体虚进补

脾胃不好就是我们常说的脾胃虚弱，脾胃不好就要好好的调理，吃对好的食物，采用正确的生活习惯，才逐渐调理好脾胃。脾胃不好可以多吃可以养脾胃的食物，可以每天早餐、午餐后喝点甞胃寳茶，不仅养脾胃，还保护胃黏膜，助消化，健脾益胃。特别适合脾湿、体内湿气重的人。
或者喝蜂蜜，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食，但是不能与葱、莴苣同食。

讲的很详细，同意

可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
你好肾阴虚可以吃的药物（1）六味地黄丸空腹服用，每次10克，1日2～3次。（2）左归丸适用于阴虚精血亏损诸证。（3）大补阴丸适用于阴虑而有内热诸证。平时可以用枸杞泡水喝

日常生活中多吃鱼

虚不受补，首先考虑是体虚夹湿，或者夹瘀，虚不受补，这种情况虽然有气血方面不足，但也有水湿或者瘀血的可能，所以在补虚的同时，先用一段时间的祛湿，或者祛瘀的药，然后再用补虚的药物。另一种情况考虑是肝气郁结，阳气郁结于内，这种一般见于平时手脚冰凉，爱上火，脾气大的人，这种情况为阳郁厥逆，可以用四逆散来治疗。

正虚不甚者与虚不受补的区别如下：
1、正虚不甚者这个时候治疗当以祛实为主。此时正虚不是很厉害，可以用祛邪的药。
2、虚不受补就是这个人本身非常虚弱，给予补益的药之后出现不能够消化、吸收，甚至出现上火的征象，不能够接受补益之品。

气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,

首先明确一点，传统食疗 养生 是一种在中医理论指导下，运用传统食材达到增强体质，预防疾病，恢复身体的方法，是中医学重要的组成部分。而维生素，矿物质，蛋白粉等则属于现代医学和营养学的范畴。

说到中医食疗，大家一定会想到枸杞，阿胶，人参，黄芪等滋补性中药材，当自我感觉状态不佳，身体被掏空时，就会去购买一些补品服用，但很多人服用后出现“上火”的感觉，认为自己虚的太厉害，虚不受补了。虚不受补一般是指人体体质虚弱，而不能接受滋补性中药，反而出现各种不适感。这是由于我们对“虚”的概念仅扒嫌仅停留在能量不足的理解上。

“虚实”属于中医八纲辩证体系，所谓“正气夺则虚”，但实际上没有理论上的“纯虚”证，正气亏虚一般都伴随着脏腑功能减退，代谢产物堆积，比镇此灶如我们经常讲脾虚湿盛，气血不足，由于脾胃功能减退，运化功能减退，无法将水谷精微运荣到指定位置进一步加工为气血，而御扮导致气血不足，水谷精微转化不了气血，就变成无用的痰饮水湿。从这个过程我们可以看出，虽然人体表现出气血不足，缺乏能量的状态，但根本却是脾胃功能减退，同时还有痰饮水湿堆积。将脾系统比作一条生产气血的生产线，脾胃功能就好比设备，饮食水谷就好比原料，气血津液就是产品，但产品产量不足时，如果你是工程师，你会怎么办？

实际上，滋补性中药也属于原料的范畴，滋补性中药营养丰富，也就意味着它不好被加工，如果不把设备先修好，强制性加入原料进行加工，设备高负荷运转，自然会“发热”。

如果出现自我感觉状态不佳时，要先考虑是因为什么原因导致的，在服用滋补性中药时要考虑调整脏腑功能，同时特别要注意代谢产物的排出。中医滋补讲究“通补”，“滋而不腻，补而不滞，中正平和”才是滋补身体的大原则。

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当然不要同时吃了！怎么可能一个人又有肾阴虚，有有肾阳虚了！阴虚就是阳太亢了，阳虚就是阴太重了!~不要瞎补了，等一下把肾越调越差了！