排毒清肠的食物

具有清肠排毒功效的食物比较多，在我们日常生活中比较常见的有红薯，红薯富含粗纤维、维生素C以及纤维质和抗氧化剂，具有促进胃肠蠕动、加速食物消化、润肠通便、保持肠道畅通、预防便秘的作用。

可以多吃青菜，还有水果。这些食物都是富含维生素的。这些食物都有促进肠道蠕动，可以有助于清肠排毒。

最正常的方法就是按时吃饭，荤素多搭配。多饮水，每天养成良好的排便习惯。

肠排绿茶粉可以软化肠道内宿便，更好的清洁肠道宿便。

首先你要确认自己肠道消化吸收有没有问题，肠胃问题不解决，吃再多的水果也没有用，我以前常年便秘治不好，多喝热水、吃水果都没有用，后来用天山硕参调理肠胃，便秘问题就彻底解决了，天山硕参在田里肠道、维持微生物生态平衡方面可以发挥着重要作用。

起床后喝一杯淡盐水或者蜂蜜水可以排毒，再适当按摩肚子可以达到排毒效果。其次应该加强锻炼，保持健康饮食习惯。

不能，任何清肠排毒产品都没有巴豆排的干净！

海带是很不错的排毒食物。

排毒的食物也是有很多的，比如苦瓜，冬瓜，绿豆等等这些东西都有很好的排毒作用，尤其是绿豆，经常使用一定排毒效果很好的。