红豆薏仁减肥法

可以的，薏仁粉泡水喝可以促进新陈代谢：薏仁粉可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。苏果超市都有现磨的你可以去买呦~祝你减肥成功哈~

我听说过这个减肥方法。也试着用过一个星期。好像是瘦了一点点。半斤的样子。就是早上和晚上喝薏米粥。中午吃米饭。其它的倒没有什么的了。但是效果不明显啊。上面说只要饿了就喝粥，但是好像没什么用的。还不如我喝荷叶茶减瘦得快，从128斤瘦到了102斤。

这个能不能减肥不知道，主要功用是利尿却湿去水肿。

制作红豆薏仁粥的步骤如下：
材料：
- 红豆：适量
- 薏仁：适量
- 糯米：适量
- 冰糖或者蜂蜜：根据个人口味添加
- 清水：适量
步骤：
1. 将红豆和薏仁浸泡在清水中，浸泡时间最好为2-3小时，这样可以更容易煮熟。
2. 沥干浸泡后的红豆和薏仁，将它们与糯米一起放入煮锅中。
3. 加入适量的清水，水的量要稍微多一些，因为红豆和薏仁在煮的过程中会吸水。
4. 将锅置于火炉上，用中小火煮沸。
5. 煮沸后，转小火慢慢煮熟，期间要不时搅拌，以免粘锅。
6. 煮至红豆、薏仁和糯米变得烂熟，粥的浓稠度达到个人喜好时，加入适量的冰糖或者蜂蜜，搅拌均匀。
7. 继续煮一段时间，使冰糖或者蜂蜜完全溶解，尝一下粥的味道，如有需要还可以再加糖或者蜂蜜调整甜度。
8. 关火，将粥盛入碗中即可食用。

1、红豆、绿豆、薏米一块煮粥对美容养颜有没有排斥的作用，危害也是没有的，红豆、绿豆、薏米是可以一起煮粥的，红豆薏米都对女性非常好，绿豆比较寒凉，建议女性不要多吃，月经期间更不要吃，因为这对例假期的女性来说是非常有害的。

2、绿豆红豆薏米可以一起煮对去除体内湿气有好处。同时红豆绿豆和薏米都是粗粮，含较多的膳食纤维，能促进体内脂肪代谢，对减少皮脂分泌有好处。对于皮脂过多容易生痘痘的人，适当吃些对缓解症状有好处，能起到美容的效果。

3、红豆薏米可以消肿祛湿、利尿，红豆健脾、养血益气，含矿物物及维生素E丰富，有热量低，薏米具有美白、清热排毒等功效，绿豆也具有清热解毒，夏季还可解暑，三者是可以一起煮粥对女性朋友很好。
4、绿豆红豆薏米可以一起煮后食物之间没有食物相克，但是要注意薏仁米比绿豆熟得快，绿豆要比红豆熟得快，注意火候和每种材料煮的时间就好，不要弄得有的煮成了水有的还没熟就好了。

有快速高压锅的话/将薏米绿豆清洗加入锅内/中小火烧到高芹蔽滑压档换小火并棚保嫌腊持6-8min/汤ok

薏米红豆汤是对治湿邪最好的，红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。
薏仁红豆能当饭吃，也可做成亦l舒薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、芡实、槐米、马齿苋、绿茶等成分，都是利于祛湿健脾的食物。

薏仁，是一种粮食，属于粗粮，对人身体很有好处，在大超市里通常都有卖的

薏仁是一种粗粮，可以去湿消肿，还可以美白，我就知道这些了

题主这个可就不好说了吧，对于有一些人来讲这样是不会变胖的，但是对于另外一些人来将，可就不一定了啦，就不知道题主你是属于哪种人了，不过题主我觉得你最好是在睡前三个小时的时候喝会比较的好的，其实怕胖，你是可以细 体 茶来一杯的。睡前三个小时不吃东西，对睡眠也是极好的。