 无命为凰毒医三小姐下载
- 完本小说铸天庭
- 外国有哪些著名恐怖小说
- 网游小说bg文包
- 亡灵法师与超级墓园棉花糖小说网
- 武动乾坤小说免费完整版
- 我的微信连三界小说目录
- 无游天下录
- 小雪豹做客进屋要敲门
- 心生爱意
- 修好
- 想要的太多
- 休眠室
- 笑靥符
- 小纯情
- 喜外弟卢纶见宿
- 小雨黄山
- 熏香
- 喜欢就会放肆
- 小岛梦
- 笑的研究
- 旋转音乐盒
- 幸福荡漾
- 湘西不是穷山沟
- 新的回忆
- 想当年苧萝村春风吹遍
- 惜我所爱
- 心中的伤
- 希望嘛
- 喜结良缘
- 小岛漫遊
- 萱娇女爵
- 小熊买瓜
- 吸引
- 心情的家
- 星茶会
- 心在沸腾
- 心痛情歌
- 有声小说善恶图
- 有声小说九天星辰
- 英敏的有声小说全集
- 影音另类有声小说
- 有声小说仙宫一杯香茗
- 有声书主播讲灵异故事
- 有声小说主角林风
- 有声书刘娥
- 有声小说如果你老了
- 有声小说恐怖宾馆
- 有声书猫小帅
- 阴阳师梦枕貘
- 有声小说长沙镖子岭
- 有声书排行榜穿越
- 夜幕下的上海滩有声小说
- 有声小说怪物乐园免费
- 有声的小说哪里有
- 有声小说流行舞神
- 影视评书有声小说全集
- 有声小说邓贤落日
- 有声小说我在末世求生
- 有声书帝国
- 有声书人生如戏
- 有声小说近身兵王雇佣兵
- 有声小说发财免费听
- 有声小说童林转在线收听网
- 有声小说春秋战国历史
- 有声书乔布
- 有声书全集小岛经济学
- 有声小说仙妻有喜爆军蛇王燎上瘾
- 怎样让英语考试考得好一点
- 字母b启蒙英语怎么说呢
- 最适合启蒙的英语分级阅读
- 中年妇女怎么给孩子启蒙英语
- 怎么用小小优趣做英语启蒙
- 指责英文歌学英语儿童启蒙
- 在家早教 英语启蒙有必要吗
- 浙江工业大学通用学术英语考试
- 在初中一年级英语
- 字母组合启蒙英语怎么说
- 早教启蒙慢速英语怎么说
- 珠海初中一年级英语
- 最简单启蒙早教英语歌曲
- 冢的拼音儿歌启蒙英语版
- 在二年级英语下册冀教版
- 长颈鹿英语儿歌早教启蒙
- 注册会计师全英语考试吗
- 重庆涪陵区启蒙少儿英语
- 中秋祝福语言启蒙英语翻译
- 张家港览秀城英语启蒙
- 召的拼音儿歌启蒙英语歌词
- 蔗的拼音儿歌启蒙英语版
- 郑大研究生公共英语考试
- 在英语考试中做得好的英文
- 中英双语的启蒙英语怎么说
- 专科b级英语考试是什么时候
- 早教启蒙数字拼音英语怎么读
- 早教英语启蒙对话儿歌
- 重庆一年级开始学英语
- 中文字幕英语启蒙