职业生涯与心理健康
什么是职业健康与安全
每个职业都有职业病
如何做好职业健康管理
个人的还是企业的?
什么是职业健康?
职业健康应以促进并维持个行业职工的生理、心理及社交处在最好状态为目的;并防止职工的健康受工作环境影响 ;保护职工不受健康危害因素伤害;并将职工安排在适合他们的生理和心理的工作环境中。
中职生心理健康教育
鼓励关心,刚离开父母,需要的不是教育,而是适应独自在外面生活。我认为这是『初中心理健康』初中生心理健康教育参赛教案 ·初中生心理健康教育参赛教案
如何做好中职生的心理健康教育?
中职学生正处于青春叛逆期,是心理困惑、心理冲突最多的时期,随着学习生活由普通教育向职业教育转变,发展方向由升学为主向就业为主转变,面临职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大的环境变化,他们在自我意识、人际交往、求职择业以及成长、学习和生活等方面难免产生各种各样的心理困惑或问题,他们普遍存在着不同程度的心理问题,极大地影响着学生的学习和生活,进而也会影响其在未来社会中的生存与发展。在给学生传授知识的同时如何让学生形成一个良好的心理素质,是职业教育工作者不可回避的一大课题。
美国心理学家林克伦说过:“当一名心理卫生工作者不一定是教师的主要角色,除非我们考虑到在本质上改善学生健康的过程,但许多老师并不把这看作是他们的主要任务。如果一个老师对他工作中的诊断方面一无所知,那么他所做的比他应该做的成效要小得多。如果教育是为健康的社会培养健康的公民,则教师应该清楚他们心理卫生工作者角色的重大责任。”这句话充分的说明了教师不仅有着为学生传授知识的责任,而且应当担负起培养学生心里健康的责任。那么,如何当好学生的心理医生呢?本人从工作实践中认为应该从以下几个方面入手:
一、态度上树立正确的教育意识
老师的教育态度和方式对师生关系、学生的学习效率、社会态度、社会行为以及心理健康都有着很大影响。其中有无正确的“学生观”是关键问题。每个老师都有自己的“学生观”,这种观念支配着他们的教育行为和方式。教师应该正确、全面、客观的认识学生,特别是那些有心理健康问题的学生,因此,教师在教育的整个过程中都应该走进学生,采取正确的教育态度,积极地因材施教。
二、要对心理教育有新的理解
我们应该清醒的认识到,心理教育是弘扬人性的教育(是注重心力、潜能、德性的教育),是发展性的教育(培养学生求上心态、自主意识、健全人格的教育),是幸福的教育(是感知幸福、体验幸福、追求幸福的过程)。
三、育人先要育己
著名的教育家叶澜先生在给《教师角色与教师发展新探》的序言曾提出:“我们研究的重点不是放在‘育人’这一通常被人关注的教师研究的热门的主题上,而是要放在教师如何‘育己’这一被人忽视、然而却是对教育质量、教师的生命质量具有决定性意义的问题上。因为我们坚信,没有教师的生命质量的提升,就很难有高的教育质量;没有教师的精神解放,就很难有学生精神解放?总之,教育是一个使教育者和受教育者都变得更完善的职业,而且,只有当教育者自觉的完善自己时,才能更有利于学生的完善和发展。”因此要当好学生的心理医生,这就要求我们教师本身要有健康的心理。
四、建立良好的班集体,充分发挥班集体心理健康的潜能
1.让每个学生在活动中为集体做贡献→获得集体的赞美和认可→满足学生的精神需要→对其产生激励的力量→使其为集体做出更大的贡献。这样周而复始就形成了一种良性循环,让学生在班级中迅速健康的成长起来。
2.有力的把握情感功能。心理学家研究表明:正确的认识只有在肯定的情绪体验后才会被纳入个人观念体系,并使之转变信念。因此,在班级中开展丰富多彩的活动,为学生提供发现自己、锻炼自己、发展自己的机会,就是使学生正确认识并获得肯定情绪体验的途径之一。
3.从建立自主合作的管理模式入手,选拔注重个性品质作为班干部,并注重塑造学生崇尚科学、善于合作、勇于开拓、不断进取,既宽容又独立并具有责任感的现代人格。在教育活动中,注重学生人际关系的引导,开展各项活动,营造和谐的教育环境。在环境中渗透心理健康教育,为学生讲解和传授心理卫生知识,提高他们对心理健康重要的认识,并让学生懂得一些心理发展的规律和自我控制的方法,从而提高他们对自己心理剖析和调控能力。 五、做好个别学生的心理辅导 首先,牢记新型的师生关系是进行个别心理生活指导的前提,而教师是建立此关系的关键;情感教育是进行个别心理生活指导的基础,要让学生学会关注他人的情绪和情感体验,学会理解他人、学会换位思考、学会将心比心,这样才会理解他人的情绪、调节自己的情绪。其次,要运用所学心理学知识,为自己提供因材施教的理论依据,并为之量身订做可行性的心理辅导方案。
