黄豆的营养含量
黄豆的营养
黄豆蛋白质内赖氨酸较多,蛋氨酸却较少。在以植物食品为主的农村地区,食用黄豆制品时应注意与含蛋氨酸丰富的食品搭配使用,如米、面等粮谷类和鸡、鸭、鸽、鹌鹑等蛋类食品,可以提高黄豆蛋白质的利用率。蛋、豆搭配食用,其营养价值与肉类蛋白质不相上下。
黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育。亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用,所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品。此外,黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。干黄豆内虽不含维生素C,但发芽后能产生维生素C,在蔬菜淡季,可补充食用。生黄豆中,含有抗胰蛋白酶因子,影响人体对黄豆内营养成分的吸收。所以食用黄豆及豆制食品,烧煮时间应长于一般食品,以高温来破坏这些因子,提高黄豆蛋白的营养价值。
黄豆蛋白质含量高达40%左右,最优质的可达50%左右,相当与瘦猪肉的2倍多,鸡蛋的3倍.黄豆蛋白质的氨基酸的组成比较接近人体所需要的氨基酸,属于完全蛋白,其中赖氨基酸含量较多,每一百克黄豆中约含铁质35.8毫克,含磷418毫克,还有维生素A B1 B2 D E 等
现代医学研究认为,黄豆不含胆固醇,并可以境地人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能.
祖国医学认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效.
黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。脂肪含量也在豆类中占首位,出油率达20%;此外,还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。一斤黄豆中含铁质55毫克,且易被人体吸收利用,对缺铁性贫血十分有利;一斤黄豆中含磷2855毫克,对大脑神经十分有利。黄豆加工后的各种豆制品,不但蛋白质含量高,并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸,胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95%,为理想的补益食疗之品。黄豆及豆腐、豆浆等豆制品已成为风靡世界的健康食品。
黄豆及豆制品可以作为药用。中医认为黄豆有补脾益气、清热解毒功效。《神农本草经》说“生大豆,味甘平。除痈肿,……止痛”;《食物本草会纂》说“宽中下气,利大肠,消水肿毒”;豆腐、豆浆、豆芽等豆制品具有宽中益气,和脾胃,稍胀满的作用,《延寿书》说:“……久痢,白豆腐醋煎食之即愈。杖 青肿,豆腐切片贴之,频易。”豆芽又称大豆黄卷,《神农本草经》说:“大豆黄卷,味甘平,主湿痹筋挛膝痛。”
蛋白质是人体的“建筑材料”,蛋白质及其水解后的氨基酸和氨基酸的季铵衍生物,是人体的重要营养物质,是体内不可缺少的三大要素之一。现代营养学已肯定所有的酶--生命物质中的催化剂和“发动机”,都是蛋白质;同时,影响人体正常生理功能的微量元素也属于蛋白质的范畴。所以,蛋白质是生命的基础。细胞的主要原料就是蛋白质,人体的皮肤、肌肉、毛发、指甲等都少不了蛋白质。人体缺乏蛋白质,就会产生包括皮肤病在内的多种疾病,就会影响生长发育,妨碍形体健美;也可能发生营养不良性水肿、有碍面容;还会使皮肤粗糙、无弹性,皱纹增多,头发脱落,白发增多使面容显得衰老。经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物,就能营养皮肤、肌肉和毛发,使皮肤润泽细嫩,富有弹性,使肌肉丰满而结实,使毛发乌黑而光亮,使人延长青春。
青豆、碗豆与黄豆的营养成分相似,医疗和美容价值也相近,可以相互代用。中医认为豆类具有良好的润泽肌肤,去黑增白的作用。李时珍在《本草纲目》中说它有“容颜红白,永不憔悴”“作澡豆,令人面光泽”的作用;《本草拾遗》认为豆粉“久服好颜色,变白不老”;《名医别录》认为黄豆芽具有“去黑,润肌肤皮毛”的作用。“肥白方”(《肘后方》)只用黄豆芽一味,磨成豆粉,制成蜜丸。内服后能增进食欲,使瘦人变为肥白。
黄豆粉在唐代就是制作面药方的常用药和配制澡豆的理想基质。澡豆就是古代清洗手面的一种清洁护肤类的化妆品,是官吏贵族及平民百姓必备的美容品,正如孙思邈在《千金翼方》中所说:“面脂手膏,衣香澡豆,士人贵胜,皆是所要。”《备急千金要方》以毕豆(即碗豆)为主药制作的“五香散”,每天早晚洗面时,取药粉轻擦面部,好像用肥皂擦洗一样,十多天后,脸上黑色或红紫色就会开始消退,坚持使用一年,脸面就会白净润泽,与众不同。
《肘后方》的大豆煎是被隋炀帝后宫所采用的一张宫廷秘方,它是黑大豆在醋中浸泡一两夜,加热煮烂,去渣后小火浓缩的药液,涂发后可收到“染发须,白合黑,黑如漆色”的功效。这张染发方虽不及近代的化学染发剂的效果,但说明古人早就对大豆的外用染发作用有所认识。
老上海人喜欢吃黄豆,特别喜欢吃黄豆做的三种菜:雪菜炒黄豆、酱瓜炒黄豆、萝卜干炒黄豆,并亲切的称这三道菜为“老三篇”。在过去艰难的岁月中,“老三篇”因为清新的口味和极高的营养价值,受到了大多数普通家庭的欢迎,也成了现在上海人们童年最珍贵的记忆。
雪菜炒黄豆:
材料:毛豆仁250克、雪菜130克、肉丝100克。
调料:白糖10克、料酒10克、鸡精2克、淀粉少许。
做法:
1 雪菜洗净切成末备用;
2 肉丝加料酒、淀粉搅拌均匀后静置约15分钟备用;
3 热锅入油,油温后下肉丝滑炒,炒熟后盛出备用;
4 另起锅放油,油温后下毛豆仁煸炒,然后下雪菜炒几下,加入少许清水,调入糖和鸡精,大火煮2分钟;
5 把肉丝重新倒回锅里,炒匀即可。
萝卜干炒黄豆
材料: 黄豆仁200克、萧山萝卜干200克、白糖半茶勺.
