红枣粥的做法和功效
青枣的功效?
青枣果实营养丰富,果实鲜食,具有净化血液等作用,青枣鲜枣中的维生素C最高243m/100g,远比猕猴桃的62mg/100g高,维生素C是一种抗氧化剂,有效降低胆固醇。
红枣黑米红豆花生粥有什么功效
您好,红枣、红豆是美颜!
黑米是补肾的。
花生被称为长寿果!
简单来说就是美容养颜、延年益寿的功效~!
黑米是补肾的。
花生被称为长寿果!
简单来说就是美容养颜、延年益寿的功效~!
红枣有哪些功效?
红枣可以补中益气,养血安神,还有健脾和胃的功效!平时应该多吃一些红枣,最好是和核桃一起吃。
红枣的功效有什么?
红枣是生活种常见的一种具有补气补血、养颜美容等功效的食物。你目前有贫血现象,经常食用红枣,可以有效的缓解症状。另外红枣对月经不调、内分泌失调等疾病,还有着调理作用。
红枣有哪些功效?
预防血管心脑疾病,美容养颜。富含维生素P,维持血管的通透性。富含维生素C,具有一定的抗氧化性。
大枣的功效与作用有哪些?
有句话说得好“一日三颗枣,青春永不老”说明大枣有养血安神、健脾益气。大枣含铁和钙,可以提高人体免疫力。有效地预防骨质疏松,对贫血也有一定效果。
青枣有什么功效啊?
青枣的功效主要是保护肝脏、抗过敏、镇静安神等,其次由于青枣中含有山植酸,所以还可以起到抗癌的作用。青枣中含有大量的糖类物质,如
葡萄糖
、蔗糖、果糖等都可以增强人体的免疫力。
葡萄糖
、蔗糖、果糖等都可以增强人体的免疫力。
冬枣有什么功效?
冠荣翡翠为您解答
一、健脾消食的功效
冬枣具有健脾促消化的作用。冬枣含糖量适中,有助于清理肠胃,食用冬枣可生津止渴,健脾开胃促消化。
二、解酒的功能
冬枣具有一定的解酒作用。冬枣富含果糖和维生素C,果糖和维生素C就是解酒的良药,另外冬枣里面有的涩味成分,就可以分解酒精,帮助人们头痛清醒。
三、软化血管的作用
冬枣具敬肆老有软化血管的功效。冬枣中含有多种维生素和矿物质,可以软化血管,保持血管畅通,对于高血压,动脉粥状硬化等疾病都有一定疗效。
四、保肝的作用
冬枣具有保肝的作用。冬枣能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋亮升白与球蛋白比例,降低血雹帆清谷丙转氨酶水平。在临床上,冬枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。
五、对心血管病的作用
冬枣可有效防治心血管疾病。冬枣含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化很有益。
一、健脾消食的功效
冬枣具有健脾促消化的作用。冬枣含糖量适中,有助于清理肠胃,食用冬枣可生津止渴,健脾开胃促消化。
二、解酒的功能
冬枣具有一定的解酒作用。冬枣富含果糖和维生素C,果糖和维生素C就是解酒的良药,另外冬枣里面有的涩味成分,就可以分解酒精,帮助人们头痛清醒。
三、软化血管的作用
冬枣具敬肆老有软化血管的功效。冬枣中含有多种维生素和矿物质,可以软化血管,保持血管畅通,对于高血压,动脉粥状硬化等疾病都有一定疗效。
四、保肝的作用
冬枣具有保肝的作用。冬枣能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋亮升白与球蛋白比例,降低血雹帆清谷丙转氨酶水平。在临床上,冬枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。
五、对心血管病的作用
冬枣可有效防治心血管疾病。冬枣含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化很有益。
用红枣儿做粥
第一种
将花生米50克,用温水浸泡半小时后将皮剥下来,将干红枣30克冼净用温水浸泡发开,然后将花生米皮(用布包)与红枣放锅中加不煎开小火炖半小时,去掉花生米皮小包,加入少量红糖,待糖溶化后,汤与枣均可使用。
第二种
原料:江米30克,百合9克,红枣10枚,白糖适量。
制法:1、先将百合用开水泡一次,以沏支一部分苦味。
2、江米淘净,和百合、红枣用文火缓熬成粥,加 白糖适量即成。
红枣能补血是因为红枣含有丰富的维生素特别是维生素C,所以素有“维生素宝库”之称。但他又含有丰富的铁,而维生素C具有促进铁吸收的作用。
第三种【强烈推荐】
红枣银耳粥的制作材料:主料:粳米100克
辅料:银耳(干)25克,枣(干)15克,莲子10克,枸杞子10克
调料:白砂糖10克
红枣银耳粥的做法:1. 干银耳用冷水浸泡半天,择洗干净;
2. 红枣洗净,泡软去核;
3. 莲子、枸杞分别洗净,泡软备用;
4. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
5. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、红枣放入,先用旺火烧沸;
6. 转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖,稍煮即可。
将花生米50克,用温水浸泡半小时后将皮剥下来,将干红枣30克冼净用温水浸泡发开,然后将花生米皮(用布包)与红枣放锅中加不煎开小火炖半小时,去掉花生米皮小包,加入少量红糖,待糖溶化后,汤与枣均可使用。
第二种
原料:江米30克,百合9克,红枣10枚,白糖适量。
制法:1、先将百合用开水泡一次,以沏支一部分苦味。
2、江米淘净,和百合、红枣用文火缓熬成粥,加 白糖适量即成。
红枣能补血是因为红枣含有丰富的维生素特别是维生素C,所以素有“维生素宝库”之称。但他又含有丰富的铁,而维生素C具有促进铁吸收的作用。
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红枣银耳粥的制作材料:主料:粳米100克
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红枣银耳粥的做法:1. 干银耳用冷水浸泡半天,择洗干净;
2. 红枣洗净,泡软去核;
3. 莲子、枸杞分别洗净,泡软备用;
4. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
5. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、红枣放入,先用旺火烧沸;
6. 转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖,稍煮即可。
大枣粥
这是我非常喜欢的一道菜,现在把做法分享给大家,希望可以帮助到您。材料/工具
糯米:半碗; 枣(干):小半碗;
红糖:适量;
大枣粥的做法- 将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟
- 锅中放入足够多的水,我放了3碗水,烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中
- 放入红枣
- 用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底
- 烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来
- 开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可
- 盛出,加适量红糖搅匀趁热食用
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