三年级英语同步动态朗读

(1)骑马步(简称马步)，两脚开立，距离约为本人三脚之长，大腿屈膝，平蹲、脚尖里扣、膝部外摆，正对前方，挺胸塌腰，落臀， 身体重心落于两脚中间。

(2)弓箭步(简称弓步)，前面腿大腿屈膝蹲平，膝部稍微向前与脚尖垂直，但不得超过脚尖，脚跟落地，髋部不准向外凸；后面褪伸直，脚尖稍微里扣斜向前方，脚跟或脚板外侧均不得离地(脚跟离地叫“拔跟’’)，上体稍向前倾，挺胸塌腰，落臀。如两臂同时前举，两户必须横成直线；做拗势弓步时(左脚在前，右拳前冲，或右脚在前，左拳前冲的弓步，称作拗步冲拳)，冲拳之肩须向前顺山，抱拳之肩向后牵引，腰部向前拧转。

(3)虚步。虚步应虚实分明，踏地落实之腿屈膝成半蹲，脚跟不得离地，同时挺胸塌腰，落臀，前面虚点脚应以大拇趾轻点地面。身体重心完全落与后面腿上。(高虚步是两腿伸直，前面虚点脚大拇趾落地)。

(4)仆步。一腿全蹲，脚尖外展，腿平铺于身前，脚尖里扣，全蹲腿必须和小退靠紧，使臀部接近小腿，脚跟不得离地，髋部外侧下沉，使内侧向地面接近，同时挺胸塌腰。胸部向前拧转，正对前方。

(5)歇步。两脚前后分开，距离约半步左右，两腿靠近迭拢，后面脚前脚掌落地，膝部点地，臀部与后面脚跟贴近。

(6)坐盘。两脚左右交叉站立，距离约半步左右，两腿迭拢，后面腿的大小腿接地，前面腿的大腿、膝部靠紧胸前。

(7)丁步。两腿半蹲，裆间并拢，一脚脚尖点地，一脚全脚掌着地，同时挺胸、塌腰、落臀，(开步丁步时，则两脚开立，两脚之间距离二十五公分左右。)两腿半蹲。

(8)独立。 —脚落地， —脚提起，提起的前脚掌，护于落地脚之膝盖部，高时则护于裆部。

(9)其它还有并步、 八字并步、错步、丁字步(不同于丁步)、开步、八字开步、交叉步、摆步、扣步、翘脚步、戳脚步、前点步、后点步、侧点步、半马步、横裆步等。

　　身边有许多孩子都是爸妈口中“比较腼腆，害羞”的孩子，每每都会担忧孩子会不会一直这么“内向”，或者羡慕其他人家的孩子那么开朗活泼。今天我要讲的是一个真实的故事，一个胆小鬼，害羞娃，变身“大王”的故事。

　　如果你在我家老大四岁前认识他，那么你会留下这样的印象

　　从来不与人打招呼，让他叫叔叔阿姨，永远都是躲在我大腿后面；如果有人来家里做客，他第一时间躲窗帘后面，就像小猫一样，久久不露面；平时出去一定要我紧紧跟随，要是离开稍微远一点，就坐立不安；在游乐场看起来很普通的项目，他会吓得一直在上面哭个不停，不愿意尝试；兴趣班上课，其他孩子都不需要陪同时，我们还得尴尬地坐在一边……

　　这样的例子，比比皆是，连我自己也这么觉得，这个孩子或许就是非常内向的性格，从最开始的努力要求他，到最后放弃了对他的“改造”。

　　这个故事还没说完，如果你是现在认识他，你对他的印象可能会是

　　会主动和大人打招呼，并且聊天；特别爱笑，活泼开朗；能分清场合，在不同环境下，有时很安静，有时也可以非常闹腾；非常有自己的见解，并且愿意和大家分享；在面对一些自己觉得有把握的挑战时，会毛遂自荐，自信满满地尝试……

　　用幼儿园老师的话说：“很像个小男子汉，阳光，懂道理，还喜欢问我是不是最爱他。”用好朋友的话说：“他可会说话了，他一讲道理，我们全班同学都说不上来。”

　　用他自己的话说：“我现在是班里的大王，和其他几个好朋友轮流当大王！他们都得听我的，小朋友们都喜欢我，老师也喜欢我！”言语之间，全是满满的自信和力量感。

　　写下这些对比的文字，我都会有种不可思议的感觉。都说三岁看老，可我的孩子生动地展示了什么叫做“胆小鬼的逆袭”，虽然他还有很多让我们头疼的时刻，但他的这些成长和现在蓬勃向上的模样，真的让我感到开心和自豪。

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