做法:
1 萝卜干洗净切成丁备用;
2 热锅入油,油温后下黄豆仁煸炒1分钟,然后下罗卜干煸炒;
3 加入少许清水,调入白糖,中火煮2分钟, 出锅装盘即可.
黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育。亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用,所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品。此外,黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。干黄豆内虽不含维生素C,但发芽后能产生维生素C,在蔬菜淡季,可补充食用。生黄豆中,含有抗胰蛋白酶因子,影响人体对黄豆内营养成分的吸收。所以食用黄豆及豆制食品,烧煮时间应长于一般食品,以高温来破坏这些因子,提高黄豆蛋白的营养价值。
黄豆蛋白质含量高达40%左右,最优质的可达50%左右,相当与瘦猪肉的2倍多,鸡蛋的3倍.黄豆蛋白质的氨基酸的组成比较接近人体所需要的氨基酸,属于完全蛋白,其中赖氨基酸含量较多,每一百克黄豆中约含铁质35.8毫克,含磷418毫克,还有维生素A B1 B2 D E 等
现代医学研究认为,黄豆不含胆固醇,并可以境地人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能.
祖国医学认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效.
黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。脂肪含量也在豆类中占首位,出油率达20%;此外,还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。一斤黄豆中含铁质55毫克,且易被人体吸收利用,对缺铁性贫血十分有利;一斤黄豆中含磷2855毫克,对大脑神经十分有利。黄豆加工后的各种豆制品,不但蛋白质含量高,并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸,胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95%,为理想的补益食疗之品。黄豆及豆腐、豆浆等豆制品已成为风靡世界的健康食品。
黄豆及豆制品可以作为药用。中医认为黄豆有补脾益气、清热解毒功效。《神农本草经》说“生大豆,味甘平。除痈肿,……止痛”;《食物本草会纂》说“宽中下气,利大肠,消水肿毒”;豆腐、豆浆、豆芽等豆制品具有宽中益气,和脾胃,稍胀满的作用,《延寿书》说:“……久痢,白豆腐醋煎食之即愈。杖 青肿,豆腐切片贴之,频易。”豆芽又称大豆黄卷,《神农本草经》说:“大豆黄卷,味甘平,主湿痹筋挛膝痛。”
蛋白质是人体的“建筑材料”,蛋白质及其水解后的氨基酸和氨基酸的季铵衍生物,是人体的重要营养物质,是体内不可缺少的三大要素之一。现代营养学已肯定所有的酶--生命物质中的催化剂和“发动机”,都是蛋白质;同时,影响人体正常生理功能的微量元素也属于蛋白质的范畴。所以,蛋白质是生命的基础。细胞的主要原料就是蛋白质,人体的皮肤、肌肉、毛发、指甲等都少不了蛋白质。人体缺乏蛋白质,就会产生包括皮肤病在内的多种疾病,就会影响生长发育,妨碍形体健美;也可能发生营养不良性水肿、有碍面容;还会使皮肤粗糙、无弹性,皱纹增多,头发脱落,白发增多使面容显得衰老。经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物,就能营养皮肤、肌肉和毛发,使皮肤润泽细嫩,富有弹性,使肌肉丰满而结实,使毛发乌黑而光亮,使人延长青春。
青豆、碗豆与黄豆的营养成分相似,医疗和美容价值也相近,可以相互代用。中医认为豆类具有良好的润泽肌肤,去黑增白的作用。李时珍在《本草纲目》中说它有“容颜红白,永不憔悴”“作澡豆,令人面光泽”的作用;《本草拾遗》认为豆粉“久服好颜色,变白不老”;《名医别录》认为黄豆芽具有“去黑,润肌肤皮毛”的作用。“肥白方”(《肘后方》)只用黄豆芽一味,磨成豆粉,制成蜜丸。内服后能增进食欲,使瘦人变为肥白。
黄豆粉在唐代就是制作面药方的常用药和配制澡豆的理想基质。澡豆就是古代清洗手面的一种清洁护肤类的化妆品,是官吏贵族及平民百姓必备的美容品,正如孙思邈在《千金翼方》中所说:“面脂手膏,衣香澡豆,士人贵胜,皆是所要。”《备急千金要方》以毕豆(即碗豆)为主药制作的“五香散”,每天早晚洗面时,取药粉轻擦面部,好像用肥皂擦洗一样,十多天后,脸上黑色或红紫色就会开始消退,坚持使用一年,脸面就会白净润泽,与众不同。
《肘后方》的大豆煎是被隋炀帝后宫所采用的一张宫廷秘方,它是黑大豆在醋中浸泡一两夜,加热煮烂,去渣后小火浓缩的药液,涂发后可收到“染发须,白合黑,黑如漆色”的功效。这张染发方虽不及近代的化学染发剂的效果,但说明古人早就对大豆的外用染发作用有所认识。
老上海人喜欢吃黄豆,特别喜欢吃黄豆做的三种菜:雪菜炒黄豆、酱瓜炒黄豆、萝卜干炒黄豆,并亲切的称这三道菜为“老三篇”。在过去艰难的岁月中,“老三篇”因为清新的口味和极高的营养价值,受到了大多数普通家庭的欢迎,也成了现在上海人们童年最珍贵的记忆。
雪菜炒黄豆:
材料:毛豆仁250克、雪菜130克、肉丝100克。
调料:白糖10克、料酒10克、鸡精2克、淀粉少许。
做法:
1 雪菜洗净切成末备用;
2 肉丝加料酒、淀粉搅拌均匀后静置约15分钟备用;
3 热锅入油,油温后下肉丝滑炒,炒熟后盛出备用;
4 另起锅放油,油温后下毛豆仁煸炒,然后下雪菜炒几下,加入少许清水,调入糖和鸡精,大火煮2分钟;
5 把肉丝重新倒回锅里,炒匀即可。
萝卜干炒黄豆
材料: 黄豆仁200克、萧山萝卜干200克、白糖半茶勺.
