森林运动会作文100字

动物运动会　在一个美丽的大森林里，动物们正在举行一场运动会。　　第一场比赛是游泳，参加比赛的又，青蛙、天鹅、野鸭。随着熊猫裁判一声令下，它们争先恐后地向前游，青蛙暂时遥遥领先，白鹅尾随其后，你看它脸都急红了，野鸭正在缓缓地游着，可能是看着白鹅柔美的泳姿入迷了吧。比赛正在激烈地进行着。　　第二场比赛是赛跑，参加比赛的有小鹿、斑点狗、白兔。随着裁判的一声枪响，它们开始跑了。刚开始小鹿遥遥遥领先，尾随其后的是小白兔，它着急的眼睛都红了，因为前几年自己的老爷爷输给了小乌，这次它想为自己的家族争光。最后的是小狗，它今天怎么慢了下来？　　以前它的速度也很快的，我想：它应该是回忆过来的时看到一根肉骨头来不及捡，显在可能回忆着肉骨头呢。　　第三场比赛是爬树。摇摇在上的是小松鼠，后面的是小侯，它急的面红耳赤，急的屁股也红了。咦？花猫警长怎么变慢了，我想可能是平时去应酬时东西吃太多了把，它现在一定后悔死了。　　激烈的比赛结束了，熊猫裁判宣布：“青蛙获得游泳第一名，白兔它终于为家庭争光，获得了第一名，松鼠获得了爬树第一名！”整个森林沉浸在喜悦之中。

情侣做运动的动作如下：

（1）双人锻炼核心，女生和男生互相握住对方的脚踝，深呼吸然后吐气时彼此腹部用力，女生臀部往上抬，男生背部挺直慎闷，帮助训练彼此的核心，可以加强彼此的信任感哦。每宽耐弯天做三组，每组连续做20秒，中间可以休息10秒。

（2）双人手脚瘦身，男生双脚张开比肩略宽，女生双手往后扶住沙发，男生双手握住女生脚踝，深呼吸，男生深蹲，女生手肘向下，持续30秒，彼此交换，做完三组就可以了。

（3）瘦大腿，女生双脚打开比肩宽，蹲下后臀往上推，呈蹲马步姿势，双手向上伸45度，男生在女生对面，做原地高抬腿动作，每一次抬腿都要碰到女生手心，30秒后彼此交换，做完三组即可。

（4）伏地挺身+深蹲，男生双手撑地，女生站立，双脚打开比肩宽，双手拉住男生的脚踝，一起往下，女生持续深蹲姿势，男生做伏地挺身，胸口尽量靠近地面，持续30秒后双方交换进行，一天做三组。

（5）平板支撑，两人一起做平板支撑，然后双手交叉紧握，各自抬起相反的腿，保持姿势不动，坚持15秒，然后身体回到起始姿势，身体向下，再次起来时交换手和亩凯腿。重复12次为一组，一共做3组。平板支撑动作简单，减肥效果好，一个动作能刺激全身60%以上肌肉群，情侣两人一起做这个动作，既能增添运动的乐趣。

森林运动会看图写话范文有：一年一度的森林运动会开始了。 比赛项散备链目各种各样，有跑步、有拔河、还有跳高等等。

最引人注目的是跑步比赛。当狮子裁判一声令下，只看见小兔子一马当先，梅花鹿和小松鼠紧追其后，小乌龟和小蜗牛因为速度慢落在了后面。随着观众的呐喊助威声，梅花鹿反超了小兔子。

最后比赛结束了，梅花鹿获得了第一名，小松鼠得了第二名，小兔子得了第三名。再看小乌龟和小蜗牛还在后面慢慢地爬，所以狮子裁判颁发了一张“重在参与”奖给它们。

观看的小动物们响起了热烈的掌声。其他项目的比赛还在继续……

今天森林里的小动物们都来参加跑步比赛了，小动物们站在起跑线上，裁判枪声一响，小动物们就争先恐后地飞奔出去。小鹿一马当先地跑在了最前面。大家你追滚运我赶的，都想得第一名。

最后比赛结束小鹿得了第一名，第二名是松鼠，第三名是兔子，第四名是乌龟，第五名是蜗牛。

裁判给小鹿发了冲孙一个奖杯，也不忘给最后一名的蜗牛发了一张奖状以示鼓励。

森林里的动物们发出了热烈的掌声。

七旬设计师布局两岸景观
年逾七旬的檀馨，是大运河森林公园的总设计师，她说，依托大运河深厚历史文化，设计出了“一河、两岸、六园、十八景”的整体布局。
“一河”：是以北运河为中心展开规划，结合旅游观光的需要，沿岸建有5个功能各异的码头，作为举脊首水上游览的停靠地；
“两岸”正数：是两岸堤路绿化与运河景观互借互动，有起伏、有变化、有景致，既是交通的路野搜，也是景观的路；
“六大景区”：分布在河道两侧，包括潞河桃柳景区、月岛闻莺景区、丛林活力景区，银枫秋实景区、明镜移舟景区、高台平林景区；
“十八个景点”分布于六大景区之中，分别为桃柳映岸、榆桥春色、茶棚话夕、皇木古渡、长虹花雨、月岛画境、湿地蛙声、半山人家、银枫秋实、枫林茗香、大棚囤贮、风行芦荡、丛林欢歌、双锦天成、明镜移舟、平林烟树、枣红若涂、高台浩渺。
景美，美在眼里，美在心里，美在每一个通州人的生活里。
但是美，并非唯一，这万亩的碧绿给通州，甚至北京带来了更多。