吃什么食疗能降低胆固醇

寿叶堂长期研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%，茶的确有一定的降压作用。

原因:1，家庭遗传因素;2，自身饮食不当，摄入过多的含胆固醇高的食物等都有可能造成胆固醇升高。
如何降低:合理健康饮食，不吃或少吃高脂肪、含糖量高的食物，预防高胆固醇。

总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇总和，主要包括游离胆固醇和胆固醇酯，总胆固醇升高的原因有很多，主要有动脉硬化，动脉粥样硬化等，还有可能是出现了甲状腺功能低下，肾脏等疾病，或者过多服用避孕药。降低总胆固醇可以通过口服一些药物，例如降低血脂的药物，血脂康胶囊，辛伐他汀治疗，并且还要在平时注意低脂饮食。

牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。

虽然胆固醇高会引起心血管疾病的发生，但是胆固醇对人特别的重要，是人体细胞的组成成分之一，含有很多非常重要的人体的物质，比如维生素，如果体内胆固醇太低，会影响细胞膜的功能，同时也可能会出现骨质疏松、激素水平下降等等。所以胆固醇不是越低越好，保持机体胆固醇的一个稳定是最好的
我们降低胆固醇，要想快速降低一个是从食物控制，一个就是药物，食物就是避免高胆固醇的食物，比如说动物内脏，猪大脑，还有就是贝壳类，还有鱿鱼，动物油等等富含胆固醇的食物尽量避免。
再就是尽量多吃一些降胆固醇的药物和降胆固醇的食物，比如说，含维生素c的绿色蔬菜和水果，还有一些鱼类，另外就是还有富含纤维素的一些食物，还有一些豆制品等等都可以降低体内的胆固醇。
尽量的限盐，戒烟戒酒，可以喝茶叶。另外可以辅助药物治疗，比如他汀类的降脂药效果很好，他汀类的有瑞舒伐他汀，阿托伐他汀和匹伐他汀，瑞舒伐他汀称之为降脂之王，那就是可以加强运动，减轻体重也有利于胆固醇降低。

如果你仅仅依靠正安三高仪的话，不能。仪器只是起到辅助的作用，降低胆固醇饮食很关键。也许会有人说用了正安三高仪后有效果，那很大程度是心理作用。而帆毕且，在使用仪器时，仪器厂家也会叫你注意什么什么芦正事项，处于对仪器效果的信任，你可能会去照做，最后有效果了，但效果能归功与仪器吗

记得我陪人到省人民医院就诊时，当时医生说了一个故事比喻仪器的效果：有人夜宿某乡下人家，饿了，很想吃美味的面

平时饮食尽量减少含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。平时饮食多吃蔬菜水果，豆制品，大部分水果含果胶，也能有效的降低胆固醇，特别是苹果。还要适量的运动控制体重。

描述不详，超出正常范围是高了，还是低了。

胆固醇含量高的食物有：蛋黄、蟹黄、蟹膏、动物脑、动物内脏、鱿鱼、虾皮。

胆固醇是一种脂类的物质，在人和动物的体内广泛存在，人体内的胆固醇主要来自于肝脏的合成。

胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充。胆固醇的吸收率只有30%，随着食物胆固醇含量的增加，吸收率还要下降。