安神助眠香囊配方

安神所用铁皮石斛挺好的

其实目前市场上的许多香薰都是有一定的助眠效果的，不过大多掺杂了一定的化工原料，效果也有限。我知道对助眠比较有效的香薰是香药春秋的宁心助眠型药熏精油，精油的成分是各种纯天然的中草药精华，无任何化工原料，并且是据宋代官修方书《太平圣惠方》制成，有助于宁神静气，对于睡眠不佳、浅眠易梦等有良好的改善作用。尤其适合卧室使用。

　　因为香薰有很多种香型，不同的香型有不同的作用，所以并不是所有的香薰都能促进睡眠，且效果也因人而异。

　　

香囊做法：
1.先将材料备齐，再将薰衣草花粒放入小碗中。
2.向碗中滴入薰衣草精油。
3.搅拌后装入口袋即可。
功效：安眠、防虫。
小叮咛：如果有多一些的干薰衣草，用它填充一两个大的靠垫放在枕头旁，还能提高睡眠质量。
自制香囊须知：现在最常被制作成香囊的花朵包括薰衣草、茉莉、玫瑰和桂花，香草类可作成香囊的有柠檬草。用小花布缝一个可爱的小袋袋，或者用一条手帕做成小袋，把自己喜欢的香味包裹收藏起来，即可随时享受香味的乐趣。

不要依赖药物啊，长期服用副作用很大的哦，依赖性很强啊。每天做运动，生命在于运动

这也许对很多没有经历过的香友来说，是难以置信的，毕竟沉香是久负盛名的。不可否认，沉香确实有行气安神的功效，不少的安眠助眠用香都多多少少含有沉香。但是，如果把沉香作为单一香品用以安眠助眠，那实际效果就很可能差异很大。或者说，刚开始使用沉香线香助眠时效果挺好的，用久了以后却发现没原来那么好使。

香水的化学成分多达600多种,其中多数成分已知有毒性.其对人体的皮肤、肺脏和大脑的危害尤为显著.有害成分可经口、鼻、皮肤进入体内,通过血液循环到达全身各部.引发皮肤疾患、头疼、哮喘、打喷嚏、流眼泪、呼吸困难、头晕、喉咙痛、胸闷、活动过度等症状。

入睡的时候就可以点燃香氛，这样整个房迹好间都会特别的香。那么你也就可以在这中慎样的香下睡得特别舒服，这样也是很好的卖州敬做发。

反正我用了是没用的，如果一定要用薰香的话，薰衣草还好一些，也只是好一些
睡前洗个热水澡是很好的助眠，如果你实在精力太旺盛的话，做些消耗体力的事情，让你自己精疲力尽

薰衣草: 薰衣草淡淡熏香,通过人体头部温度缓慢散发,能缓解情绪,促进皮肤新陈代谢,能使人精神放松,能舒缓压力、头痛及失眠。