橙子营养价值及功效
一、可以有效的清肠通便,含有维生素等营养成分,可以适当的促进胃肠蠕动。
二、可以有效的美容抗衰老,有效的防止皮肤老化和皮肤敏感。
三、可以有效的抑制胃肠道平滑肌,有止呕的功效。
四、可以增强机体的免疫力,促进新陈代谢。
五、可以有效的解油腻,有生津止渴的功效。
六、可以有助于醒酒解毒。橙子具有助消化,改善便秘,解酒利尿,舒缓紧张情绪的功效。橙子营养丰富,含有糖类,膳食纤维,b族维生素,维生素C,维生素p,生物素,类胡萝卜素,钙,磷,钾,柠檬酸,苹果酸,果胶等营养成分。
但未成熟的橙子不建议服食用,因其含有较多的草酸,安息香酸等,在体内不易被氧化,反而易与食物中所含的蛋白质相结合,生成不易被消化的沉淀物,影响人体对蛋白质的吸收,甚至可能引起消化不良。
果冻橙中含有一定量的有机酸成分,适量食用可以促进人体中的胃液分泌,其果肉味道芳香,闻着让人食欲打开,这些都能增强人体吃东西的欲望,改善食欲不振的现象,具有一定增强食欲的作用。
2 和胃降逆
果冻橙味酸甜,入肝经、胃经,且有降逆止呕、和胃的功效,对饮食留滞引起的呕吐、胃气上逆等有一定改善作用。
3 润肠通便
果冻橙中含有丰富的富含有膳食纤维和果胶,膳食纤维和果胶进入肠道后能够促进肠道蠕动,有润肠通便的作用,便秘人群适量的饮用一些橙子汁还可以加速肠胃蠕动,有助于缓解便秘的情况。
4 生津解渴
果冻橙含有大量的有机酸以及水分,适量食用可以缓解人体的口渴症状、消积食以及解油腻等,具有一定生津止渴的作用。
5 美容养颜
果冻橙中含有丰富的维生素、矿物质,以及胡萝卜素等微量元素,适量的饮用橙子汁可以起到促进代谢、抗氧化的作用,还有助于防止自由基对人体的伤害,对人体有着美容、养颜、消除疲劳的作用。
6 止咳化痰
中医认为橙子有止咳化痰的功效,如果榨橙子汁的时候连同橙子皮一起榨汁效果会更好,饮用后具有开胃理气、生津润肺的作用,主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。
青皮陈皮性微温,味苦辛,入肝、胆经,具有理肝气、咽炎、消积化滞、保护心血管功效,与熟普茶结合后,其保健功效自然兼有两者的好处:具有健脾养胃、化痰止咳、降脂减肥、美容养颜、抗衰老等各种作用。小青柑挥发油最多,微涩带酸,茶中果味较浓,清甜回甘,青皮里的油酮类物质虽不能被人体吸收,但可以起到扩张上呼吸道的作用,饮用可以改善慢性咽炎,抗雾霾,对鼻炎、感冒鼻塞有通畅呼吸的作用。小青柑茶质纯净,融合了清醇的果香和普洱茶醇厚甘香之味,形成独特的口感与风味。冲泡后汤色橙红透亮,茶汤醇厚,汤感细腻,回味爽适有甜感,有浓厚陈香味。
小青柑的作用功效:小青柑一般采摘农历立秋至秋分期间所加工的皮,此时果皮尚未着色,外表色泽青褐色甚至青黑色,油室点微凹且密,不显皱缩,质硬皮薄,味辛气香。小青柑味苦、辛、性温,归肝、胆、胃经,有散结、止痛、抗菌、消炎之功效。青皮药性较为峻烈,行气力猛,中医常用于破气舒肝、散结消滞,与药性温和、常用于理气健脾的大红皮有所不同,所以茶百科建议茶友品饮小青柑,但不宜过量。
普洱熟茶,云南特定地理范围内,采用大叶种晒青茶原料,以独特的发酵工艺制作而成,暖胃、减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘等。青柑普茶,以广东新会的柑果皮与云南熟普相结合,融合了青柑果的清香果香甜跟普洱熟茶的醇厚,口感上更清爽甜纯。
谷物面包,坚果和果仁作为原料。膳食纤维非常丰富,还含有不饱和脂肪酸和矿物质,能够促进身体的新陈代谢,非常有利于身体健康。