总之,中职学生的心理健康教育是一项艰巨的工作,它需要我们有对教育事业的忠诚,需要我们有责任心,需要我们有对学生的爱,需要我们有健康的自我,需要我们有不断学习、创新的精神,更需要我们在实践工作中的耐心、细心和恒心。
美国心理学家林克伦说过:“当一名心理卫生工作者不一定是教师的主要角色,除非我们考虑到在本质上改善学生健康的过程,但许多老师并不把这看作是他们的主要任务。如果一个老师对他工作中的诊断方面一无所知,那么他所做的比他应该做的成效要小得多。如果教育是为健康的社会培养健康的公民,则教师应该清楚他们心理卫生工作者角色的重大责任。”这句话充分的说明了教师不仅有着为学生传授知识的责任,而且应当担负起培养学生心里健康的责任。那么,如何当好学生的心理医生呢?本人从工作实践中认为应该从以下几个方面入手:
一、态度上树立正确的教育意识
老师的教育态度和方式对师生关系、学生的学习效率、社会态度、社会行为以及心理健康都有着很大影响。其中有无正确的“学生观”是关键问题。每个老师都有自己的“学生观”,这种观念支配着他们的教育行为和方式。教师应该正确、全面、客观的认识学生,特别是那些有心理健康问题的学生,因此,教师在教育的整个过程中都应该走进学生,采取正确的教育态度,积极地因材施教。
二、要对心理教育有新的理解
我们应该清醒的认识到,心理教育是弘扬人性的教育(是注重心力、潜能、德性的教育),是发展性的教育(培养学生求上心态、自主意识、健全人格的教育),是幸福的教育(是感知幸福、体验幸福、追求幸福的过程)。
三、育人先要育己
著名的教育家叶澜先生在给《教师角色与教师发展新探》的序言曾提出:“我们研究的重点不是放在‘育人’这一通常被人关注的教师研究的热门的主题上,而是要放在教师如何‘育己’这一被人忽视、然而却是对教育质量、教师的生命质量具有决定性意义的问题上。因为我们坚信,没有教师的生命质量的提升,就很难有高的教育质量;没有教师的精神解放,就很难有学生精神解放?总之,教育是一个使教育者和受教育者都变得更完善的职业,而且,只有当教育者自觉的完善自己时,才能更有利于学生的完善和发展。”因此要当好学生的心理医生,这就要求我们教师本身要有健康的心理。
四、建立良好的班集体,充分发挥班集体心理健康的潜能
1.让每个学生在活动中为集体做贡献→获得集体的赞美和认可→满足学生的精神需要→对其产生激励的力量→使其为集体做出更大的贡献。这样周而复始就形成了一种良性循环,让学生在班级中迅速健康的成长起来。
2.有力的把握情感功能。心理学家研究表明:正确的认识只有在肯定的情绪体验后才会被纳入个人观念体系,并使之转变信念。因此,在班级中开展丰富多彩的活动,为学生提供发现自己、锻炼自己、发展自己的机会,就是使学生正确认识并获得肯定情绪体验的途径之一。
3.从建立自主合作的管理模式入手,选拔注重个性品质作为班干部,并注重塑造学生崇尚科学、善于合作、勇于开拓、不断进取,既宽容又独立并具有责任感的现代人格。在教育活动中,注重学生人际关系的引导,开展各项活动,营造和谐的教育环境。在环境中渗透心理健康教育,为学生讲解和传授心理卫生知识,提高他们对心理健康重要的认识,并让学生懂得一些心理发展的规律和自我控制的方法,从而提高他们对自己心理剖析和调控能力。 五、做好个别学生的心理辅导 首先,牢记新型的师生关系是进行个别心理生活指导的前提,而教师是建立此关系的关键;情感教育是进行个别心理生活指导的基础,要让学生学会关注他人的情绪和情感体验,学会理解他人、学会换位思考、学会将心比心,这样才会理解他人的情绪、调节自己的情绪。其次,要运用所学心理学知识,为自己提供因材施教的理论依据,并为之量身订做可行性的心理辅导方案。
总之,中职学生的心理健康教育是一项艰巨的工作,它需要我们有对教育事业的忠诚,需要我们有责任心,需要我们有对学生的爱,需要我们有健康的自我,需要我们有不断学习、创新的精神,更需要我们在实践工作中的耐心、细心和恒心。
职场人如何调节亚健康?
