英文儿歌热身游戏舞蹈

热爱舞蹈的励志句子如下：

1.不害怕改变，不一定往前追，停住时间，享受这一分钟。

2.每天告诉自己一次，“我真的很不错”。

3.自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

4.很多舞者一开始为了梦想而忙，后来忙得忘了梦想。

5.快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

6.坚强，就是擦干眼泪后微笑以对，抬起脚，勇敢地继续前行。

7.跳舞的人，只要不失去方向，就不会失去自己。

8.喜欢跳舞的人很多，但天天坚持的人不多。

9.无需与别人比较，成功只是你与自己的一场战役；每天进步一点点，也是在不断地超越自己。

10.舞蹈的路上只有努力跳出来的美丽，没有等出来的辉煌。

11.这个社会是存在不公平的，不要抱怨，因为没有用。人总是在反省中进步的。

12.相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。

13.世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

14.有了坚强的理由，一切顺风顺水，虚伪的懦弱，也会在真诚的诺言面前，显得苍白无力，无所适从。所以，坚强也就成了你人生中一道靓丽的风景。

Jo姐稿早的舞蹈真的很上头，适合做空腹有氧前的热身。跳完额头微微出汗，身体很舒服。

特点：
时长: 12分颂旅半-16分半。
平均心率: 130-150。
消耗: 100卡左右。

动作分析: 有跳跃有深蹲少垫上，动作简单有重复，蹦蹦跳跳很欢乐。不同主题不同动作。

运动后: 微喘，额头略出汗，全身发热。
强推布键樱雀兰妮和kpop两首。