全麦面包当中的膳食纤维非常的丰富,很容易有饱腹感。从热量上来说,脆皮面包的热量最低,因为这种面包不是很甜,含糖量也比较少。而吐司面包,奶油面包或者是点心面包都是软质的面包,含糖量和油脂的含量都是比较高的。
面包的类型有很多种,不同种类的面包所用的材料是不一样的,所以热量也是不一样的,一般当中都含有很多的油脂和糖分,100克的面包,热量大概在400到500卡之间,尤其是加了奶油的面包,热量更高,所以是如果想要减肥的话,在选择面包的时候选的那些热量比较低的。一般来说,表皮比较酥脆的面包热量最低。而软质面包中加入了鸡蛋,糖,牛奶,油脂等材料。它们的热量都是比较高的,应该少吃,否则吃了会很容易长胖。
孕妇妈妈们在怀孕期间是可以吃面包的,但是最好不要经常吃面包,要吃一些新鲜的蔬菜和水果,饮食以清淡为主,因为这类烘烤食物里面是含有添加剂的,而且糖分相对来说是比较多的。
面包适合很多人食用,但是对小麦过敏的人就不要吃了,而且本身肥胖的人要少吃。
在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。在民间,梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳。
豆类的营养价值:传统饮食中就有“五谷宜为养,失豆则不良”的说法,指吃五谷杂粮才能够养生,但是不吃豆子就会使营养失衡。
豆类普遍都有的特点就是高蛋白、低脂肪,其中蛋白质的含量高、质量好,接近于动物蛋白,其中多种氨基酸组成接近于人体所需,所以又被人称为“植物肉”,可以代替一部分肉类;
而低脂肪的特点,加之部分豆类中的脂肪还是以易于被消化吸收的不饱和脂肪酸为主,因此可以作为预防冠心病、高血压及动脉硬化等疾病的健康食品,还可以作为减肥美容的备选食材。此外豆类中的矿物元素及维生素的含量比较丰富,钙、磷、镁、钾及维生素B族的含量最多。
扩展资料:
豆类食物的禁忌:
1、豆腐忌小葱:豆腐含钙,小葱中含一定量草酸,二者共食,结合成草酸钙,不易吸收
2、黄豆忌猪血:同食会消化不良
3、黄豆与酸牛奶:黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收
4、黄豆与猪血:同食会消化不良
5、毛豆与鱼:同食会把维生素B1破坏尽
6、红豆与羊肚:同食会引起中毒
7、豆浆与蜂蜜:豆浆中的蛋白质比牛奶高,两者冲对,产生变性沉淀,不能被人体吸收
8、豆浆与鸡蛋:阻碍蛋白质的分解
9、豆浆与药物:药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果
参考资料:人民网-黄豆的功效与作用有哪些?黄豆防癌降脂健脑
- 1指尖陀螺怎么玩
- 2三岁小孩可以吃菠萝蜜吗有什么好处
- 33,234,52|,367,00元一排数字怎么读?
- 4指尖陀螺为什么转不久?
- 5小孩保肝护肝的药有哪些
- 6简谱歌谱大全
- 7杨幂眼睛受伤,会耽误《狐妖小红娘》的拍摄进度吗?
- 8为什么有些人明明舍不得却还是要说再见
- 9怎样让视频看上去有节奏感?
- 10俗语四大苦、四大累、四大酸,这些指的都是什么事?
- 11跳古典扇子舞有哪些舞曲
- 12如果这就是幸福
- 13怎么给纯音乐加上节奏
- 14粤语又哭又笑后面那一半是什么
- 15如何用乐高制作陀螺
- 16有一种人不是你朋友,不是你亲人,不是你的情人,更不可能是你的爱人。有这样的人?