做法:
1 萝卜干洗净切成丁备用;
2 热锅入油,油温后下黄豆仁煸炒1分钟,然后下罗卜干煸炒;
3 加入少许清水,调入白糖,中火煮2分钟, 出锅装盘即可.
黄豆有什么营养
黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。脂肪含量也在豆类中占首位,出油率达20%;此外,还含有维生素A、B、 D、E及钙、磷、铁等矿物质。
一斤黄豆中含铁质55毫克,且易被人体吸收利用,对缺铁性贫血十分有利;一斤黄豆中含磷2855毫克,对大脑神经十分有利。黄豆加工后的各种豆制品,不但蛋白质含量高,并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸,胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95%,为理想的补益食疗之品。黄豆及豆腐、豆浆等豆制品已成为风靡世界的健康食品。
1、通导大便
黄豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量。
2、降糖、降脂
黄豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加。
3、缓解疾病
黄豆异黄酮是一种布局与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,可以大概减轻女性更年期综合征症状、耽误女性细胞朽迈、使皮肤连结弹性、养颜、淘汰骨丢失,促进骨天生、降血脂等。
一斤黄豆中含铁质55毫克,且易被人体吸收利用,对缺铁性贫血十分有利;一斤黄豆中含磷2855毫克,对大脑神经十分有利。黄豆加工后的各种豆制品,不但蛋白质含量高,并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸,胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95%,为理想的补益食疗之品。黄豆及豆腐、豆浆等豆制品已成为风靡世界的健康食品。
1、通导大便
黄豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量。
2、降糖、降脂
黄豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加。
3、缓解疾病
黄豆异黄酮是一种布局与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,可以大概减轻女性更年期综合征症状、耽误女性细胞朽迈、使皮肤连结弹性、养颜、淘汰骨丢失,促进骨天生、降血脂等。
黄豆的营养介绍
大豆营养分析:
1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;
2. 防止血管硬化:黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;
3. 通导大便:大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;
4. 降糖、降脂:大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加;
5. 大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。
1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;
2. 防止血管硬化:黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;
3. 通导大便:大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;
4. 降糖、降脂:大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加;
5. 大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。
黄豆怎么吃有营养?
简介:
黄豆是豆科植物,以个大,粒圆,光滑,发亮着品质为佳,主要含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,铁,磷,卵磷脂,维生素,亚麻油酸,亚麻油稀酸,甘草苷和膳食纤维等。
食用功效:
豆子里面含有什么营养
豆类中还含有丰富的钙、磷、钾、钠等矿物质,可以补钙,强筋健骨,可以预防骨质疏松。营养价值很高。
黄豆的豆皮的营养高于豆肉的营养吗?
总体来说,黄豆豆皮的营养价值确实高于豆肉。
黄豆豆皮是黄豆在练油加工过程中的副产物,虽然其蛋白质和膳食纤维含量比黄豆肉低,但是其营养价值依然高于黄豆肉。黄豆豆皮含有丰富的植物雌激素,可以改善更年期症状,降低骨质疏松的发病率。此返斗外,黄豆豆皮还悄顷含有丰富的矿物质,如钙、铁、镁等,这些元启世陆素对人体健康具有重要意义。
值得注意的是,对于有特殊疾病的人群,如糖尿病、高血脂症等,豆皮虽然营养丰富,但同时也含有较高的热量和脂肪,需要谨慎食用。
因此,在选择黄豆制品时,可以适量增加豆皮的摄入,但也不应忽视豆肉的营养价值。二者应均衡摄入,才能确保人体所需的营养素的全面、合理供应。
黄豆豆皮是黄豆在练油加工过程中的副产物,虽然其蛋白质和膳食纤维含量比黄豆肉低,但是其营养价值依然高于黄豆肉。黄豆豆皮含有丰富的植物雌激素,可以改善更年期症状,降低骨质疏松的发病率。此返斗外,黄豆豆皮还悄顷含有丰富的矿物质,如钙、铁、镁等,这些元启世陆素对人体健康具有重要意义。
值得注意的是,对于有特殊疾病的人群,如糖尿病、高血脂症等,豆皮虽然营养丰富,但同时也含有较高的热量和脂肪,需要谨慎食用。
因此,在选择黄豆制品时,可以适量增加豆皮的摄入,但也不应忽视豆肉的营养价值。二者应均衡摄入,才能确保人体所需的营养素的全面、合理供应。
为什么土豆和米饭含量营养一样呢?
吃土饥察豆配米饭比单独吃米饭是更加有营养的噢。
因为土豆中含有较多的淀粉和维生素C,以及在大米在加工大量流失的B族维生素。另一方面来说,土豆中的蛋白质含量极低,是一大营养短板。但是,由于大米中留下的胚乳部分,其蛋白质含量高于土豆,所以用土豆配米饭作为主食可能比土豆和大米的单独食用要更好。土豆蒸熟后,维生素C、多酚类植物化学物质、蛋白质等营养成分改轿损失很少,保留率在80%以上。碳水化合物、矿核肢肆物质和膳食纤维基本没有流失。
黄豆芽是小牙有营养还是大牙有营,养
2cm左右的芽既产生了最多的Vc,又保留了豆中的蛋白质,所以,小而短的豆芽营养最高
黄豆有哪些营养成分?
