心酸音乐纯音乐

准备材料：纯牛奶 800毫升、乳酸菌 2条、白糖 适量。

1、将牛奶包剪开倒入锅里。

2、将牛奶加热烧开 然后放进适量的白砂糖。

3、将锅拿出来，将牛奶放凉至40度左右。

4、放两条乳酸菌到锅里，不要开加水。

5、将乳酸菌和牛奶搅拌均匀。

6、将搅拌好的牛奶倒进大一点的碗里，盖好盖子。

7、将容器放进电饭煲，9个小时左右。

8、然后盛出，这样酸奶就做好了。

一般适合人群大多都是消化不良或者是代餐人群。酸奶与纯奶最大的不同就是体现在口感和营养成分方面。其实这两种奶制品对人体都是有十分大的好处的。并且对于任何阶段的人群来说都是非常适合的。

以前喝牛奶可能对于任何一个家庭来说都是一件十分困难的事情。但是现在随着生活条件的提高，现在家家户户都会让自己的孩子每天晚上睡觉之前喝上一盒牛奶。这可足以见证牛奶的重要性。实际上无论是牛奶也好还是酸奶也好。它的营养价值都是十分高的，任何年龄段的人群都是适合的。

只不过对于酸奶来说可能更加适合一些消化不良或者是减肥需要代餐的人群。因为酸奶主要用于助消化，酸奶里面含有一种益生菌成分，而这个能够很好的帮助人体内胃部蠕动，促进胃部消化系统。并且酸奶也是很好的代餐饮品，喝酸奶能够让饱腹感很强。

而酸奶与纯奶最大的不同就是体现在口感方面。酸奶的口感属于比较粘稠的。这是因为它里面含有益生菌的成分，所以喝起来是比较稠的。正是因为这样才能够促进肠道蠕动。而纯奶喝起来它的口感完全和水没有任何区别，是比较稀的。

第二大不同就是体现在对人体的营养价值不同。酸奶主要是为了促进肠道蠕动促消化而准备的。而牛奶能够促进人体生长发育，促进身体健康。所以酸奶大多数是用于代餐人群。而纯奶大多适用于一些缺乏钙物质的青少年和老年人之间。

无论酸奶与纯奶它们两者之间有多么大的不同。对人体的营养恰值不可忽视的的。总之，多喝一些奶制品对人体好处大于坏处。如果有条件的话可以每天多喝一些牛奶。