- 17脉脉情丝用的是几调的萧几调的笛子?
- 18孤独的拼音
- 19女生说的噢豁是什么意思?
- 20三叶指尖陀螺玩法30招
- 21指尖陀螺怎么玩
- 22前往和到的区别
- 23清明节寄相思说说
- 24你会为了金钱而舍弃自由吗?
- 25到底是哪里出了错,我们学会彼此折磨什么歌曲呀?
- 26三狗组的经典歌曲都有哪些,求资源
- 27勤劳的定义是什么
- 28秦时明月里面有什么兮的叫什么歌曲
- 29男人在什么情况下会放弃他爱的人?为什么这么说呢?
- 30"人命关天"是成语吗
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 澳门小学生英语入门
- 澳洲小学生学习英语
- 安全提示小学生英语
- 安岳小学生英语对话
- 安岳小学生街头英语
- 安康小学生的英语
- 澳洲生活英语小学生
- 安徽小学生英语成绩
- 澳洲小学生必读英语
- 澳式英语小学生
- 澳洲小学生必备英语
- atrip小学生英语作文
- 澳门小学生英语竞赛
- 澳洲小学生英语字典
- 安徽小学生英语软件
- 爱国英语故事小学生
- 爱丽英语小学生
- abc小学生英语语音
- aan区别英语小学生
- 爱贝英语小学生
- 爱国演讲英语小学生
- 澳门小学生学习英语
- 安岳英语采访小学生
- 暗号对话英语小学生
- 爱国朗诵小学生英语
- 爱国英语晨读小学生
- 安全英语作文小学生
- 安阳小学生英语竞赛
- 爱上小学生的英语
- 爱好广泛小学生英语
- 霸王别姬二人转大舞台
- 北京曲艺相声大全
- 北京喜笑会相声
- 表演大鼓欢聚一堂
- 北京琴书大师
- 鞭打芦花琴书关学增
- 把二人转跳得像模像样
- 包荣华二人转
- 拜新年小快板
- 北京梅花大鼓演员
- 不敢站着说相声
- 北京孩子北京味相声
- 北京快板书梁厚民
- 北京卖钢琴书的地方
- 灞桥挑袍东北大鼓
- 白玲二人转全本西厢
- 保安岳云鹏相声完整版
- 拔牙的相声
- 爸爸的日记完整版相声
- 白眉大侠评书126回
- 表述天津相声的对联
- 博士激怒众相声演员
- 播放评书小七杰小五义
- 保安部快板
- 白银有名的快板
- 不去说相声都可惜了完整版
- 北京收音机相声频道是多少
- 把大学讲课讲成相声
- 编一段蒙人的相声
- 爆笑二人转歪唱
- 插肩而过
- 沉沦百媚
- 纯白之世
- 辰光
- 缠绕
- 此曲开启炸天模式
- 彩虹再美也是瞬间
- 彻大悟
- 超级电音舞曲
- 璀璨人生
- 超嗨信仰旋律
- 春山游
- 彩云追月到天边
- 彩虹星球
- 彩叶のテーマ
- 尘境禅缘
- 厨师白色帽子
- 草原勒勒车
- 慈母赤子心
- 陈年孤独
- 草原的记忆
- 曾经相爱的我们
- 吹响布鲁斯
- 超级赛亚人孙悟空
- 草帽歌
- 唱首情歌给草原听
- 此生有过你
- 冲击后位
- 蠢蠢的神功
- 此爱绵绵
- 带着仓库到大明好看吗
- 对钢琴曲的赞美
- 担当优秀作文
- 对自己好一点的句子
- 档案沈阳38大案
- 当你歌曲原唱
- 电影秘密特工
- 刀郎有多少首歌曲
- 刀剑乱舞同人小说
- 都市修罗战神楚风
- 电影电视剧免费下载
- 电视连续剧武松
- 冬天来了作文300字左右三年级