黄豆营养成分随地区、品种都有差异,比较可靠的数谈扒据只有自己测定。现传两个供参考:\x0d\x0a一、黄豆,在豆类中营养价值最高。内含40%蛋白质,脂肪含量丰富高达25%。大豆含蛋白质比牛肉多,钙含量比牛奶高。卵磷脂轿敏含量比鸡蛋高,还含有丰富的矿物质、维生素。每100克黄豆含水分10.2克,蛋白质36.3克,脂肪18.4克,碳水化合物25.3克,粗纤维4.8毫克,钙367毫克,磷571毫克,铁11毫克,胡萝卜素0.4毫克,维生素B10.79毫克,维生素B20.25毫克,尼克酸2.1毫克,可供热量419千卡。\x0d\x0a二、黄豆[大豆]的主要营养指标\x0d\x0a"黄豆[大豆]"的营养素含量(100克可食部中)\含帆昌x0d\x0a热量(千卡)359硫胺素(毫克).41钙(毫克)191\x0d\x0a蛋白质(克)35核黄素(毫克).2镁(毫克)199\x0d\x0a脂肪(克)16烟酸(毫克)2.1铁(毫克)8.2\x0d\x0a碳水化合物(克)18.7维生素C(毫克)0锰(毫克)2.26\x0d\x0a膳食纤维(克)15.5维生素E(毫克)18.9锌(毫克)3.34\x0d\x0a维生素A(微克)37胆固醇(毫克)0铜(毫克)1.35\x0d\x0a胡罗卜素(微克)4.6钾(毫克)1503磷(毫克)465\x0d\x0a视黄醇当量(微克)10.2钠(毫克)2.2硒(微克)6.16
黄豆芽的营养价值 黄豆芽怎么做
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止小动脉硬化,防治老年高血压。另外因为黄豆芽富含维C,是美容食品。
凉拌时蔬
原料:香芹、金针菇、黄豆芽、胡萝卜等、盐、糖、醋、鸡精、橄榄油
黄豆芽的做法:
1、香芹择去黄叶剪去根(芹菜叶另有所用),洗净后切段;金针菇剪去根部撕开洗净;黄豆芽择去根洗净;胡萝卜去皮切丝;
2、锅里放入清水烧开,加入少许油和盐,所有食材分别入沸水焯熟(豆芽水滚后2分钟,香芹水滚后半分钟,金针菇和胡萝卜水滚后10秒钟)捞出滤水;
3、将所有调料按自己口味混合调匀成调味汁;
4、所有焯好的食材混合,淋上调味汁拌匀即可
凉拌时蔬
原料:香芹、金针菇、黄豆芽、胡萝卜等、盐、糖、醋、鸡精、橄榄油
黄豆芽的做法:
1、香芹择去黄叶剪去根(芹菜叶另有所用),洗净后切段;金针菇剪去根部撕开洗净;黄豆芽择去根洗净;胡萝卜去皮切丝;
2、锅里放入清水烧开,加入少许油和盐,所有食材分别入沸水焯熟(豆芽水滚后2分钟,香芹水滚后半分钟,金针菇和胡萝卜水滚后10秒钟)捞出滤水;
3、将所有调料按自己口味混合调匀成调味汁;
4、所有焯好的食材混合,淋上调味汁拌匀即可
热门问答
- 1最新的理论电影有哪些?
- 2球虐文~
- 3灰姑娘的英语单词怎么写的
- 4求。好看的动漫动漫~希望能求得相同品味的动漫推荐啊。
- 5介绍几部小说嘛!要超宠超宠的文!无虐无小三的 !一点都不能虐女主,我是女主控!一点点都不能虐女主哟
- 6我吃西红柿在写完《盘龙》后说自己一直想写但没能力写现在要动笔写的那本书叫什么名?
- 7藏头诗 万秋霞祝你生日快乐
- 8红娘子里面的胡副官叫什么
- 9现有什么好看的新电影
- 10求好看的小说,武侠优先,文笔大气,类似凤歌、树下野狐之类的作品,排行榜上的免了。
- 11又见一帘幽梦中,紫菱和费云帆最后在一起了吗?
- 12错杀动物童话小故事
- 13“巾帼胜书眉”是什麽意思?
- 14有一部穿越小说是潇湘书院里面的,王爷王妃,王爷是一个白天傻傻,晚上却可以恢复英明的
- 15女有色,书亦有色乎? 翻译
- 16中国古代有名的四公中除包公,狄公,还有谁
- 17标日里的单词都需要背吗?
- 18有关马的故事!急急急!
- 19我想学上海话,能教我些日常用语吗
- 20孙艺珍和韩佳人的资料,都主演过什么电影?
- 21古今对联故事集锦
- 22男主角为了女主角身上的一块古玉而娶女主角,女主角喜欢读书。这是什么小说?
- 23火影忍者2012剧场版第九弹 忍者之路里怎么雏田变暴力了?
- 24有哪些好听的古装电视剧主题曲
- 25求一本都市言情小说,书名中有“感冒”两个字,全名忘了。
- 26积极向上的诗词20个字
- 27求一部古代兄弟文,有互攻但主要是兄攻
- 28死亡之谜?
