辟谷养生的具体方法

辟谷就是一种运用独特的传统道家方法，通过在一段时间不吃五谷，达到排除体积秽，调整人体代谢系统，从而改善人体环境，提升自身免疫力和自愈力的养生方法。
辟谷学会道家采气的方法，学会通过意念和观想从大自然获取人体所需能量。辟谷期间一定要坚持每天采气，每次采气49下，直至胃部有微热感和饱腹感为宜。
辟谷是一种专业性较强的养生祛病之法，辟谷期间不进五谷，也有一定的安全隐患，所以初次辟谷一定要在专业的指导老师下进行，玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，以“让道医走进每个家庭，实现众人百岁梦”为使命，以“成为专业的道医健康和修行平台”为愿景，旨在传播道家养生文化。
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辟谷首先就是需要挑选一个日子，然后在那几天就不吃五谷杂粮这些东西，每天只喝水或者你实在忍不住了可以吃一下苹果

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就是在一段时间里不吃饭只喝水，可以排出体内的毒素，以达到养生的目的，不过不是每个人都适用，有些人还会适得其反，这要看每个人的体质了。

辟谷期间啥也不吃， 甚至不喝水的辟谷状态， 称作全辟谷。辟谷期间喝水， 吃一点点水果， 称作半辟谷。全辟谷和半辟谷的界定并不严格， 也有人把不吃任何东西， 只喝水的辟谷状态称做全辟谷。选择全辟谷和半辟谷因人而已， 不可勉强。（龙腾辟谷）

芝麻、仿庆蚂江米备埋（糯米），炒，研细末，煮枣，为差亏丸如弹子大。每服一丸。一日不饥。（此其一）

顺便说下，丹药只是辅助，更重要的还是您的内功。

辟谷虽然比较简单，但是也不能贸然的自己在家做，还是需要老师的指点和帮助的；科学辟谷很重要，胡耀中老师意念辟谷，在你辟
谷期间全程指导

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