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一、家长要保证孩子每天和孩子有聊天的时间

多多倾听孩子的倾诉，了解他们的一些苦恼，还有他们抱怨的一些问题，让他们的情绪有出口，感觉家长是能够理解他们的。

二、不要让孩子独处太久

青春期的孩子，希望有自己的空间，但是也要有度，家长也不能完全放任不管。也不要让孩子自己独处的时间太久了。

三、要多给予孩子一些鼓励和认可

有的孩子可能学习很努力，总想考个好成绩，每次考前都会比较焦虑，可能会睡不着觉，家长不要说你考不好也没关系这样的话，孩子会更加焦虑，觉得家长可能放弃自己了，或者是家长对自己本来就没有信心，于是他会更紧张，考完了再说我们觉得你都挺棒的，要给予孩子一定的信心，让孩子减少面对考试的焦虑情绪。

四、要多关注孩子的一些兴趣爱好

不要认为他们那个有一些兴趣爱好会让孩子更加不爱学习了，反而，有一些兴趣爱好，会让孩子的情绪得到一定的缓解，家长要做的，就是尽量关注一下孩子的兴趣爱好，不要对他们的爱好持有否定的态度。和孩子，一起聊他们感兴趣的话题，才能跟孩子有共同的语言。

五、专业帮助

如果孩子厌学情绪严重或者是抵触去上学了，家长就要尽可能地帮助孩子寻求专业上的帮助，比如寻求心理咨询师的帮助，通过正确的方法，帮孩子摆脱厌学情绪。

鱼头汤的做法如下：

工具/材料：鱼头、葱、姜、蒜、豆腐、油、盐、锅、砂锅、清水。

1、将鱼头放在容器内放入准备好的葱丝姜丝、蒜末、料酒腌制15分钟腌好后捞出洗净沥干水分。

2、锅内烧油油热下入鱼头煎至八九成熟。

3、煎好的鱼头放入砂锅内加入开水。

4、炖一小时后的鱼头汤已经有一点白色了接着将准备好的豆腐切成小块放入锅内继续炖半小时。

5、出锅后再撒上一点葱花一份汤白鲜美的鱼头汤就出锅啦。

饶姓

饶姓是中国众多姓氏之一，《百家姓》也有收录此姓。饶姓源起华北，出现时间约在战国，至今已有2200年以上的历史，而后由北向南发展，并在江西繁衍扩大。此外，饶氏亦见于广东、福建，以及台湾。

姓氏起源

饶氏起源说法甚众，约略有列表四种说法：

出自姜姓，以封邑名为氏。[《姓氏辨证》载，战国时期，赵悼襄王封长安君于饶（今河北省饶阳一带），长安君的后代子孙以祖上封邑为姓，称为饶姓。

亦出自姜姓，也以封邑名为氏。据《古今姓氏书辩证》载，战国时期，齐国有大夫封于饶（今山东省青州市境内）。其子孙遂以封邑为姓氏，称为饶姓。望族出自平阳、临川。

出自妫姓，舜帝之后裔，以国名为氏。舜帝本为姚姓，因居妫汭而得妫姓。舜帝一系主支姓氏历经多次变迁，夏代和商代商均、虞遂为正朔。据《姓源》载： “姚舜之后。舜的支裔取饶为部落名，后为氏。”又据《百家姓考略》载，商代以商均的支子受封于饶国，其后代以国名为氏，亦称饶氏。

出自尧姓，尧帝之后裔，公元前1045年，周武王灭商，分封诸侯，追思元圣，周武王封地给帝尧后人23世“京”（字子京），在蓟（今北京附近）。其子“理”迁移到山西平阳，其子孙后代以祖上谥号为姓，称平阳尧氏。至秦灭六国，尧姓家族为逃战祸，从此子孙散迁天下，54世尧萱从自平阳徙居江西鄱阳（古饶州，今属江西），后迁临川（今抚州）。到56世尧濙时为西汉，汉宣帝刘询即位, 刘询本名“刘病已”，即位后改名“询”,下诏全国要避帝名“询”之讳,如 把姓“荀”的改姓“孙”。尧濙任当朝京兆尉，同朝御史大夫魏相上奏皇上，说尧濙虽是上古唐尧的嫡系后代，但帝尧乃上古五帝之一，百圣至圣，尧濙也应该避讳，于是汉宣帝就在“尧”的左边加一个“食”旁，就变成了“饶”（后来简化为“饶”），赐尧濙改姓“饶”，为饶姓始祖，擢升为太傅，并下诏全国，要求天下凡姓“尧”的均改姓“饶”。