荷叶茶能减肥吗效果好吗

有效的，但是这种都需要长期坚持并且注意控制饮食才能看到效果的

减肥茶都减不了肥的，减肥需要正确的健康方法。

总的来说，喝茶减肥的效果几乎都是差不多的，很难感受到，因为喝茶只是起到一个辅助作用，如果一定要有一个效果最好的，那应该就是普洱熟茶了。
不过，想要减肥，管住嘴迈开腿才最重要。

减淝可以多喝绿茶，普洱，或者乌龙吧。具体要根据自己的体质来选择
除了喝茶以外，饮食上多吃蔬菜水果，和适量的咋样，。
戒掉零食和高热量快餐及饮料。多喝热水最好了
借鉴（瑾红廋身笔记）中的经验可以给自己制定方案
适合自己并且能够坚持的减肥方案才是最好

茶叶的话一般来说是铁观音这样的茶叶才能够有效的减肥，当然了，喝茶叶的时候不能够总是半夜暴食，这一点一定要注意。

荷叶茶里含有大量的纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便，而减脂减的不只是宿便，更多的是体内堆积的脂肪。
而脂肪之所以难减，一是因为脂肪是有记忆的，再者减脂不复胖是要改变体质的，网传的易瘦体质减脂法并不能依靠荷叶茶就可以实现，因为我们不可能一辈子都减脂，所以从食材中摄取的柑橘果粉、苦瓜胜肽和酵母酵母 -葡聚糖等可以改变体质、有利于减脂、多种方式同时作用脂肪才能更好的帮助我们减脂。
而荷叶茶作为一种保养茶，女性月经期、脾胃虚寒、体瘦气虚的人不宜饮用。正常人喝荷叶茶要有度，不能单独当减脂茶使用，也不宜过量、长期饮用。

如果你是女生我不建议，经常服用过凉的东西会导致宫寒，严重会难孕或者不孕，而且这个只是利水降火的作用没有减肥的作用

没用过，减肥还是对自己的生活习惯进行全面改变，单用一种产品不会根本解决问题。如需要，我可以免费帮你做一份肥胖成因分析和减肥计划。

苏密欧荷叶减肥。这个减肥功效也是特别的。我也是这样的极品产品。都是骗人。如果想减肥还是节食加运动。

没有效果，因为这个东西只是在减少你的热量摄入，并没有什么实质作用。