1)、要把家庭纳入时间计划的一部分,而不要再把家庭时间拿来随意占用,不要完全地将自己扎在工作中,在休息时间要更多的用来陪伴家人。张弛有度,才能让你保持最好的状态,做出更好的成绩。
2)、要提高相处质量,注重碎片时间的使用。很多人都以自己很忙为理由,感慨自己没有时间陪伴爱人和孩子。其实充分利用好一些碎片时间,同样可以给家人高质量的陪伴。例如晚餐过后放下手机,放下工作,陪伴家人,半小时的散步聊天。睡觉之前,可以给孩子讲10分钟的睡前故事。这些都可以让你在忙碌之余,体会家庭生活的幸福感。
3)、要懂得把控细节,注重仪式感。在一些重要的节日,用心准备一份小礼物,同样可以对家庭生活起到很好的调节作用,让家人感受到关心,体会到幸福感。
老王建议,如果你的职场严重地影响了你的健康,让你长期处于一种焦灼状态,甚至没有时间陪伴家人,失去了自我。如果这种情况一时之间无法得到调整,那么这个时候可以考虑通过调换岗位,来调整自己的生活,但不建议辞职,尤其裸辞。
写在最后
职场奋斗是为了追求更好的人生,但人生不只有事业,健康、家庭、朋友也同样是实现人生幸福不可或缺的部分,每一个职场人都要学会调节万不可为了工作而工作。在职场中很多人都存在着一定的健康问题,处于亚健康状态,身体素质差,免疫力低下,精力不集中,并有一定程度的颈椎病、腰椎病。而一旦这种亚健康状态没有得到很好的调节,长此以往会严重透支健康,对身体带来巨大的伤害,甚至无法正常工作和生活。
如果你的身体出现了多种亚健康状态,那么一定要及时作出调解。
1)做一次全面的健康检查。
正常情况下,成年人每年都应当作一次健康体检,全面了解自己的身体状况,防微杜渐,有针对性地对自己的健康进行调节,这不仅仅是对自己负责,更是对家人负责。
2)调整饮食。
现在很多职场人的饮食健康意识很差,这也会导致很多健康问题。有些人工作压力大,应酬多,习惯了满足食欲,麻辣油腻,来者不拒,完全不顾健康。也有的人为了着急赶工作,不能按时吃饭,随便应付。然而,事实上每个人的健康掌握在自己的手中,如果你希望尽快脱离亚健康状态,就需要有意识地对自己的饮食进行管理,避免放纵食欲,保持规律健康饮食。
3)制定适合自己的运动计划。
人的身体离不开运动,如果你想要调整自己的健康状况,一定要把运动纳入自己生活的一部分,并根据自己的实际情况制定运动计划。以周为单位,每周进行3~4次的运动,坚持下去,你的健康状态会大有改变。
4)改掉坏的生活习惯。
一切糟糕的生活习惯,都会影响健康,除去吸烟饮酒,很多人都有睡前刷手机的习惯,一刷就是几个小时,不知不觉就成了熬夜党,长此以往,你的身体健康会被严重透支。所以尽可能地改掉这些日常影响健康的坏习惯,保持健康高质量的生活。
5)少看手机。
手机本来是好东西,但因为每天看手机的时间过长,不仅会导致眼睛干涩、精神萎靡,还会导致颈椎病,甚至有猝死的风险。新闻里,玩手机猝死的案例很多。
3、家庭与事业失衡
很多人在自己的时间规划中,都曾主动或者被动地将家庭放在事业之后。也正因如此,随着工作越来越忙碌,照顾家庭的时间被无限挤压,无暇顾及家庭,也渐渐失去了自己的生活。渐渐地,压力会将你绑得越来越紧,纵使你的事业做得成功,却失去了家庭的幸福感。所以,老王想说,不要等到自己成功了,或者是赚钱了,再回归家庭。即使忙碌,也可以通过调节,给家人更多的陪伴和关心。
2)、要提高相处质量,注重碎片时间的使用。很多人都以自己很忙为理由,感慨自己没有时间陪伴爱人和孩子。其实充分利用好一些碎片时间,同样可以给家人高质量的陪伴。例如晚餐过后放下手机,放下工作,陪伴家人,半小时的散步聊天。睡觉之前,可以给孩子讲10分钟的睡前故事。这些都可以让你在忙碌之余,体会家庭生活的幸福感。
3)、要懂得把控细节,注重仪式感。在一些重要的节日,用心准备一份小礼物,同样可以对家庭生活起到很好的调节作用,让家人感受到关心,体会到幸福感。
老王建议,如果你的职场严重地影响了你的健康,让你长期处于一种焦灼状态,甚至没有时间陪伴家人,失去了自我。如果这种情况一时之间无法得到调整,那么这个时候可以考虑通过调换岗位,来调整自己的生活,但不建议辞职,尤其裸辞。
