叶酸片新用途

　　随着二孩政策的全面实施，大家对优生优育更加关注，而孕期缺乏营养素与胎儿出生缺陷密切相关，所以补充多元营养素至关重要。叶酸是备孕期和孕期不可缺少的营养成分，但是在如此多的叶酸品牌中，叶酸什么牌子好？补充叶酸又有何好处？

　　据悉，我国是出生缺陷高发国，出生缺陷发生率在5.6%左右。出生缺陷是造成儿童残疾和死亡的主要原因，给家庭带来沉重的精神和经济负担，也是我国人口潜在寿命损失的重要原因。

　　孕妇补充叶酸可大幅降低新生宝宝的神经管缺陷 ，而叶酸不仅要在孕期吃，孕前也要吃。从备孕开始补充含有叶酸的多种维生素和微量元素可有效预防出生缺陷，改善妊娠结局。叶酸作为一种水溶性的维生素，人体自身无法合成，需要通过食物来摄取，而孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

　　相关研究表明，备孕期及孕早期补充0.4-0.8毫克叶酸可以预防神经管畸形，降低88%的患病风险，而补充含0.8毫克叶酸的多元维生素能降低92%的风险。目前科学合理的做法是育龄女性应从受孕前6个月开始服用叶酸，并且在整个孕期都坚持每天服用推荐剂量的叶酸。爱乐维叶酸是专门针对孕妇的特殊营养需求而研制的复合维生素补充剂，其中除了叶酸，还有十几种维生素、矿物质以及微量元素，效果优于单一叶酸。

　　孕期的妈妈可以把富含叶酸的食物，如肝脏、豆类、深绿色叶类蔬菜和水果、坚果等食物列入自己的日常饮食计划中，不过由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。需要注意的是，最终每天服用多少叶酸是要经过体检并与医生确认后，按医生的规定进行补充的，因为无论叶酸缺乏或是补充过多，都会影响宝宝的成长和发育，也会造成孕妇的身体健康问题，因此，选择和对待叶酸一定要慎重。

去国外留学就是离开自己生活了十几年的家，然后去另一个陌生的地方生活，其实这是很残酷的，自己在异国他乡不仅要忍受学习的枯燥乏味，还要遭受着外国人异样的眼光。

相信每个留学生都会经历过，自己刚开始去了新的地方，结果根本适应不了那里的环境，整个人吃不进去饭，甚至连水都不想喝，结果最后把自己弄生病了，在异国他乡自己找医院，然后一个人回去自己的小公寓。
去国外留学的确可以学到很多新知识，但是相对的，你受到的压力也更多，在国外，自己的一言一行都代表着自己国家，如果你做了一件不好的事情，然后别人问你是哪个国家，你要是说了你是中国人，别人就会说，哦原来是中国人啊。

最可怕的就是你去了国外被当成众人参观的对象，不管你走到哪里，只要见到人，别人都是会仔细盯着你看的，仔细的打量你很久，然后你自己就会不断地在心里揣摩别人的想法，这种过程真的很煎熬。
不管怎么说，在外留学对一个人的考验是很大的，对一个人的磨炼也是很大的。你必须忍受孤独，忍受寂寞，忍受自己不喜欢不习惯的一切东西，然后认真学习，学成归来。
所有的留学生都是不容易的，应该受到别人的尊重。
在一个和自己本身毫无关系的地方生活是需要很大的勇气的，起初一定是艰难难熬的，但是只要你熬过了这段时间，适应了这里的生活环境，你会得到友好的外国朋友，你会体会到不同地方的风土人情，甚至你的心灵会有很大的提升。