不知道为什么突然情绪低落

俗话说月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，人的情绪受到时间，环境，人文等因素的影响，会有起有落，情绪低落时，可以换个环境放松一下，尽快恢复饱满的情绪。

       大概是因为那段时间突然觉得自己很失败吧，因为我就是那样的。

          我想每个人都会有那么一个情绪突然低落的时候，什么事都提不起来精神，睡觉大概是那时候最想做的事，家不想出，电话不想接，信息不想回，就想自己一个人待着，我最严重的时候连我爸妈待在家里我都会觉得他们烦，我自己的房门除了吃饭上厕所我是不可能踏出一步的。在那样的日子里，我也会特别的伤感，总觉得自己非常的失败，什么事都干不好，跟别人也相处不好，看到一些东西也会让我伤感半天，连觉都睡不好，整个人都非常的烦躁。

         不过情绪突然低落也还是有很多原因的，比如说我们女孩子们最常见的就是来亲戚了。我的天，来大姨妈真的是很痛苦，我都还是好的不怎么痛经，有的女孩子痛经起来我看着都心疼。还有就是最烦的就是会无缘无故就清新低落呀，真的是毫无原因的，就是突然的不开心了，突然的觉得世界不美好了，突然的看谁都不顺眼了，讲真那还真不是我们能控制的了的，我们自己也很苦恼呀。还有就是有可能你看到一件事或者一些东西，勾起了你一些回忆，不管是好的坏的，但都是回不去的，这是你也可能会情绪低落，毕竟大多数人还是感性的。

         最后呢，我想告诉大家如果你发现你情绪突然低落了，请不满闷在心里，去找个人去吐吐苦水，找几个人出去疯一疯，我相信那样你就可以走出低落的情绪了。

如果突然情绪很低落，当然是要调节自己的情绪了，而且还是要找到原因的，如果实在调节不了，那就上外面去走出去散散心，见见阳光，看看外面的人来人往，车来车往，这样心情肯定会好一些的，也可以找个人去倾诉一下自己的烦恼，这样憋在心里肯定会不好受的，说出来会舒服一些。