调理失眠喝什么茶

浓茶容易失眠,建议你睡前不要喝茶可以喝热牛奶

失眠的时候您可以喝点具有安神功效的茶饮，比如说酸枣茶、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶、蜂蜜茶等都具有缓解失眠的作用，此外您还可以在医生的指导下用何首乌、甘草等中草药泡水喝，具有安神的作用，除了茶饮外您还可以喝点牛奶，或者是吃点桂圆、红枣等食物也可以安神助眠。此外在睡前泡泡脚、听听音乐也可以增加睡眠质量，若是效果不是很明显，还可以遵医嘱服用助眠药物治疗。

最好的办法就是晚上不要喝茶，喝点牛奶，帮助睡眠。喝茶的时间尽量放在上午和下午就好。
法国专家研究结果表明，普洱熟茶有助眠的作用，但还是因人而异的。要看个人对茶碱的敏感程度，我看你的情况比较严重，最好是晚上不要喝了。实在喜欢喝你就试试看，泡得淡一点。

1、睡觉前，绝对不要喝茶!绝对不要喝茶!绝对不要喝茶!重要的事情说三遍!我现在兴奋如图!。呜呜我要睡觉! 2、喝茶泛舟垂钓参禅~~如此去暑身心清凉~※陈桥普洱※。 3、这样的夜晚，满天，半轮月亮，喝茶喝到淋漓尽致! 4、喝茶的时候给人的一种感悟就是这样一种挚友如茶。随缘，随心，随性 5、最近严重缺觉，白天靠茶提神，晚上翻来覆去睡不着，早上起不来，白天再拼命喝茶。恶性循环，一环扣一环。 6、人生就像喝茶，不会苦一辈子、但总会苦一阵子… 7、天热，哪也不去，喝茶，茶可以清心也! 8、我想要的生活，是平时写写画画，没事看看书喝喝茶，最好身边有个人，陪我走过时代变迁。 9、服药期间不能喝茶，这对我而言简直是种折磨。 10、我说我昨晚失眠了，你说嗯。 11、什么时候也能换你为我失眠一次。 12、3失眠开始噩梦结束。 13、不断地失眠 还有喝酒.。 14、在我的怀里你不用害怕失眠。 15、争吵隔膜冷漠固执 城市热闹得丧失了失眠。 16、失眠的原因 太饱太饿或太想你。 17、每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好了角色开始脑内演的话就绝对会失眠。 18、我夜夜失眠 因为想太多思绪万千到膨胀的人。 19、再怎么逗一个女孩笑 也比不过一个让她哭一次的男人重要 此话让我失眠很久。 20、玩情绪玩失眠再玩自己 玩投契玩冲突再玩疏离。 21、我还会枕着悲凉失眠 无论我盖多厚多温暖的被子。 22、人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。 23、想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必? 24、对生命而言，接纳才是最好的温柔，无论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。 25、你永远不知道自己有多坚强，直到有一天你除了坚强再无选择。 26、是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。From：***_com

不可以的，喝茶本来就容易导致失眠。

问题： 在睡觉前喝杯奶茶竟然会失眠。。。汗。。。 最合适答案：奶茶也是茶，含有茶多酚，咖啡因等等，和咖啡相同会导致人的大脑兴奋，因此会睡不着，你睡前想喝东西可以不可以喝杯温温的奶，或小半杯红酒可以不可以帮你尽快进入睡眠。

喝茶失眠可以通过改变喝茶习惯，或停止喝茶来解决。
茶是一种常见的饮料，适量饮茶对健康有一定的帮助。茶中含有一定量的咖啡因，饮用不当可能影响睡眠，导致失眠。可以通过以下方法解决：
1.改变喝茶习惯：可以选择咖啡因含量较低的茶；减少每日饮茶的量，特别是晚上、睡前的饮茶量；避免饮用浓茶。
2.停止喝茶：如通过改变饮茶习惯仍不能缓解失眠的症状，应停止喝茶，同时避免饮用咖啡、酒等。
在改变喝茶习惯或停止喝茶的同时，应注意改善睡眠环境、舒缓情绪、睡前避免饥饿或过饱等方式改善睡眠。
如通过以上方法仍不能缓解失眠，需要去医院进行诊治。

不是的，我喝茶从来不会影响到睡眠，如果喝茶失眠了，可以起来喝一杯热牛奶，然后躺在床上看一本自己最不喜欢的书，看几分钟就会睡着了。

是的，下午和晚上如果喝了太多奶茶，的确会容易睡不着