- 29求好看的宫斗小说
- 30邻人偷斧是什么意思
相关搜索
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 爱的教育免费阅读完整版
- 爱丽丝梦游仙境真人
- 澳彩凤凰期期准
- 艾青诗选阅读题及答案
- 爱情最好的模样
- 爱情故事短篇
- 傲绝修神
- 阿衰故事在线收听
- 爱探险的朵拉全集
- 奥特曼儿童故事在线听免费
- 阿里巴巴铁军销售
- 爱丽丝梦游仙境真人版
- 爱琳诗篇龙女
- 安士全书讲解
- 爱莲说背景音乐纯音乐
- 安歌小说
- ass
- 阿吱阿吱
- 安徒生小童话
- 安阳旅游景点大全景点排名榜
- 安吉丽娜朱莉电影大全
- 安静内向性格的竞争力
- 艾克斯奥特曼的形态
- 安徒生童话的书签
- 敖包相会萨克斯降e伴奏
- 爱妻我们有个娃全文免费阅读
- 暗黑第二季
- 爱情睡醒了在线观看完整版免费
- 奥特曼卡or
- 爱在西元前歌曲免费听
- 暴走兄弟相声
- 包公赔情全场戏二人转魏三
- 北京琴书艺人名单
- 拜厄钢琴钢琴书新款
- 毕节普底大鼓
- 班级双人相声
- 白眉大侠248评书
- 不会说书的导演的微博
- 碧潭清音
- 毕节三官寨彝族大鼓大唢呐
- 播放一下评书
- 毕佳奇二人转
- 白月光朱砂痣二人转伴奏
- 白银杨文虎快板
- 白眉大侠徐良评书151回
- 爆笑相声节日
- 白领人生相声
- 白眉大侠评书单田芳202
- 播放岳云鹏搞笑的相声
- 被教书耽误的相声演员名单
- 包拯告状评书
- 百乐汇相声音频
- 半斤八两相声完整版
- 不属于相声分类的是
- 宝鸡相声演员表
- 播放群口相声
- 不忘初心再创辉煌快板歌词
- 北京卫视跨年相声五指山
- 百善孝为先相声剧本短
- 不忘初心相声张国立
- 曹随风说的相声
- 穿越事件簿岳清音同人
- 财主父亲相声
- 程野小品快板
- 陈印泉侯振鹏相声第几名
- 纯大鼓
- 陈春兰鼓词十二思君
- 春节晚会都是谁说相声的
- 菜谱相声
- 传统相声让座
- 春雷敲着重重的大鼓
- 吹牛皮相声表演的串词
- 拆西厢快板伴奏
- 程花花相声完整版
- 传统相声说年俗
- 陈铁林清音1000章
- 曹金岳云鹏相声
- 创文明城市小学生快板词
- 赤峰相声专场
- 吃元宵相声稿
- 苍南渔鼓五色凤第三第四
- 初三相声裘英俊
- 超搞笑校园晚会相声剧本
- 从相声开始的巨星全文
- 陈圆圆说相声
- 城庄改连跳井说书
- 程君翔相声
- 超级简单快板
- 曹云金何云伟李菁相声全集
- 穿越主角说书的小说
- 电影世界大拯救
- 迪士尼大电影有声书
- 东北枪击案有声小说完整版
- 斗罗大陆原版有声书
- 都市医武仙尊
- 大太监有声书
- 电子有声免费小说
- 斗破苍穹有声小说联军大战魂族
- 等一狂妃废材三小姐有声小说
- 毒妃不好惹有声小说免费听
- 都市官场风水师有声小说
- 丹神剑尊有声小说
- 东北京奇先生有声小说
- 东方奇人侯希贵有声小说
- 都市仙帝归来赵君宇有声小说
- 都市透视眼唐枫有声小说
- 斗破苍穹有声小说萧炎回迦南学院
- 斗破之远方的团扇
- 东菀打工妹有声小说
- 大王饶命有声小说懒人
- 眈美有声小说
- 帝尊盛宠之狂妃逆天有声小说
- 短篇有声小说少年
- 短篇有声小说官场笔记
- 盗墓笔记十年有声小说柏落
- 大提琴纯音乐
- 大般若经纲要有声书
- 盗墓鬼话有声小说手机版
- 地动鹰佐有声小说
- 地府归来有声书
- 儿童日语歌曲经典歌曲
- 儿歌手指咚咚咚的歌名
- 儿歌多多猪小第
- 儿歌律动骑单车
- 儿歌流行歌曲排行榜前十
- 儿歌去哪里找音频素材库
- 儿歌我的小宝宝歌曲
- 儿歌歌词爱叨叨的小娃娃
- 儿歌完整歌谱c调
- 儿歌编配加花
- 儿童主题手工制作
- 二年级排顺序的题数学
- 儿歌哈啰哈啰
- excel相同计数
- 儿歌爸爸完整版幼儿舞蹈
- 二本护理专业就业前景
- 儿歌蓝天蓝
- 儿童必须听的儿歌歌曲
- 儿歌英文动物名称
- 儿童阅读桥梁书
- 儿歌自己来的设计意图
- 儿歌土霸王真神气
- emo情感语录
- 儿歌大海简谱弹唱
- 儿童社交焦虑量表
- 二年级下册100以内口算
- 儿歌你不爱我谁会爱我
- 儿歌葫芦娃歌黑猫警长
- 儿歌噜宾花
- 儿歌一二一站好队
- 番茄是西红柿嘛
- 风声轻音乐
- 疯狂的赛车深度解析
- 枫桥夜泊的泊的意思
- 放儿歌动漫片
- 佛关于人生感悟的句子
