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你是只要某一期的，还是要一个月的，一个季度的，半年的，还是一年的，抑或是所有的丶每一期的全部都是要的？

一、守住家中的“盐罐子”，保证健康每一天　　二、高血压防治的关键行动——限盐　　盐已逐步被世界公认为健康的“秘密杀手”。因为盐不但可以使不少人血压增高，而且还会直接损伤全身各处的血管，引起血管硬化，导致心肌梗死或肾衰退。目前，我国每人平均食盐摄入量为16克至20克，致使心脑血管病发病率高达8%。因此，了解盐是人类有效防治高血压的基础。　　三、远离高血压，从限盐开始　　世界卫生组织建议，健康人通过饮食摄取的最佳盐量，每人每日不应超过6克。如果能长期保持摄入的食盐量低于6克，可使25岁至55岁人群的收缩压降低9毫米汞柱，至55岁时冠心病死亡率可减少16%。　　在日常生活中，应养成良好的饮食习惯，多吃清淡饮食，不吃或少吃盐腌食品，改变烹调方法，减少食盐调味食物的摄入，有条件的，可选用低钠、高钾、富硒、加碘保健盐。　　四、长期高盐饮食的危害　　1、是长期高盐饮食会增加肾脏负担。　　2、是长期高盐会导致盐敏感性增加。盐敏感性人群患高血压的风险明显高于正常人，限盐膳食则会降低盐敏感性。　　3、是长期高盐饮食者，高钠也会促使心肌纤维化、血管周围间质胶原纤维沉积而影响心血管功能。一般认为每天摄盐量超过8～10克，就可产生不良影响，而且摄盐越多危害越大。

低碳生活”就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低二氧化碳的排放量。 低碳生活，对于我们普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。

200多年来，随着工业化进程的深入，大量温室气体，主要是二氧化碳的排出，使全球气温升高、气候发生变化，这已是不争的事实。世界气象组织公布的报告指出，近10年是有记录以来全球最热的10年。此外，全球变暖也使得南极冰川开始融化，进而导致海平面升高。

如果说保护环境、保护动物、节约能源这些环保理念已成行为准则，低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。 “低碳”是一种生活习惯，是一种自然而然的去节约身边各种资源的习惯，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯，你就可以加入进来。"低碳生活其实做起来很简单，如：使用传统的发条闹钟，取代电子闹钟；.一旦不用电灯、空调，随手关掉；.用在公园中的慢跑取代在跑步机上的锻炼；.用节能灯替换灯泡；不开汽车改骑自行车等。

气候变化不只是环保主义者、专家学者关心的问题，而是与我们每个人息息相关。 如果你觉得你一个人的力量对于整个地球简直是微乎其微，何必要低碳生活呢？那么你就错了，你知道吗？ 一只节能灯、一台太阳能热水器能为节能减排做的贡献的确很小，可13亿人中只要有1/10的人使用，那节约的能源、减少的碳排量都将会是天文数字！

低碳生活可以让我们的身体更健康,环境更优美,我们何乐而不为呢？

如今，全世界人民都在提倡低炭经济，在2010年3月27日晚上八点半至九点半钟，举行了“为地球熄灯一小时”活动。很遗憾的是，我当时正在商场逛街，没有见到这壮观的一幕，但我通过各种信息也有所了解。我认为，这个“熄灯一小时”，是给人们上了一堂环保课。这堂环保课告诉我们节约用电的重要，让人们知道浪费地球的电力资源，终会有一天在黑暗中生存。然而，地球是我们唯一的家，没有了家，人们在哪儿生存呢？我建议大家要养成随手关灯的习惯，和每个家庭都要使用高效节能灯，这样就能节约大量的电力资源，你们能做到吗？

1、尽量不要开私家车，建议步行或者坐公交车。
2、节约水，节约电。
3、少买些衣服。
4、节约用纸，植树造林。
5、不要砍伐树木。
6、保护环境。