认识米饭馒头儿歌

馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多大卡。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。

相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。

米饭和馒头消化吸收速度

米饭和馒头的原材料都来自大米和小麦。这两种都含有植酸，植酸可以促进人体的消化，大米在烹饪过程中，植酸不会遭到破坏。而馒头在制作过程中需要发酵。发酵的过程中会进一步损失一些植酸。

米饭中的植酸未经发酵直接闷熟，植酸比较多，会影响营养物质的吸收，如果再不趁热吃，产生抗性淀粉，更会浪费掉一部分热量，这也正是"冷米饭更容易减肥"的原因所在。

米小圈是一个脊乎简单的动画人物。央视《第一动画乐园》栏目制作的《米小圈》儿童剧已经播出了两季，分别在2019年和2020年春节黄金档播出，广受家长和孩子的好评。

《米小圈告野枝》儿童剧改编自儿童文学作品《米小圈上学记》，并由作者北袜敏猫担任编剧，故事轻松幽默、贴近孩子真实生活、传递积极向上的价值观。

我们仔细读《米小圈上学记》，发现了孩子们喜欢米小圈的原

千米起源于英国。千米塌闷是一个国际标准长度计量单位，符号km，这源自于kilometre这个英文。kilo是千，metre是米，千米就是kilometre。

千米又称公里，是长度单位卜凳，通常用于衡量两地之间的距离。如：测量电缆，公路，大桥，管道等较远距离的长度用千米作单位。

“千团弊弯米（km）是国际单位制的倍数单位”；千米的应用范围：国际通用；1km=1000m = 1000****cm。