胡萝卜玉米排骨汤功效
2.将骨头放入冷水中加热,这样可以延长蛋白质的凝固时间,使骨头中的鲜味慢慢渗入汤中,使汤格外鲜美。
3.在炖骨头汤时,加入少许食醋,使骨头中的钙质更容易溶出,有利于人体对钙的吸瞩,利用。
4.做玉米排骨萝卜汤,最好用砂锅慢慢炖,家里如果有紫砂锅,可以用紫砂锅炖。吃的时候,和锅一起端上桌,喝到最后汤都还是热的
主料
扇骨
2块
玉米
2根
胡萝卜
2根
辅料
盐
适量
姜片
4片
步骤
1.扇骨
2.玉米
3.胡萝卜
4.姜片
5.扇骨焯水,洗干净血沫
6.胡萝卜去皮切滚刀块
7.将扇骨,玉米,胡萝卜放入汤锅,加入足量的清水
8.大火烧开后撇去浮沫,中火煮20分钟,再小火40分钟即可
9.煮好的汤,要撇去上面的浮油的哦!加入适量的盐调味即可
萝卜玉米排骨汤
食材辩睁:萝卜 玉米 排骨
做法:
1、排骨洗净冷水下锅,加姜片,倒适量料酒煮开撇去浮沫后再煮一两分钟,捞出洗净滤干水份备用;
2、锅里倒少许油,倒入姜片和葱段炒香;
3、倒入排骨翻炒滚册一小会;
4、加入盖过食材的热水,适量盐调味,大火煮开,小火盖盖焖煮二十分钟;
5、倒入萝卜和玉米,继续盖盖焖煮十五大灶宏分钟;
6、尝下咸淡撒上葱花即可
答:一、做排骨萝卜汤需要的食材:
排骨400克、白萝卜1根、瑶柱18个、盐2勺、味精2勺、水500ml、芹菜50克。
二、排骨萝卜汤的做法:
1、把白萝卜洗净切块。
2、把芹菜洗净切末。
3、把瑶柱浸泡15分钟。
4、把排骨洗净。
5、往高压锅中倒入水,放入排骨,煮30分钟。
6、放入白萝卜和瑶柱。
7、煮15分钟至萝卜浮起来。
8、加入盐、味精调味。
9、撒上芹菜末,煮15分钟就可以关火了。
10、最后排骨萝卜汤就做好了。
排骨萝卜汤的小窍门:
排骨一定要冷水下锅,要是开水下锅,排骨里面的血水就会凝固在里面,这样做出来的排骨吃起来非常腥。
淮山玉米胡萝卜骨头汤怎么做好吃呢?
主料
猪大骨头适量,玉米(鲜)2根,胡萝卜1根,淮山药1段,食盐适量,姜4片
做法
1:大骨洗净,淖去血水备用
2:玉米胡萝卜淮山分别去皮切块,全部材料入汤煲大火煲开后转小火2小时,加盐调味即可。
淮山玉米胡萝卜骨头汤的制作方法,
食材
淮山 3根
玉米 3根
胡萝卜 2个
排骨 4根
盐 油 少量
生姜 一点
方法/步骤
做法
1 将猪骨洗净,砍成小段。在一大锅冷水水中煮沸五分钟,再冷水仔细冲洗干净。
2 把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后,转小火让水开而不沸。水一定要一次放够,不要中途加水。
2
3 一小时后加入砍成小块的玉米、胡萝卜,继续煲一小时,再加入淮山煲一小时, 放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂, 汤水更美味。
4 现在就可以叫你朋友或者家里人来喝你做的美味的淮山玉米胡萝卜骨头汤了。
做法
1 将猪骨洗净,砍成小段。在一大锅冷水水中煮沸五分钟,再冷水仔细冲洗干净。
2 把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后,转小火让水开而不沸。水一定要一次放够,不要中途加水。
2
3 一小时后加入砍成小块的玉米、胡萝卜,继续煲一小时,再加入淮山煲一小时, 放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂, 汤水更美味。
4 现在就可以叫你朋友或者家里人来喝你做的美味的淮山玉米胡萝卜骨头汤了。
另外一个做法,
主料
猪骨头
500g
辅料
胡萝卜3根
盐适量
玉米2个
山药2根
生姜片4片
料酒适量
花椒少许
鸡精适量
做法
1
把食材准备好。
2
先把骨头放锅里加适量料酒煮一下绰水去腥。
3
骨头绰水洗净捞起。水倒掉。
4
另加水放入骨头姜片花椒煮。水一定要加够,不能半途加水,。
5
煮开一小时,将洗净的玉米,胡萝卜,山药,倒入锅中一起煮。这几样食材不能很早放进去,不然会煮烂的。、
6
几小时过后,汤色成白色即可放入鸡精,盐,关火
7
鲜美的骨头汤就在眼前。是不是很想喝上一口呀
小贴士
骨头汤一定要炖2个小时以上。汤色是白色就差不多了。
胡萝卜中含有山柰酚和槲皮素,能够增加血流量,降低血脂,还能促进合成肾上腺素,所以胡萝卜有降压强心的作用。胡萝卜含有琥珀酸钾盐,能够降低血压和胆固醇,防止血管硬化。胡萝卜还含有叶酸,能够减少冠心病。
2.增强免疫力
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内能够转变成维生素A,能够增强免疫力。
3.有益眼睛
胡萝卜中含有β胡萝卜素和维生素A,能够预防夜盲症,保护眼睛,防止眼睛干涩和疲劳。
4.防便秘
胡萝卜含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,从而促进排便。
5.美容养颜
胡萝卜中含有胡萝卜素,有抗氧化的作用,可以抗衰老,减少皮肤的皱纹。
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