心情极度压抑烦躁

可能是逆反心里作怪，或者有可能在学校里交了不适当的朋友，受到不适当的影响所致，别急，好好了解一下。

13岁，不懂什么大道理，有时候是非观念也很模糊，班级的环境、周边的朋友都是重要的影响源。

和老师干上了，没准他自己会感到是一种英雄壮举，很可能受某些“朋友”的影响。

慢慢查一下，经过一段时间也许会有所改变。

特别烦躁的时候需要积极的自我调整，也可以考虑服用药物治疗。自我调整方面一定要做好自己应该做的事情，学会关注当下、为所当为，不能够在痛苦、悲伤、烦躁的情绪当中不能自拔。而且一搜信昌定要做自己感兴趣的事情，将自己的精力用在自己感兴趣世扒和更有价值的事情上面，只有这样才能够获得幸福和快乐坦尘。

最近的心情很低落，压抑，烦躁，看了遇到了什么不顺心的事情，那就到外面去走一走去旅游示范一下。

自我安慰，放松心情。

心情不好的时候，可以去找朋友聊天，一或者结伴去旅行，有很多方式都可以减少压力，切不可自已默默承受，把心事压在心里，只要把压力释放了，心情就会好的！

朋友，我首先想说的是千万不要去质疑父母对你的爱。如果不爱你，你觉得你可能会成长吗？你的妈妈拿你去和别的孩子比较，是因为她有恨铁不成钢的心，殊不知她对你是抱着多大的期盼！千万不要错误的理解了父母的意思，去做什么傻事。
其次，关于女朋友。两个人在一起吵架在所难免，但是千万不要轻言分手，因为说的次数多了，有一天就真的发生了。你爱她，那么就想办法去挽留，努力去争取吧！如果自己努力了，但是仍然没有效果起码自己不会留有遗憾啊。
不管是生活还是爱情，人的一生总是会经历些许挫折，但是千万不能因此被打败了。我们应该在失败与挫折中总结积累，进而成长。
我希望你能勇敢面对，积极进取！

每个人在一段时间，会有心情突然压抑烦躁的返卖阶段的，可能是因为天气原因，也可能是某一件小事，漏则逗虽然你不认为这是个事，但会影响到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窝在家里。不要因为不开心的事影响心情的，要把不良情绪发泄出去，尽量不要去想不开心的事，烦恼时候可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影盯陪或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活等。

放松啊 谈恋爱也是放松的啊而且男的为你花钱你会很高兴的哦 让他带你去欢乐谷玩一天相信你就高兴了 呵呵