- 发明的作文400字左右
- 方张松
- 蜂房泡酒的功效和做法
- 风清气正
- 抚顺琥珀的功效与作用
- 封心的繁体字
- fc经典游戏排行
- 佛歌哪个最好听
- 法国的的英语
- 复仇者联盟四免费观影
- 非洲民间故事《狮子的故事》
- 夫妻经常为鸡毛蒜皮的事吵架
- 凡人修仙传 免费
- 逢入京使的诗句
- 凡人修仙之我夺舍了向之礼
- 非诚勿扰12亿小伙完整版
- 非诚勿扰的主持人叫什么名字
- 放风筝的唐诗宋词
- 赴汤蹈火电影
- 佛弟子讲座
- 樊登读书线上听书
- 翻唱刀郎歌曲
- 副词英语缩写
- 风钢琴曲儿歌
- 郭德纲唱的西河大鼓隋唐
- 感恩父爱快板
- 关于美德的相声多人
- 歌舞团下乡演出二人转
- 郭德纲相声武则天
- 郭德纲于谦相声下辈子
- 固始文化馆快板说唱
- 郭麒麟相声全集卖拐
- 关于评书的软件
- 郭德纲栾云平相声
- 郭德纲尚九熙相声大全完整
- 郭德纲清史稿的相声
- 郭德纲长篇评书妖精
- 郭德纲相声残疾人
- 广东黄俊英粤语相声小品
- 郭德纲于谦经典相声杀头
- 郭冬临杨蕾相声全集
- 郭德纲王惠夫妻大鼓专场
- 高刘镇大鼓
- 郭德纲于谦皮裤胡同相声
- 歌词二人转套词
- 郭麒麟的相声逻辑
- 郭麒麟和大林子相声
- 郭德纲评书三国第49回
- 郭德纲犀利吐槽同行的相声
- 郭德纲经典相声大保镖
- 关于交通安全的相声节选
- 郭德纲于谦最新相声搬砖
- 郭德纲相声水煮鱼
- 鬼谷子评书424
- 好听的流行英文儿歌有哪些
- 好听的儿歌超人宝宝是什么
- 虎年晚会儿歌
- 红咕力儿歌
- 火灾逃生动画儿歌
- 很多人翻唱的儿歌
- 呼叫儿歌
- 灰姑娘儿歌的伴奏
- 蝴蝶用英语怎么说读儿歌
- 花儿开儿歌三百首
- 好听的儿歌舞蹈儿童歌曲
- 好听押韵的儿歌歌词有哪些
- 好听的儿歌小猪佩奇英文
- 合适的的英文儿歌启蒙读物
- 火车开啦儿歌即兴伴奏
- 好听的儿歌大全认字版
- 黄鹂鸟与蜗牛儿歌反思中班
- 蝴蝶儿歌介绍
- 胡萝卜的英文儿歌早教
- 红蜻蜓钢琴简谱儿歌弹唱
- 好听的儿歌钢琴高难度曲子
- 货船儿歌
- 哈你歌曲简谱钢琴儿歌
- 红绿灯儿歌大马路宽又乱
- 蝴蝶英文启蒙儿歌早教
- 黑猫警长儿歌三字经
- 好宝宝儿歌天蓝蓝歌曲
- 哄睡儿歌日语版在线听
- 好记好背的儿歌有哪些
- 户外古筝灵儿歌曲
- 经典儿歌爱的主题
- 经典独唱儿歌
- 简单电子琴儿歌简谱
- 嘉懿儿歌
- 镜子儿歌歌曲
- 经典儿歌43乐视
- 拣的拼音儿歌完整版
- 纪律的英语儿歌怎么读啊
- 经典儿歌高清版百度云
- 健康童谣拍手歌仿写儿歌
- 禁毒儿歌歌曲
- 煎饼煎饼幼儿歌
- 捡一分钱改编儿歌
- 金宝贝绘本儿歌
- 精英英语儿歌舞蹈
- 吉尔吉斯语儿歌
- 假如你在野外迷了路儿歌
- 给宝宝揉后背儿歌俄语
- 巨大河马儿歌
- 吉他儿歌超简单易学
- 晶练儿歌
- 经典儿歌小螺号简介
- 健康文明新风尚儿歌歌词
- jpx见到u儿歌
- 狡猾的狐狸儿歌钢琴曲谱
- 几条腿儿歌伴奏
- 给我拍个好看的照片儿歌
- 煎饼儿歌
- 教一岁孩子的儿歌有哪些
- 唧唧吧儿歌
- 快板声音模拟器
- 夸夸咱的好同学快板
- 快板神墨口才一生精彩
- 开封鼓楼相声好不
- 快板小调娶了媳妇忘了娘
- 叩击过清音主要见于
- 考100分卷子撕了相声
- 快板麻将顺口溜大全搞笑
- 快板养儿难
- 快板小妙招表演报幕词
- 抗击病毒的音乐快板
- 快板拿个手拿大板
- 夸服装店的快板词
- 快板空拍
- 口才学员赞快板词
- 考试没考好的相声
- 快板教学
- 快板舞主持导语
- 控制高血压快板
- 快板配音轻音乐
- 康朱尼相声
- 孔子说成空子的相声
- 空谷清音的空间
- 孔雀东南飞评书
- 快板火烧战船
- 口才节目我才是主持人相声
- 快板文明新风传万家
- 开心麻花新喜剧之王说相声
- 快板说唱国学
- 快板小板单点的打法
- 励志英语语录小学生短句
- 旅行日志小学生英语作文
- 励志的小学生英语配音
- 六一小学生节英语
- 留给小学生的英语作业
- 励志的小学生英语座右铭
- 漯河小学生英语翻译
- 路上跟小学生讲英语
- 老外跟小学生英语对话
- 旅游经历英语小学生作文
- 临沂小学生英语数学辅导
- 朗诵英语小学生春节演讲
- 老挝小学生学英语吗
- 朗诵爱国诗歌小学生英语
- 练英语的软件小学生
- 六安小学生英语
- 路边采访英语小学生
- 老人念英语小学生纠正
