科教版英语三年级听力训练

为什么大家都是看别人的答案

这是我的答案

科比有一个“666魔鬼训练法”，就是每周6天，每天6个小时，每次6个阶段魔鬼式训练。6个阶段是:投篮中距离+三分共6000次；跳箱
6000次；100米冲刺训练
6000次；举杠铃600次；深蹲600次；俯卧撑600次。

科比之所以能够获得今天的成就，与他的刻苦训练是分不开的。

是我

就是科学地训练……

科三训练，教练一般会载着学员去车流量比较少的路段练习，到时候和科二一样，一人练一会儿，教练还会发一些指令。

每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练”
以下是6个阶段:

投蓝中距离+三分共6 0 0 0次！
跳箱6 0 0 0次！
1 0 0米冲刺训练6 0 0 0次！
举杠铃6 0 0 ！ .
6 0 0深蹲
6 0 0俯卧撑
每天投篮练习:投中! 3 0 0 0个跳投.记住是投中.
5组仰卧起坐,每组2 0 0次,
3组杠铃弯举,每组1 5次
2组杠铃卧推,每组1 5次,
再来折返跑2 0次, 2 0米,休息
投中3 0 0个擦板跳投,
四组弓步挺举,每组1 5次
四组三头肌推举,每组1 0次
2次8 0 0米
疲劳后再来5次四百米
3组小腿腓肠肌训练,每组1 2次
休息
1 0组深蹲,每组2次,
4组反身腹部训练,每组1 0次
3组抢篮板接跳投训练
再来1 0次1 0 0米跑
紧接着要投中1 0 0个罚球
休息
四组肩部推举,每组8次
5组韧带拉伸,每组1 2次
4组器械下拉,每组1 0次
4组低位划船训练,每组1 0次
3组俯卧腿弯举,每组1 0次
再来3组1 7米折返跑
休息,反复观看比赛录像
最后3组自杀式训

小学数学课堂教学不仅是知识的掌握，更重要的是数学思维方法的启发和渗透，以及应用数学的思维去观察、分析多种信息，并提取相应的条件，解决相应的生活数学问题。而培养学生用科学的方法和态度自主探索数学知识，才是我们数学课堂教学的最终目标。那么如何在小学数学课堂教学中突出学生的数学思维训练、掌握思维方法呢？下面我就结合平时教学例子谈谈自己粗浅的认识。
一、创设情境，启发学生思维。
在小学数学课堂教学中，教师要尽可能创设出各种有问题情景和故事情景的环节，激发学生学习数学知识的兴趣，使学生心理产生一种强烈的求知欲望，为学生进行自主探索创造良好的条件。例如在教学“概括分数能否化成有限小数的规律”时，我出示了一道这样的问题：下面那些分数能化成有限小数？哪些分数不能化成有限小数？同学们一看到题，就用分子除以分母的方法去寻求答案。结果两分钟后，有的同学还没做完，这时，我不失时机地对学生说：“你们可以随意说出一个分数，老师不用计算就能很快说出这个分数能否化成有限小数，信不信？”这时，学生带着一种强烈的好奇心纷纷举手考老师。当我把这些分数板书并且一一正确对答之后，学生的求知欲望被完全激发出来，很想知道老师迅速给出答案的奥秘，一种强烈的求知欲望油然而生。这时，学生就会自主地去探究分数能否化成有限小数的规律，甚至学生之间还会合作共同探究。这样创设情境，激发学生学习兴趣，启发学生思维，主动探究，难点不攻自破，教学效果就会事半功倍。
二、精设问题，激发学生创新思维。
小学各年级课件教案习题汇总一年级二年级三年级四年级五年级教师在在教学过程中要敢于放手，注意启发学生质疑，鼓励学生敢于提出不同的见解并展开讨论，为培养学生的创新意识及思维能力营造良好的氛围。如在教学分数除法应用题时，我通过媒体课件展示一群兔子（白兔8只，灰兔2只），让学生自己根据白兔和灰兔的只数，利用分数除法的意义进行质疑：由这幅图，你想到了什么，你能提出什么问题？学生在已学过分数除法的意义的基础上大胆地提出了许多问题，如白兔是灰兔的几分之几？灰兔是白兔的几分之几？白兔比灰兔多几分之几？……，将学生的问题通过黑板展示出来，然后问学生哪些是你已经学会的，那些是不明白的？这节课我们就来弄懂它，在这一过程中，通过对一些具体材料的发散性质疑，既复习了旧知识，又让学生带着问题学习新知。整节课教师将课堂的主动权交给学生，让学生在质疑、提问中探究。我们只有让学生充分放开，才会发挥学生的想象力，才研究出多种解答方法，大大地提高了学生的创新思维能力。
三、和谐课堂，创设数学思维氛围。
教学中教师要努力做到尊重学生的异见，宽容学生的误见，鼓励学生的创见。鼓励他们独立思考，善于持赞赏的态度正确地评价学生，以表扬、鼓励为主，这样会使学生感觉到如坐春风，如沐春雨，进而活跃学生的思维。如我在教学《比的基本性质》时，引导学生从上到下观察2:4=1:2，6:12=1:2，11:22=1:2这组比的前项、后项、比值各是怎样变化的？你发现了什么规律？经过学生一段时间的合作交流后，我发现班里学习成绩较差，课堂上从不举手发言的学生把手举了起来。我高兴地把她叫了起来，但她却站在那里支吾了半天也没说出一个字。这时，其他同学坐不住了，一些调皮的孩子开始讥笑她，学习好的孩子也不耐烦地埋怨她耽误时间。再看她，脸涨得通红，低着头不时把眼睛溜着老师和同学。从她胆怯的目光中我可以感觉到她自己都失去了信心，想退却了。这时，我走过去亲切地说：“没关系，你在课堂上举手，老师特别高兴，这证明了你想和大家一起努力学习了，第一次当着老师和大家发言，难免紧张，一字一字的把你观察的和想到的说出来，即使是错的，老师也要表扬你的勇敢！”当时，她用颤抖的声音结结巴巴地讲出了自己的观点，居然是对的！教室立刻想起了一阵热烈的掌声，我也禁不住心潮澎湃。把关爱献给学生，把信心还给学生，把赞许投给学生，“说得好！”这样，有力地培养学生课堂学习兴趣的情感，和谐了课堂的思维氛围。
四、巧设练习，渗透教学思维方法。
重复的模仿性练习只是让学生机械的记住教学知识，很难渗透教学思维和方法，只有科学的有层次地设计练习，才能有效地让学生进行思维的训练。练习的设计首先是设计模仿练习，让学生巩固基本知识和基本技能；然后是变式练习，让学生理解知识和发展思想；最后是应用练习，让学生综合运用所学数学知识和数学思维方法解决问题。例如在设计解答9-口>5,17>口+6这类题目的时候，从表面上看学生填方格，并且答案不唯一，但是教师应该深刻领会教材。这里的“口”起着“位置占有者”的作用，应引导学生解决一些比较深的数学问题，如：“口”内最多能填几个数？其中最大的数是几？初步渗透了符号化思想，并为方程的教学和学生知识结构的推进做好了初步的准备。由于小学生的认知能力和思维方法有极限，看不到练

