芭蕾练习音乐

照死里练最疼.嘴里咬块小木版,找老师使劲给你开功,记住一定要坚持住.
芭蕾的基本功和其他舞种所练的差不多.首先,要做准备活动,活动开你的头,脖子,肩膀,腰,胯,膝盖,脚腕.然后就是要压腿,包括前,旁,后.然后就要踢腿,也分为前,旁,后.这些练习的时间和力度根据自身情况定.其次就是活动胯部,不如说下大叉,靠墙根,都是一些练习的方法,而且也很有效果.再有就是腰,活动腰千万不要盲目的或者是有求快心理,这样很容易收伤.活动方法可以在把杆上甩腰,也可以站在地面上活动,这也要和你的自身情况结合起来练习.最后是脚背的练习,练习脚背有多种方法,可以找老师或者家人按住你的脚背前半部分,施加力度.膝盖不可以弯曲.也可以找你个厨子或者其他的家具,把脚背伸到厨子与地面相差的空隙里,还有就是买一双足尖鞋,一定要和脚,然后立起来,手扶墙或者把杆,靠立15分钟,休息活动一下脚趾,再立15分钟.
以上就是练习芭蕾所需要的一些基本练习方法.如果你可以坚持下来,上面的这些练习方法可以把你塑造成为一个很优秀的芭蕾舞者,

芭蕾艺术是残酷的，就是因为这样的残酷才造就了它的美。 这句话说的的确很好， 练习芭蕾下的决心不比去做间谍要小多少。劈叉，练习了半年还是无法达成练，有时候你可能是边练边哭，那段岁月很艰辛的！痛死了！要是怕痛的话，跳芭蕾只是扯淡。芭蕾，就是要付出。痛；泪；汗；还是小事， 有时候， 无论如何努力都无法向前进， 那种心酸和不甘心是无法比喻的。 不过， 只要喜欢， 一定要坚持， 因为无论如何， 练习时的那种骄傲和自豪， 还是美好的。 注意一点， 练芭蕾的话， 脚是很可怕的。 那种痛感， 无法形容。 而且芭蕾舞鞋对脚的摧残和小脚相似。 连了芭蕾，脚骨通常会变形， 有时脚给鞋压的伤痕累累。 如果没有决心就不要学了。 苦的很

天鹅湖，睡美人，天鹅之死

　　天地静默，夜凉如水，乐声响起。全世界的目光，都随着光柱，投射在一个名叫李月的女孩身上。

　　她坐在轮椅上，右脚穿着红舞鞋，双臂缓缓张开，在夜空中曼妙而舞。

　　这是北京2008年残奥会开幕式现场，这一刻，无数人热泪盈眶：11岁的李月，来自北川，她是一个酷爱芭蕾的女孩，她在汶川大地震中失去了左腿，她不想让舞蹈的梦想屈从于残酷的命运，她得到了人们的帮助，她终于在全世界面前，重新起舞……

　　来自中国残疾人艺术团的演员，环绕在李月身边，众人手臂一波一波涌动，展现着作为艺术皇冠上明珠的芭蕾舞的优美雅致。被誉为“芭蕾王子”的中国优秀青年艺术家吕萌，与李月共舞。

　　11岁的李月来自北川县曲山小学，她爱好跳舞和画画，从小就梦想着成为一名舞蹈家。

　　然而5月12日，突如其来的地震将小李月压在了废墟之下，也毁掉了这个孩子一生的梦想。求生的本能、跳舞的梦想，支撑着李月在废墟下度过了70多个小时。5月15日上午，为了挽救生命危在旦夕的李月，救援人员在无奈之下，做出了给她截肢的决定。人们很难忘记那一幕：在废墟里，满面尘土的李月睁开大大的眼睛，问救援人员：“我是不是很勇敢？”
　　经过一场艰苦卓绝的生命接力，这个女孩顽强地挺了过来。在医院，她对亲人说的第一句话是：“我身边的同学都不在了，但是我一直想着跳舞，就坚持了下来！”

　　灾难夺走了李月的左腿，却没有让她的舞蹈梦想屈服于残酷的命运。追梦的过程是艰辛的，但李月从未放弃过自己对芭蕾、对梦想的追逐。

　　2008年9月6日晚，李月终于在“鸟巢”重新起舞，双手高举红色芭蕾舞鞋。醒目的红舞鞋在“鸟巢”的舞台上跃动——那是李月追逐梦想的脚步，一只“永不停跳的舞鞋”。

跳起舞来就完全不会觉得冷了，如果实在觉得冷，舞蹈服装店里有专门卖那种跳舞时穿的保暖外套的。
要跳舞之前先上卫生间，这样中途就基本上可以不需要上了。
要是想学的话就尽量早点学，这样才有效果。
我是5岁开始学的~

只要不怕痛直接硬压有五天就够了，我当时上了三节课每节课压半小时左右，而且我比你大好几岁，还是男孩哦！软度没什么技巧性只能天天练才有用。

我是丰台宫的芭蕾老师
，芭蕾形体是有地面、把竿、中间和舞蹈部分练习的。练习是上身的挺拔感和腿部拉长的感觉及开发创造力和表现力。

男孩儿练芭蕾和女孩基本一样的，拉韧带，练软度，会比较疼。舞姿各基迹核方面差不多，只是搏掘到州亮了中高级，不用立脚尖。

首先要把软开度练好 先去网上查一些瓦岗诺娃一年级课程的地面训练 找好芭蕾是是怎样用力的 我建议你如果打基础的话不要自学芭蕾。使错方法的话以后整个用力的方法都不对了，很难改掉，而且在外型上也不美观。

女式吵指渣练功服设计比较好，下面是三角裤形状，完全吻合身体的形状，不仅不影响运动，而且方便老师看清学生的姿势和动作。传统男式舞蹈练功服是黑色长裤，很难看清胯部姿势和动作。因此舞蹈老师要男女学生统一穿女式练功服是有道理的。
我是男生，学过多年舞蹈。开始穿男式服装，后升悄来试了女式的，发现比男式好多了，从此一直穿女式的。开始不好意逗粗思，但习惯后真是觉得太舒服了。你们老师要你们穿是你们的福气。