写在最后
职场奋斗是为了追求更好的人生,但人生不只有事业,健康、家庭、朋友也同样是实现人生幸福不可或缺的部分,每一个职场人都要学会调节万不可为了工作而工作。在职场中很多人都存在着一定的健康问题,处于亚健康状态,身体素质差,免疫力低下,精力不集中,并有一定程度的颈椎病、腰椎病。而一旦这种亚健康状态没有得到很好的调节,长此以往会严重透支健康,对身体带来巨大的伤害,甚至无法正常工作和生活。
如果你的身体出现了多种亚健康状态,那么一定要及时作出调解。
1)做一次全面的健康检查。
正常情况下,成年人每年都应当作一次健康体检,全面了解自己的身体状况,防微杜渐,有针对性地对自己的健康进行调节,这不仅仅是对自己负责,更是对家人负责。
2)调整饮食。
现在很多职场人的饮食健康意识很差,这也会导致很多健康问题。有些人工作压力大,应酬多,习惯了满足食欲,麻辣油腻,来者不拒,完全不顾健康。也有的人为了着急赶工作,不能按时吃饭,随便应付。然而,事实上每个人的健康掌握在自己的手中,如果你希望尽快脱离亚健康状态,就需要有意识地对自己的饮食进行管理,避免放纵食欲,保持规律健康饮食。
3)制定适合自己的运动计划。
人的身体离不开运动,如果你想要调整自己的健康状况,一定要把运动纳入自己生活的一部分,并根据自己的实际情况制定运动计划。以周为单位,每周进行3~4次的运动,坚持下去,你的健康状态会大有改变。
4)改掉坏的生活习惯。
一切糟糕的生活习惯,都会影响健康,除去吸烟饮酒,很多人都有睡前刷手机的习惯,一刷就是几个小时,不知不觉就成了熬夜党,长此以往,你的身体健康会被严重透支。所以尽可能地改掉这些日常影响健康的坏习惯,保持健康高质量的生活。
5)少看手机。
手机本来是好东西,但因为每天看手机的时间过长,不仅会导致眼睛干涩、精神萎靡,还会导致颈椎病,甚至有猝死的风险。新闻里,玩手机猝死的案例很多。
3、家庭与事业失衡
很多人在自己的时间规划中,都曾主动或者被动地将家庭放在事业之后。也正因如此,随着工作越来越忙碌,照顾家庭的时间被无限挤压,无暇顾及家庭,也渐渐失去了自己的生活。渐渐地,压力会将你绑得越来越紧,纵使你的事业做得成功,却失去了家庭的幸福感。所以,老王想说,不要等到自己成功了,或者是赚钱了,再回归家庭。即使忙碌,也可以通过调节,给家人更多的陪伴和关心。
理发这个职业的职业病是什么?为爱的人问,希望他身体健康
皮肤过敏 特别鼻子
健康与健健康康有什么不同
第一:健康是两个字,健健康康是四个字。
第二:例如:我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三:从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热,也更强调。
第二:例如:我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三:从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热,也更强调。
职业健康的重要性
健康对于一个企业来说是非常重要的,尤其是对那些高危行业的企业,更是非常重要,因为这些环境的职业危害情况会导致职工的健康发生重大的危害,如果不做好保护的话
职场中有什么健康食谱?
推荐菜:忌廉蘑菇煲
材料:薯仔、鲜蘑菇各160克,牛油2茶匙,淡奶1汤匙,忌廉蘑菇汤半罐,水半杯,淡奶半杯,盐少许。
做法:
1、薯仔蒸熟,压成茸,加入牛油、淡奶和调味料拌匀。 2、蘑菇去蒂,洗净抹干,酿入薯茸,泡油。
3、煮滚忌廉料,放入酿好的蘑菇,文火煮至再滚即成。
抗疲劳食品让你精神倍增
疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡,有缓解疲劳之功效。
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