- 读书的名言名言名句
- 动画片恐龙
- 大王饶命h
- 端午团建活动
- 端午节的习俗英文版
- 大自然的奥秘作文100字
- 大海好多水最强升级系统txt
- 登泰山记板书
- 单曲循环的歌词里都是遗憾
- 电影功夫经典片段
- 等比等差数列求和公式
- 当无限流玩家退休以后
- 戴建业教授讲古诗
- 道德经第七章及译文
- 第1章伪装学渣小说
- 大秦帝国先看哪一部
- 嫡长孙下载
- 二愣子
- 二姐
- 二十三号病床
- 耳机
- 二十分钟
- 鄂尔多斯情
- 二次凝练神兵
- 儿童大合唱
- 儿时的歌
- 恩怨结束
- 而不是热血
- 而是继续
- 耳机嗨起来
- 鳄鱼的女儿
- 恩爱小夫妻
- 峨眉派为何如此阴柔
- 耳机绅士
- 二只の舟
- 恶人回头
- 二零零零零二一八
- 哦了我的宝贝
- 二十年前
- 贰皮哥哥
- 枙子花开
- 二牡丹令
- 二年目編集員
- 而刚刚好
- 二次元重鼓
- 而是他们不想失去你
- 哦哦哦哦旋律
- 飞卢暗黑流小说
- 风家七小姐书包
- 飞利浦x710小说
- 飞剑问道精校
- 扶摇直上小说全文收听
- fgo小说藤丸立香晋江
- 凤霸天下
- 风铃的翅膀写的小说
- 放荡的女高中生小说
- 付濡以沫小说卫好唯
- 腹黑王爷待嫁医妃看小说全文
- 饭桌下的调情的小说片段
- 凡人修仙传小说在线看
- 风弄袭警小说云
- 浮生六记南康
- 方士谦娘化小说
- 风月谱桃宝卷
- 妃容天下来自哪篇小说
- 肥仔球王有声小说在线收听
- 芙殇全文阅读
- 凤凰错嫁替身王妃小说
- 繁华落尽小说阅读
- 风水知识电子书
- 风水耽美小说受重生
- 复仇校园小说女主至尊
- 风云小说原着
- 房地产经纪综合能力
- 发生在北大未名湖的小说
- 妇科男医萧九
- 非优免费穿越重生小说
- 孤独不苦
- 感谢你陪我这一程
- 高光烈
- 孤单是会传染的
- 公开竞标
- 感受
- 冈本太郎
- 感谢生活的剥夺于馈赠
- 光阴好
- 过期的电影
- 孤单的机票
- 孤独的守候
- 果城之恋
- 高端车载必备
- 鼓混搭
- 官云天
- 帰程
- 歌声寄给你
- 功德圆满三生石
- 格子衫男孩
- 跟我说你不配
- 个体户
- 姑娘水当当
- 戆居居
- 甘露寺之劝千岁
- 各路神仙用曲
- 国色之西施浣纱
- 闺思梦
- 孤独烟嗓曲风
- 高渐离之殇
- 红楼之庶子风流小说
- 昏婚欲睡有声书
- 含玉有声小说在线
- 黑龙江新闻广播
- 韩叔聊投资
- 浣溪沙苏轼
- 哈佛商学院管理全书有声书
- 海岸线文学有声小说阅读网
- 红军长征有声小说在线收听
- 好听的有声小说介绍一下
- 好看的甜宠小说推荐有声
- 荒村公寓蔡骏有声小说
- 欢天喜地七仙女
- 洪荒大盗有声小说在线收听
- 海底总动员异形有声书
- 好官难当有声小说
- 弘一法师有声小说
- 画虫儿有声小说
- 灰姑娘英语版有声读物
- 好听的女声有声小说
- 黑白之城有声小说
- 海贤和尚有声书第十三章
- 红与黑上卷
- 黄檗传心法要白话文有声书
- 慧律讲正法眼藏有声书
- 霍少轻点宠有声小说在线收听
- 红途有声小说大全
- 皇帝内经有声小说翟双庆
- 花千骨有声小说莱兮版
- 后宫上位记在线有声小说
- 聚气成刃小说
