放一首儿歌跳竹竿

如果说到黎族最有代表性的传统体育活动，那就当属《跳竹竿》了。根据黎族民间传说，跳竹竿已经存在了上千年。相传黎族先民们在搭建茅屋的时候，竹竿不断地从屋顶滑落下来，人们为了避免被竹竿碰头打脚，便不断地左闪右跳，慢慢地大家对这种动作产生了兴趣，经过不断改进，便形成了如今的跳竹竿，也叫《跳柴舞》。

跳竹竿舞游戏规则如下：

竹竿舞是一种民间舞蹈，常见于中国南方的农村地区。竹竿舞通常需要两人以上合作完成，需要准备竹竿和音乐等工具。

竹竿舞前的准备：选取合适的竹竿，调整竹竿长度，根据音乐节奏选择音乐。

竹竿舞的基本动作：在音乐的节奏下，两人手持竹竿，按照固定的步伐进行舞蹈动作，如左脚向前，右脚向前跳跃，左右脚侧踏等。

竹竿舞的协作技巧：在竹竿舞中，两人需要互相协作，配合好动作和节奏，以保持竹竿的平衡和稳定。要注意保持身体的平衡和力度，避免摔倒或者失去竹竿控制。

竹竿舞的扩展和创新：可以根据舞者的创造性，自由地设计新的舞蹈动作，增加竹竿舞的趣味性和观赏性。

学习竹竿舞需要不断练习和完善才能达到熟练的水平。同时，竹竿舞也是一种具有文化传承意义的民间艺术形式，应得到更多人的关注和保护。

跳竹竿舞的少数民族有：京族、瑶族、壮族、佤族、苗族、黎族、畲族等。

瑶族竹竿舞，瑶族是一个古老的民族，主要分布在我国南方几个省区的山区，是我国南方一个比较典型的山地民族。每到瑶族传统的重大节日，村中师爷们就自发组织一些传统的“拜王”“耍歌堂”等娱乐或登记活动，场面壮观，别具一格，有较高的欣赏和研究价值。

在必背镇，有一座具有浓厚瑶族特色的接待楼，游客在这里可饱尝瑶族风味，畅饮瑶胞自制的苦桑酒，也能欣赏到瑶家小伙子和瑶族姑娘为你表演的瑶族竹杠舞、顶杠、丰收舞和瑶族婚嫁等民族节。

壮族竹杆舞是一种可以与客共舞的娱乐性较强的舞蹈，一般是由十多几十个演员敲击竹竿，在演员的领舞下让客人参与， 规模较小。