- 老外小学生怎么学英语
- 老师罚小学生说英语
- 连小学生都会说英语
- 老师正在护送小学生英语
- 两个小学生英语
- 伦敦的小学生英语介绍
- 老师抽查英语背诵小学生
- 老师帮小学生翻译英语
- 洛杉矶如何陪读小学生英语
- 辽宁省小学生英语
- 类似小学生的英语作文
- 柳州市区小学生英语
- 莽荒纪精校全本
- 棉婆婆睡不着在线阅读
- 免费诡异修仙世界小说
- 末日游轮无限
- 民国风小说女主角名字
- 妙算先生其他小说
- 迷糊系列小说
- 沫许辰光免费小说
- 迷雾森林在线阅读
- 模仿狂人日记的小说
- 麻烦请静音有没有小说
- 明月像饼全部作品集
- 冒牌大英雄一类小说
- 免费下栽穿越小说
- 暮落情羁小说免费阅读
- 母双花共夫胥小说
- 末日楼满风小说
- 免费阅读完结本小说
- 明媚芳菲在线阅读
- 免费兑换系统类小说
- 沐麟和景辰小说叫什么
- 魔兵传奇飞卢小说
- 末日主角独行冷血小说
- 免费小说倾城伊人泪
- 末世好孕八零
- 蜜血锢爱小说
- 满满得意未删减
- 末世游戏物品商店
- 末日生存虎钺小说阅读
- 免费阅读小说兰香缘
- 农村题材有声小说女主人公任贵
- 你若盛开清风自来
- 那些热血飞扬的日子有声小说全集
- 哪个有声小说有极限挑战
- 女低音有声书
- 逆天邪神有声小说278
- 能自学有声读物吗
- 农门悍女带着空间来种田免费阅读有声小说
- 念念不想忘有声书
- 脑袋里的100个秘密
- 你好幽灵小姐有声读物
- 年代文打脸虐渣
- 牛大宝有声小说武林盟主
- 农门香有声小说免费听
- 泥人江山如此多娇有声读物
- 女监中的奋斗342有声小说
- 你们练武我修仙
- 哪里能听刑宋有声小说
- 闹闹成语故事
- 农家小针女有声小说
- 女总裁的超级兵王
- 女帝生涯有声小说收听
- 那年夏天有风吹过有声小说
- 南北往事有声小说哪里可以看
- 你别笑有声读物
- 农女重生之丞相夫人
- 牛大宝免费有声小说麒麟网
- 纳兰性德传
- 女总裁的兵王保镖有声小说
- 男追女的小说虐心有声
- 偶数定义
- 偶然发现的一天分集剧情
- 欧美经典音乐金曲
- 偶尔提不上气是什么原因
- overlord小说完整版
- 欧布奥特曼全集720p下载
- 欧尚汽车每个按钮图解
- 欧阳询 千字文
- 藕与莼菜
- 欧洲的旅游胜地
- 欧布奥特曼主题曲完整版
- 欧布奥特曼视频全集
- 欧美人与动物
- 欧阳修的成就
- 欧阳修名句
- 偶尔的反义词是什么呢
- oppo专门游戏手机
- 偶像万万岁舞蹈视频完整版
- 偶尔尿分叉
- 偶像大师灰姑娘剧场 动漫
- 偶遇薛之谦
- 欧阳凝欧阳雷全文免费阅读
- 呕吐作文
- oppo贴膜免费吗
- oocl货物跟踪查询
- 藕怎么保存
- our的英语怎么读
- 欧洲旅游申根签证
- on英语怎么发音
- ogg歌曲下载
- 评书燕王珠地
- 评书小八义24回
- 胖小伙二人转
- 评书文本博文
- 评书翡翠空间
- 盘锦鹤乡缘二人转
- 评书射击雕英雄传
- 评书呼家将50回
- 评书白眉大侠大概内容
- 评书连丽如侠义英雄传
- 平阳鼓词大全
- 评书曹家将49集
- 评书西游记第三十回
- 评书秘逃大厦
- 评书大唐侠女12
- 评书贯口里如何形容骏马
- 评书花木兰续集
- 评书扬文广征西
- 评书单田芳童林阁
- 评书基础徐勍
- 评书杨宗保之死
- 评书薛家将48
- 评书演员张怡鹿鼎记
- 评书言归正传56
- 评书杨家将田连元54集
- 评书粤语天龙
- 评书八魔炼济颠郭德纲
- 评书第003集多情剑
- 评书黑虎传81集
- 评书白眉大侠46
- 七夕节又被称为
- 其实幸福很简单的感悟
- 情话短语英语
- 秦朝那些事
- 情头天官赐福
- 去丽江大理的旅游攻略
- 汽车前挡风玻璃
- 秦孝公与商鞅的对话
- 情糜全文阅读
- 青海土族巴依儿歌曲
- 企业管理的财务管理
- 七十岁生第一个孩子
- 情热人丑就要多读书
- 情感聊天经典句子
- 企业管理主要管理什么
- 千人石
- 亲爱的你呀小说
- 奇妙萌可第一季全集中文版
- 秋夜寂静散文
- 青海湖英语作文
- 七夕感人的话
- 棋魂国语版全集
- 汽车加汽油还是柴油
- 全国化学专业学校排名
- 亲爱的热爱的第十集
- 汽车日间行车灯有什么用
- 千帆阅尽
- 启蒙围棋儿歌
- 全职法师动漫在哪里看
- 去眼袋手术安全吗
- 如何教孩子英语的方法