- 嫁给中年男人的小说
- 金敕神灵小说
- 金庸小说经典武功语录
- 久别重逢古代小说
- 金刚芭比撕的小说
- 简单阅读小说免费下载
- 金蝶会计电算化电子书
- 教科式恋爱小说
- 叫程处亮的大唐小说
- 机甲穿越到异世界的小说
- 九爪金龙的玄幻小说
- 夹杂方言的有声小说
- 经典婚后分手又复合的小说
- 金庸小说在线阅读中
- 江绵谈顾以小说全文免费阅读
- 纪瑾如严督清小说在线阅读
- 今日头条可是你小说充值安全
- 九古神尊小说
- 结局震撼的玄幻小说
- 娇妾成群全集下载
- 金庸小说人物读后感
- 僵尸世界里的魔法师小说
- 结局温暖的小说推荐
- 介绍一些小说外国名著
- 交闪不杀小说作者
- 桔梗与杀生丸的现代小说
- 极品全能学生斗破苍穹小说
- 经典的军同小说完整版
- 家庭乱小说铁路家
- 恐怖的英语儿歌小学生
- 开心语录小学生简短英语
- 刻字英语短句励志小学生
- 快问快答英语小学生
- 昆明晋宁学英语小学生
- 可爱的中国英语小学生
- 快乐暑假小学生作业英语
- 昆山小学生英语演讲
- 昆明小学生学英语方法
- 开学小学生英语超过体育
- 看医生英语作文小学生
- 考小学生英语对话真人
- 快乐的小学生的英语
- 昆山小学生英语作业辅导
- 夸小学生的术语英语
- 快速记单词 小学生 英语
- 可以教小学生什么英语
- 昆明小学生英语角
- 课前小故事小学生英语
- 昆明小学生学英语软件
- 快乐寒假小学生英语作文
- 开场介绍创意小学生英语
- 夸奖小学生英语句子
- 抗击疫情朗诵小学生英语
- 裤子英语小学生怎么读
- 夸奖男生笑话小学生英语
- 快问快答小学生英语
- 夸夸模版小学生英语夸奖
- 口语交际英语对话小学生
- 课堂英语演讲小学生
- 聊斋仙境
- 梁若瑜飞星紫微斗数
- 刘晓庆小说
- 老师拜托了
- 灵域5
- 罗大佑童年纯音乐伴奏
- lovingyou轻音乐
- 冷碗碗
- 论语的默写
- 老年人失眠多梦吃药好
- 琅琅读故事
- 老舍的著名写景散文
- 六爻怎么看卦象
- 六十六把刀歌曲原唱
- 乱世佳人名著
- 楞严咒全文读诵7分钟完整版
- 旅游怎么发朋友圈
- 老师我饿了by黄焖月月子
- 龙族的视频
- 连云港百姓网二手车
- 龙王传说之自然之子
- 老子顺其自然的经典句子
- 刘渡舟柴胡桂枝汤医案
- 亮剑电视剧全集在线观看
- 辣条有营养吗
- 论语大全及解释
- 莱州天气预报15天查询
- 流淌着美好时光
- 腊月是什么星座
- 鹿晗演唱会如宿命般的结尾
- 摸金天师小说百科
- 墨鱼的小说
- 母语在线小说连载
- 免费小说阅读龙血战神
- 免费下载庶女小说
- 米读小说一直加载看不了
- 茗荷儿的全部小说
- 迷失禁岛小说在线听
- 漫画和小说哪个赚钱
- 美食之异世求生
- 梦见武侠小说周公解梦
- 名扬天下有声小说免费听
- 魔神附体的小说
- 马嘉祺话本小说网
- 命运的齿轮小说免费
- 孟秋云小说
- 买烟女友规则小说
- 蒙哥英文原版电子书下载
- 免费恶魔总裁小说
- 梅姐小说于童何眉
- 茅盾子夜小说下载
- 忙内日常在上天
- 木叶的小说
- 美人温雅小说讲的什么
- 妈妈的爱电子书
- 美女合租记小说夜度
