吃柿子有什么功效
1、柿饼能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用。
2、柿饼含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。
3、柿饼中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效。
4、柿饼能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害。
5、柿饼有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。
6、柿饼上的白霜是由柿子果肉在随着水分而散发出的葡萄糖和果糖,它们凝结在柿饼的表面,形成白白的一层,对于口舌生疮、咽喉干痛以及咳嗽咯血等症都有治疗效果。
扩展资料
柿饼的食用禁忌:
1、柿饼不能和甘薯一起吃,二者同食,易得胃柿石,重则造成胃穿孔危及生命。甘薯含淀粉较多,吃后人的胃里会产生大量胃酸,如果再吃上些柿饼,柿饼在胃酸的作用下产生沉淀。
沉淀物积结在一起,会形成不溶于水的结块,既难于消化,又不易排出,人就容易得胃柿石,严重者造成胃穿孔危及生命。
2、黑枣和柿饼里含有较多的鞣酸和果胶,大量食用黑枣和柿饼后,这些鞣酸和果胶会与胃液结合并凝固、沉淀,从而结成硬块—即形成结石,使人既消化不了,又排泄不出,往往产生恶心、呕吐、上腹部持续疼痛、食欲减退等症状。
3、海鲜中的鱼虾蟹、藻类都是富含蛋白质和钙的食品,而柿饼含有较多的鞣酸,两者同时食用的话,海鲜中的蛋白质和钙容易和柿饼的鞣酸发生作用,形成沉淀,结合成一种不易消化的物质,引起肠胃的刺激,导致食用者有呕吐腹泻的食物中毒现象。
参考资料来源:人民网-柿饼营养价值大 有助润肺生津降血压
参考资料来源:人民网-吃柿饼有禁忌 13种食物别和柿饼同吃
番茄可谓是我们餐桌上很常见的食材,它也是一种水果,它的一个营养价值很丰富,但是如果不能够了解它的禁忌方面,那么番茄其实也是一个潜在的健康威胁。现在就来一起更加清楚认识下番茄吧。
番茄有什么营养价值?
好处一、促进胃肠道蠕动
我们的胃肠道其实在无时无刻不在进行的运动,这种运动方是就是拖动食物在体内运行,同时进行消化,揉动有力,代谢废物才能排出体外,番茄含有的纤维素就有这种功效,另外还能够很好地预防便秘。
好处二、预防高血压
血压增高,主要是血管持续的收缩造成的,特别是发生了粥样硬化的时候将会变得更加危险,而番茄可以有效防止血管硬化,另外,番茄含有的丰富钾离子可以帮助肾脏排钠功能,进一步降低高血压发生的危险。
好处三、促进钙质吸收
牙齿的主要组成成分是钙离子,如果钙不足,牙齿就会松动,甚至脱落,而番茄之中含有的多种维生素可以有效的促进骨骼的钙化,有利于牙齿的自我维护,是一种对于骨骼很好的食物。
好处四、美白抗氧化
众所周知,番茄含有大量的维生素C,可以中和机体内的超氧化基,经常食用番茄的人,机体的抗氧化能力较强,抑制住黑色素的形成,所以肌肤会更加的美白,看起来衰老的速度就会有所放慢。
当然番茄的营养价值仍不止以上的四个,还有许多等待着人们的发现。当时番茄也是有一定的食用禁忌的。
番茄食用的禁忌了解一下
番茄最好是煮熟透后吃,有利于番茄红素的吸收,同时避免肉眼观察不到的有害因子残留在番茄上,从而危害人体健康;
不要空腹吃,因为番茄含有的维生素可以与胃酸发生反应,产生不可溶解的物质,导致结石的发生;
不要吃未成熟的番茄,没成熟的番茄是青色的,含有龙葵碱,这是一种有毒物质,吃了会让口中苦涩,多吃还会出现头晕、呕吐等症状,诱发中毒,严重还会危及生命。
番茄是我们熟知而且也是经过科学认证的营养食材,但是这并不意味着我们可以随便食用。对于番茄的食用,我们还需要注意下它的禁忌,全面掌握它的营养价值,方能很好为机体所用。
【性能】味甘、酸,性凉,微寒。能清热止渴,养阴,凉血,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效;
可治口渴,食欲不振。
【参考】含糖类(葡萄糖、果糖)、蛋白质、脂肪、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,烟酸、钙、磷、锌、铁、硼、锰、铜、碘、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、番茄碱等成分。
能降低血压和毛细血管的通透性,并有一定抗炎、利尿作用。
【用途】用于热病烦渴,或胃热口渴、舌干;肝阴不足,目昏眼干或夜盲;阴虚血热,鼻衄、牙龈出血。亦可用于高血压病。
【用法】生食,或煎汤服。
【附方】
白糖番茄:番茄100g,用沸水浸烫后,撕去外皮,捣烂,加白糖适量,拌匀服食。
本方长于益胃生津,清热除烦。用于热病或胃热伤阴,烦渴口干。
西红柿被人们誉为蔬菜中的维生素仓库,可见其所含维生素的全面丰富,是维生素D(路丁)含量最丰富的蔬菜之一,所含B族维生素和烟酸的量,在蔬菜中也名列榜首。
西红柿对治坏血病有效。番茄素有助消化利尿之功,对肾病康复有益。对高血压、眼底出血均有治疗作用。中医认为,新鲜西红柿有清热解毒、凉血平肝、健胃消食、生津止渴、补血养血和增进食欲的功效。
西红柿被人们誉为蔬菜中的维生素仓库,可见其所含维生素的全面丰富。
其所含维生素D最为丰富,所含维生素C和尼克酸的量在蔬菜中也名列榜首。
西红柿对治坏血病有效。番茄素有助消化利尿之功,对肾病康复有益。对高血压、眼底出血均有治疗作用。
中医认为,新鲜西红柿有清热解毒、凉血平肝、健胃消食、生津止渴、补血养血和增进食欲的功效。与蜂蜜配菜,可治脾胃虚弱、津枯便秘、胃肠溃疡、咽干声哑等症。
西红柿的营养非常丰富,含有丰富的维生素和微量元素,对人体是有一定益处的。西红柿可以保护眼睛,因为含有丰富的维生素A和胡萝卜素,可以改善视力。还可以美容养颜,里面含有一定的番茄红素,能够降低皮肤对于紫外线的敏感度,预防皮肤被阳光晒伤。还可以减肥,因为热量很低,含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,同时还可以降血压,抗癌等功效
第二种,对女性而言,有美白的功效,而且可以使皮肤变得光滑细腻;第三种,具有防癌的功效,而且可以用来延缓衰老;第四种有开胃消食的功效,可以用于治疗消化不良或者是食欲不振
、促进消化,润肠通便
西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促进胃液分泌,增加胃酸浓度,有帮助消化、润肠通便的作用。
2、延缓衰老
西红柿所含的谷胱甘肽可减少体内有毒物质,对恢复机体正常功能、延缓衰老有很好的功效。
3、美容抗皱
西红柿含有的番茄红素具有独特的抗氧化作用,可减少体内的自由基,防止自由基对皮肤的破坏,具有一定的美容抗皱的效果。
4、降脂降压、利尿排钠
西红柿含有钾,能促进血液中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿的作用。
营养价值
西红柿含有的营养成分很多,如维生素B1、维生素B2、维生素C以及铁、钙、镁、糖等,此外还含有番茄素、谷胱甘肽、烟酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮酸等物质,对身体健康十分有益。
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