校花的修仙高手吴小跳

你好，
吴悠最近测试弹跳远远超过1米，他自己都说他回来了。吴悠的弹跳绝对是顶级的弹跳，他原地弹跳92厘米，NIKE新科技测试他助跑弹跳115厘米！有人质疑115厘米这个数据，吴悠身高174厘米，站立摸高比身高高出50厘米左右吧，加上115厘米的弹跳，摸高也不过是3米39，如果他最颠峰状态最好的时候绝对可以做到的。因为吴悠跳起来头差不多能撞到篮板，所以他颠峰时期的弹跳115厘米也不是虚的。
希望我的回答对你有帮助！

一楼的方法不错的，一天也就20分钟，我练过的...只是因为我是女的，好像没什么效果

107cm_有视频，可以找到。

神枪手与智多星

我不能告诉你，属于本人个人隐私，请你们不要在网上发这些东西了

你好 你看到的无忧 扣篮在家里那个 是特制的 比较矮！ 不够话说过来，人家天天打球，天天接触球，就是一种锻炼那么相应的腿部肌肉就发达了！所以 能飞的更高！

第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

但是好像只有奶包才是和她跳了两次的，吼吼

第21集。
第21集剧情介绍：吴琦让夏风记住自己的使命，记住她的名字，吴琦。接着，为了保护夏风和项圈的秘密，吴琦纵身跳下了悬崖，只留下夏风悲痛万分。