- 蒙古秘史汉语版下载
- 穆天然出自哪部小说
- 没有如果在线阅读
- 猫妖利用男子妻子渡劫的小说
- 南宁鱼当道音乐餐厅航洋店
- 南音观音雕刻者
- 南国音乐坊
- 南音的小说
- 倪萍学相声
- 南音兴趣课教学工作小结
- 南宁宝马音响
- 南音大会唱在厦门举办几次
- 您是一位相声演员
- 男女搭配说相声服装
- 牛牛群相声
- 年会相声天津
- 南宁川崎电音
- 南开区租赁音响多少钱
- 年会开场词相声形式
- 南音身骑白马
- 南箫f音阶
- 南音下小说结局
- 南音打半音
- 农村天津快板
- 宁波相声广播
- 南音卫时墨
- 女主叫慕清音
- 女工相声
- 南充蓬安民族民间音乐概论
- 南音参观心得
- 宁波的传说书
- 南充音乐生文化课集训学校
- 南非电音舞
- 南禅音频
- open儿童英语
- olympic儿童英语
- oxford儿童英语
- ow儿童英语
- openyouereyes儿童英语
- one儿童英语
- openup儿童英语
- onetwothreefour儿童英语
- osmo 儿童英语
- 欧文儿童英语
- online儿童英语
- olivia儿童英语
- old儿童英语
- otalk儿童英语
- ourbody儿童英语
- orange儿童英语
- osmo儿童英语
- 欧亚儿童英语
- order儿童英语
- objects儿童英语
- onion儿童英语
- old 儿童英语
- online 儿童英语
- once儿童英语
- ok儿童英语
- ocean儿童英语
- onetwothree儿童英语
- odi儿童英语
- oranges儿童英语
- orca儿童英语
- 朋友生日送什么比较好女性朋友
- 蟠桃图
- 跑步节奏踩点音乐
- 偏执总裁宠上瘾小说
- 普通话音频在线收听
- 陪你一起看草原原唱
- 拼读
- 炮楼
- 螃蟹真实
- 破冰行动内鬼
- 朋友之间暖心的句子
- 珀利
- 陪读妈妈完整版
- 平凡的世界s
- 扑克牌吹牛皮游戏规则
- 碰碰狐万圣节
- 泡萝卜的方法
- 菩提非树
- 排草的功效与作用
- 漂亮的姐姐小说
- 普话六十篇
- 莆仙戏十音八乐
- 庖丁解牛理解性默写
- 彭州旅游攻略
- 平水韵表全文完整版
- 潘长江小品全集
- 偏导数与导数的区别
- 评话三国
- 琵琶款式
- 普罗米修斯普罗米修斯
- 棋局
- 求歌名的那一首
- 轻柔酷炫吉他即兴演奏
- 情歌为谁唱
- 且吟春踪
- 凄凉犯
- 情忆
- 千年瑶寨
- 千山万水我等你
- 情海无涯苦作舟
- 前男友之歌
- 青海小伙万人迷
- 群聊这些年那些事
- 请不要挡住我的阳光
- 请叫我小仙女
- 棋路
- 丘比特点赞
- 抢答题
- 秋天储存的浪漫
- 囚鸟
- 请继续任性
- 情浓半生
- 青歌赛
- 其他都交给天意
- 俏丽的春天
- 黔城恋
- 秋意凉
- 侵透我心
- 汽车家庭
- 敲砖大冒险
- 日漫原版在线阅读
- 热搜玄幻小说作家
- 如何打包下载橙红年代小说
- 人名叫葡萄的小说
- 日本养育之恩小说
- 人生大梦小说
- 如果多爱你一点小说
- 日本春上村树小说
- 热门都市小说排名榜
- 任梦周露王仁小说
- 热血美女怀孕玄幻小说