1、永远第一个到达训练馆：相比于凌晨四点就开始训练，科比更疯狂的是从进入NBA就开始保持每次都是第一个到达训练馆，不少队友都曾说科比永远都是第一个到达训练营的人。曾经梅奥想要和科比一起训练，科比答应了：三点开始吧。当下午三点梅奥到达训练场时科比却不在，梅奥问科比怎么没去，科比回答：我说的是凌晨三点。

2、一只手打着绷带也要练习投篮：科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是第一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。

3、夜间骑行40英里穿越沙漠：科比的训练师曾向媒体透露，科比和他会在夜间骑行穿越40英里的沙漠，凌晨两点左右骑行结束，然后早上7点照常参加训练。在我们熟睡的时候，身价上亿的科比却依然不放过每个训练的机会，着实让人敬佩。

4、6+6+6训练模式：比的6+6+6训练模式让不少球员都是无法想象，每周6天，每天6小时，每次6阶段的“魔鬼训练”，包括深蹲400次，300个俯卧撑，投篮1000次和众多的体能训练，科比就这样日复一日的打磨了8年让自己的身体和技术都达到了完美。

科比·布莱恩特

美国职业篮球运动员，司职得分后卫。自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。

科比·布莱恩特是NBA第一个高中生后卫，帮助洛杉矶湖人队拿下5次NBA总冠军，是NBA史上最年轻的30000分先生。2次成为NBA得分王，2次NBA总决赛MVP，1次NBA年度MVP，连续15次入选NBA全明星赛，2枚奥运会金牌，于2014年11月12日加冕历史第一“打铁王”。2014年12月15日，科比·布莱恩特生涯总得分超越迈克尔·乔丹，升至历史第三位

2015年11月30日，科比宣布本赛季结束后正式退役。2016年4月14日，科比NBA生涯告别战——主场对决爵士后，正式退役。

科比的训练法是每周六天，每天六个小时，每次六个阶段的魔鬼训练。六个阶段包括投篮6000次，跳箱6000次，100米冲刺6000次，举杠铃600次，深蹲600次，俯卧撑600次

没有这么夸张的训练他能有这样的荣誉吗，他又不是天赋型的不像吉诺比利和保罗还有鲁比奥这样的天才。。。

这个是必须的 如果我的肥麦像他一样训练 成就肯定很高

科比在今年夏天的一次采访中说道：的确，想让人们接受我改变号码是件很困难的事情，但我请大家相信，我是想把一天中的24小时都奉献给篮球，奉献给爱我的人们，我在高中的时候穿过33号的球衣，但想来想去，我还是选择24号，因为我想我的每一天都集中精力，都充满斗志地去迎接每个挑战

就这段采访而言~科比履行了自己的诺言~每天训练8小时以上