- 人教版九年级英语u7情景交际
- 如何做英语阅读启蒙
- 如何给小孩启蒙英语阅读
- 弱的拼音儿歌启蒙英语
- 如何给孩子 做英语启蒙
- 人教版八年级上英语课文mp3
- 如何提高英语启蒙教育
- 人教版九年级英语8单元重点知识
- 如何带动孩子学英语兴趣
- 让孩子远离老虎英语作文
- 肉肉英语启蒙教育
- 瑞金路幼儿英语启蒙
- 如何让孩子学英语启蒙
- 如何提高英语听力启蒙
- 如何给宝贝英语启蒙阅读
- 让孩子爱上英语的神器
- 日常英语口语学习启蒙
- 如何营造亲子英语启蒙环境
- 人教版新目标九年级英语unit9
- 日常英语启蒙句型怎么写
- 如何学好语文启蒙数学英语
- 如何让孩子进行英语启蒙
- 日常英语启蒙歌曲有哪些
- 如何兼顾中文与英语启蒙
- 日语古文观止召公谏厉王
- 仁爱版七年级英语课本mp3
- 如何给孩子学英语启蒙
- 如何鼓励孩子复述句子英语
- 人教九年级英语unit7阅读
- 少儿英语启蒙口语儿歌
- 少儿英语启蒙学颜色
- 四年级下册英语第三单元Unit3怎么读
- 石家庄启蒙英语口语
- superstation听力
- 适合孩子英语的启蒙读物
- Super JoJo 英语启蒙儿歌合集
- sportnews听力
- 少儿启蒙英语问候语
- seasons听力
- 世界的英语启蒙早教
- 数学名言英语启蒙500
- 树叶形状英语启蒙动物单词
- 少儿启蒙早教英语儿歌
- 少儿英语启蒙混凝土
- 死亡季节英语启蒙儿歌abc
- 四岁英语启蒙磨耳朵
- 尚雯婕英语启蒙水果
- 四五中文儿歌英语启蒙
- 少儿启蒙英语学习句子练习
- 少儿剑桥英语启蒙单词方法
- stroy 听力
- 水果英语启蒙早教目标
- 三年级上册英语动物园a3纸简单
- 数字1一20英语启蒙
- 三年级下英语uit3方位词
- 少儿英语启蒙儿歌14
- 首调听力
- 神话听力
- 四年级上册外研版英语单词module3
- 糖水
- 太古妖皇诀
- 逃之妖妖
- 田园诗词10首
- 唐安琪
- 屠狗
- 滕王阁序注音版全部原文朗读
- 天妇罗
- 铁道游击队第二部全集
- 汤姆索亚历险记的情节故事
- 太极电视剧全集
- 题西林壁中的诗句
- 唐诗300百首全集
- 谭咏麟一生中最爱歌词谐音
- 天什么之白蛇传说
- 特斯拉汽车标识
- 太平公主秘史上官婉儿
- txt免费小说阅读器
- 天才眼镜狗电影完整版
- 童声天籁之音
- 天命神算小说免费阅读
- 桃木手串的功效
- 听书名著
- 腿关节内侧痛
- txt免费阅读
- 听王玥波评书免费版
- 题目讲解
- 太极二十四式
- 听小说逆天邪神
- 她是男主白月光 发电姬
- 武侠小说陆小凤小说在线阅读
- 我的男人容光
- 吻你说晚安小说阅读
- 我的死对头终于下载
- 豌豆全集漫画书在线阅读
- 文学少女小说插图
- 完结排行榜竞技小说
- 舞法天女心善cp小说
- 网络小说排行旁
- 翁熄浪史系小说
- 伪装者小说番外篇
- 无法不爱在线阅读弦弄
- 完结不虐的古风小说
- 完美关系小说右耳免费阅读
- 网络玄幻小说拍的电视剧
- 武动乾坤小说烂尾
- 我不喝牛奶小说阅读
- 完结抗日穿越小说下载
- 维京征服修改
- 武动乾坤小说结局萧炎
- 我的灵异档案有声小说免费阅读
- 我的小毒妃云汐传小说
- 网游之永恒神界八零
- 无敌战神洛尘在线阅读
- 无敌练药师小说免费下载
- 武侠小说百家在线
- 武神重生小说推荐
- 无敌的主角小说完本小说
- 五帝钱小说
- 微信里的电子书如何下载到电脑
- 小猪佩奇全集儿歌三百首
- 小星星儿歌吉他伴奏版
- 小鹅的儿歌
- 小班科学儿歌手指舞
- 小星星儿歌全集100首
- 小猴子别淘气儿歌
- 小猴子搭戏台儿歌改编
- 孝子难爹妈更难儿歌
- 熊猫妈妈用手挡住眼睛儿歌
- 小花猫的儿歌词语
- 小猫真懒儿歌
- 小燕子儿歌下半段
- 夏天来了儿歌小白兔
- 小鸭子和小刺猬幼儿园儿歌
- 小鸡球球儿歌下一首是什么
- 小婷早教儿歌童谣幼儿园
- 小儿歌曲全集小白兔白又白
- 新疆乐器儿歌有哪些歌好听
- 小羊小熊长啥样呀儿歌
- 小朋友排队上厕所儿歌
- 小学生听的励志儿歌大全
- 小星星传统儿歌简谱教唱
- 相反国儿歌动作
- 小班儿歌泡泡飞呀飞
- 熊出没儿歌只听不看
- 形容水果的英文儿歌有哪些
- 小兔子儿歌完整版动漫
- 小胖子唱大风车儿歌简谱
- 写出十二个月份的儿歌
- 小螺号是什么民族的儿歌