- 瑞典经典小说在线阅读
- 热血不虐主玄幻小说
- 若水1314小说打包阅读
- razor
- 荣耀王者夜黑羽小说阅读
- 如何用电脑画小说封面
- 人寿保险小说会主持词
- 如何下载演讲小说
- 染血蓝宝石by合葬棺椁
- 日语原版电子书下载网站
- 儒勒凡尔纳是什么国科幻小说家
- 如何学播小说
- 苒姐请再爱我一次小说
- 热门小说虐文
- 人生如梦西班牙小说
- 人王静的小说
- 日文的小说漫画软件
- 日本励志电影在线阅读
- 热门青春校园小说翻电视剧
- 山乡春早
- 十八层公寓
- 索菲亚又一个神版本
- 素昧
- 嗜血边荒
- 睡前安眠曲
- 生日会
- 说谎的年纪
- 伤心红尘泪
- 生活本来就很酷
- 手杖
- 说爱你到永远
- 水族館
- 舒舒服服过人生
- 少年低头吼了一句
- 神盛舞会
- 睡猫的雨声
- 善良的心
- 石屎森林的魔镜
- 赏月相思苦
- 守候的心
- 十年旋律
- 四色の空
- 诉说青春
- 守护你的美丽
- 涩汇摇童声版
- 伤心出租车
- 世外桃源
- 啥时候洛过榜
- 实验室基地
- 庭院美丽的诗
- 听听的言情小说
- 泰剧啦泰国泰剧大全
- 天官赐福同人图
- 特布他林的作用与功效
- 铁血丹心歌曲歌谱
- 特呈岛旅游攻略
- 童年的发现最后一句话怎么理解
- 童年生活作文500字
- 唐朝诡事录第2部
- 涂磊的情感语录
- 腾冲旅游地图
- 天命王侯小说在线全文免费阅读
- 铁英语
- 头晕食欲不振嗜睡
- 特种兵在都市全文txt
- 坦洲旅游景点
- 同窗挚友
- 体育生报考大学
- 泰国腐电影
- tycoon
- tellme潘玮柏
- 他站在时光深处 北倾
- 太乙仙魔录之灵飞纪bt版
- 太岁水的功效与作用
- 桃子的功效与作用禁忌
- 天逸音乐app安卓下载
- 铁皮石斛的十大功效与作用
- 听书网庆余年下载
- 涂磊的身价
- 文化与传媒学院演讲
- 我爱我的专业演讲开头
- 外研杯演讲视频经典
- 我是塔沟人演讲
- 为什么英文演讲很好听
- 卫哲价值观演讲
- 万隆演讲
- 我是男子汉演讲稿
- 微笑与永恒演讲稿原文
- 我和亚运英语演讲
- 我为新疆做宣传演讲
- 我骄傲我是幸福管家演讲
- 我有我未来演讲稿
- 我要认真演讲稿
- 外汇岗位演讲稿英文
- 完美的公众演讲
- 我不擅长演讲
- 网课学演讲
- 我与校训有个约定演讲
- 勿以善小而不为激情演讲
- 伟大的父爱演讲
- 文案写作教程演讲与口才
- 我爱我的家乡演讲稿
- 我与榜样携手演讲稿
- 网络文明的演讲稿800
- 沃克医生演讲军神450字
- 我心中的企业品牌演讲
- 我是店长演讲稿
- 我们爱演讲
- 王桂琴演讲视频
- 心里有个人
- 小魔鬼
- 夏幻
- 新年之歌完整混音版
- 寻你的梦
- 消失之后
- 侠盗联盟
- 心中有苦的根源
- 新改说唱
- 心痛搁开始
- 心语星系
- 小说演绎
- 小趣
- 想不通不妨换个角度
- 旋律走心又拿人
- 心间雪
- 星空下的約定
- 心邪
- 小曲儿开场
- 相爱不易
- 写不了情歌
- 相爱分开都是罪
- 心连心永远歌唱
- 笑着笑着就流泪
- 喜欢孤独
- 秀才骑马
- 希望顶峰相见
- 相识以后
- 想对你们说
- 消失的踪迹