幼儿园冬季早操儿歌
◇贵暖不贵多的原则——温暖的棉袄外套和一件毛衣
天一冷,有些家长就给宝贝一个劲的加衣服,以为穿的多就是穿的暖,其实这是一个误区。衣服穿了一件一件又一件,宝贝浑身被裹的动弹不得;而且在午睡的时候到底该怎么脱,使老师犯了难:少脱几件,宝贝睡得满身大汗,多脱几件,午睡起来要花很长时间把衣服全部穿回去,这样反而容易感冒。
老师建议:尽量避免薄薄的保暖性差的衣服,最好穿一件保暖性好的羊毛毛衣,一件棉质或羽绒马甲,外面穿一件棉袄或者羽绒外套。这样比较轻便,宝贝活动的时候不会束手束脚。午睡的时候,老师一般要求宝贝脱掉外套,穿秋衣秋裤午睡,所以家长们给宝贝穿衣服的时候,最好选择穿脱方便的。
◇最好选择宽松的棉裤和羊毛裤
很多家长喜欢给宝贝穿牛仔裤,尤其是男宝贝,但是老师并不建议冬天给宝贝穿牛仔裤!因为:1.牛仔裤很硬,冬天穿的多,这样不利于宝贝活动。2.牛仔裤很紧,这是最大的弊端!不容易穿脱。
老师建议:面料柔软的棉裤又柔软又温暖,是冬天最好的选择,而且很多棉裤的裤腰都采用宽橡筋,松紧幅度很大,穿脱方便。
特别提醒:很多家长喜欢用那种紧身的厚裤袜代替羊毛裤,以为紧身的保暖性更好,其实紧身的裤袜对宝贝来说是很不方便的!而且由于很难穿脱,女宝贝小便时把裤子弄湿的现象时有发生。
◇送接宝贝时 一定要穿得暖和一些
北方的大棉袄或羽绒服、帽子、围巾、手套是必不可少的,赶上大风天气,别忘了用一条透气性好、能透过点光亮的薄纱巾把宝贝的整个头裹起来,避免宝贝吸进太多的尘土,也避免沙子迷了眼。如果在南方,衣服可以稍微轻松一点,但其它的也必须添加。
◇北方宝贝最好预备两双鞋
如果宝贝是乘公交车或坐在自行车的后座上,最好为宝贝穿一双厚一点的棉鞋,以防宝贝脚冷,因为如果脚冷就会觉得全身都冷,弄不好还容易冻伤脚。
到幼儿园后,因为教室里有暖气,最好换成一双夹鞋,这样防止宝贝的小脚丫出汗过多,也会更舒服些。
◇马甲不可少
由于马甲穿脱方便,幼儿园里的老师通常都会要求家长给宝贝备一件。这样宝贝到户外玩时穿上,既保暖也便于运动。宝贝不仅舒服还不易生病呢!
护理专家建议:冬天穿衣掌握5原则
1、背暖
保持背部的“适当温暖”,可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”就是不可过暖,否则背部出汗多,汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。
2、肚暖
肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。宝贝常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,宝贝就会肚子疼,从而损伤脾胃,影响消化吸收。因此,天冷时给宝贝24小时戴上肚兜,是保持温暖的好方法。
3、足暖
脚部是阴阳经络交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。宝贝的双脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。
4、头凉
宝贝由体表散发热量,其中1/3由头部发散,头热容易导致心烦头晕,甚至昏迷。中医认为,头部最容易“上火”,宝贝患病更是头先热。如果宝贝保持头凉、足暖,则必定气血循环顺畅。
5、胸口凉
穿着过于厚重臃肿,会压迫胸部,影响正常呼吸与心脏功能。同时,还容易造成内热。肺就像两片叶子,它正常伸展开,才能发挥吐故纳新的功能。因此,衣服的心胸部位不要过于厚重,否则会有压迫感。
建议:改变家长的思路,改善幼儿园的条件。
实事求是地说,关键问题并非是“孩子不愿意上学”的问题,而是各位家长的认识问题。幼儿园的设施、教师队伍、教室温度等等问题,身为幼儿园主管,应该首先进行反省。
多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。
2、多吃应季食物
在冬季,应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防幼儿生;
3、给孩子多喝水
冬天寒冷干燥,孩子应该多喝热白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等,防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时,老师也会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡。
4、少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。
5、预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁左右的孩子。家长们一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不给孩子吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。
幼儿的冬季户外活动注意以下三点:一是组织幼儿进行户外阳光浴。冬季到户外参加体育活动,身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加。同时,由于大脑皮质兴奋性增强,有利于灵敏、准确地调节体温。这样,人的抗寒能力就可明显增强。人们冬季在室外进行锻炼,身体经常受到寒冷的刺激,可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射,阳光中的紫外线可促进人体的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼,体温调节能力就会加强,御寒能力也随之提高。二是户外锻炼时需要注意预防冻伤和感冒,参加锻炼前要做好准备活动,注意保护呼吸道。三是组织幼儿进行富有趣味性的游戏,从而提高幼儿户外活动的兴趣。希望能对你有所帮助。
一大早,全校师生就来到了运动场,他们有的安排场地,有的整理服装,有的安放运动器材,忙得不亦乐乎,原本寂静的赛场一下子热闹起来。
随着宣布运动会正式开始,各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起,一个又一个班级排着整齐的队形,大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳,面带笑容,昂首阔步,展示出青年特有的朝气与活力。
当大会宣布运动比赛正式开始,整个赛场顿时沸腾起来,加油助威声此起彼伏,络绎不绝。你看那径赛场上的运动员,一个个如矫兔般飞离起点,像利箭般冲向终点,引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一,他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中,这些运动员都发挥出了不屈不挠,顽强拚搏的体育精神,他们是运动场上的英雄,是XX学校的“刘翔”。女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋,令人激动,但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中,选手要面临的不仅是身体上的考验,更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏,永不服输的运动精神,它给我们的感受远比成绩要丰富的多。
再看那田赛场上的运动员,也个个摩拳擦掌,毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩,拼尽全力,即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐,跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富,更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争,成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球,不断追逐着自己的梦想。
运动会展示学生青春风采,考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力,激活的是生命,弘扬的是个性和青春活力,收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩,赛出了风格,发扬了友谊第一,比赛第二的精神,在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想,在比赛中创造了更多的美好和辉煌。
同学们在享受拼搏,享受快乐的同时,学会竞争,学会合作,学会沟通。在运动会上,我们可以得到很多的东西,最主要的并非是名次和荣誉。有些可能要比这些更可贵,更值得珍惜,像是人与人之间的友谊,帮助和真诚。
您们好!
小鸟儿,成群飞;
小鱼儿,成群游;
小朋友们,手拉手,排着队伍忘前走。
在这秋高气爽的日子里,我们怀着激动的心情迎来了“xxx运动会”。
我们是祖国的花朵,我们是祖国的希望,在老师的辛勤培育下,我们正快乐、健康的成长。在此,对老师说声:“老师辛苦了”!
“我健康、我快乐、我真的很不错;我运动、我开心,胜利属于我”是我们共同的心声,也是我们参加本次运动会的共同愿望。
亲爱的小朋友们,让我们跟着音乐的节拍一起运动吧;也让我们在运动中变得更健康、更快乐吧!
最后,我代表所有小运动员们预祝本届运动会圆满成功!
冬天,不要因为怕孩子冻着就不到户外活动。遇上好天气,就要多出去玩,只要有太阳就带他到户外去晒晒。一是促进钙吸收,另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。
冬季气温低,孩子户外玩耍的机会少了,容易缺维生素D、感冒、上火,要给孩子增加饮食营养以提高抵抗力。要经常开窗换气,保持室内空气清新,对宝宝健康很有好处。
开窗通风:早晨入园进班,先开窗通风。风很大时,可定时开窗,每次开窗30分钟。原则是避免对流风。户外活动前,适当脱衣,户外活动后要及时增添衣服。幼儿大小便以后,要入时为幼儿塞好衣裤。保持幼儿个人清洁卫生。。
多饮水:饮水的原则是按需给予。每日至少组织安排4次饮水,上下午各2次,现次的饮水量为半杯至一杯,天气干燥时要适当增加饮水量。幼儿患呼吸道感染期间,尤其要增加饮水量,以排泄毒素,稀释呼吸道分泌物,以利痰液咳出。
总之,要根据气候的变化及时增减衣服。每天保证有2个小时以上的户外活动时间。特别是体育运动项目要不断开展(如我园的拍球、跳绳、跑步等),促进幼儿全身血液循环以增强幼儿体质,鼓励幼儿多吃新鲜蔬菜与水果。
衣:室内和室外温差很大,幼儿进出房间要注意增、减衣服,以防室内外温差大而导致的幼儿感冒,幼儿要注意保暖,要注意培养幼儿养成整理衣服的习惯,不要让幼儿肚子受凉。
食:冬季人体需要很多的热量来抵御寒冷,在平时的饮食中注意高热量的食物的摄入,同时冬季幼儿容易感冒,萝卜,韭黄,大蒜等食物即可增加身体的抵抗力又杀菌,可以让幼儿多吃。
住:通常冬季家家户户都是门窗紧闭,这样会导致室内的空气比较浑浊,所以请家长注意常常开窗,换换房间里的空气。
行:冬季幼儿户外活动的时间相对的会减少,但户外的活动对幼儿是很有益处的,尤其是在太阳下的活动,既增加了身体的抵抗力,又促进了钙的吸收,帮助幼儿的成长,所以家长要常常带孩子去户外活动一下。但需注意的是在活动中幼儿出汗要及时的垫上毛巾。
寒冷的冬季,我们蒙氏贝贝班会根据实际情况做好幼儿的防冻,保暖工作。
1:每天组织幼儿户外活动,晒太阳。
2:合理的安排进餐时间,保证幼儿吃到热饭,热菜,热汤。
3:提供温开水,并提醒幼儿多喝水。
4:帮助并提醒幼儿穿好衣服,以防感冒。
5:做好每天的消毒工作,保持室内空气的流通,每周用紫外线对教室和寝室进行消毒。
1、推荐理由:
宝宝如果吃核桃仁,不免发现核桃仁与我们的大脑相似,但这核桃还真有“以形补形”的作用。核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要,对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。
2、注意事项:
核桃所含的脂肪非常高,所以脾胃功能不好的宝宝不宜多吃。核桃中含有鞣酸,容易与钙、铁等结合生成不易溶解的物质,所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养物质的食物。宝宝吃核桃,以一天不超过1个为最好。
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2 宝宝冬天吃什么坚果好 板栗
1、推荐理由:
板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果,其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。
2、注意事项:
2岁以上的宝宝可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高,所以吃后容易有饱腹感,但是给宝宝吃板栗,每天不要超过6个。
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