关于洗澡儿歌顺口溜大全

蓬蓬头，沙沙沙，

小宝宝洗澡啦，

肥皂泡，白花花，

洗呀洗，擦呀擦，

出来一个干净娃。

洗澡真好玩

哈哈哈

先洗头，再洗身体，再后刷牙

汗蒸的正常顺序是洗澡--汗蒸--冲澡，搓澡-休息--完成。

汗蒸房的温度平均在40-50度。蒸房分十几种：有石房（四壁都是特殊的石头），有泥房（黄泥蒸），有盐房（汗蒸盐浴房）等等。最老的地上都铺着草席，草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，蒸房可下棋看书小饮聊天，有条件的分男宾和女宾。

蒸房所有人的服装大体一致，全都光着脚，穿着两节的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套头的。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓．出透汗的感觉会让人觉得全身轻松。

蒸房外配有休息区，可以躺在沙发上一会儿。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡，处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。

汗蒸注意事项

1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；

2、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；

3、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时不能吸烟.不宜食用过凉食物；

4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；

5、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；

6、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

七步洗手法口诀：

一、口诀之“内”：两手掌心相对，手指并拢前后相互揉搓。一个来回算一下并不少于5下。

二、口诀之“外”：一手手心对另一手手背，沿指缝相互揉搓。一个来回算一下并不少于5下。

三、口诀之“夹”：掌心相对、双手交叉沿指缝相互揉搓，去除指缝间细菌。一个来回算一下并不少于5下。

四、口诀之“弓”：弯曲各手指关节，放于另一只手掌双手相抱（扣）进行揉搓。一个来回算一下并不少于5下。

五、口诀之“大”：一手握住另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。一个来回算一下并不少于5下。

六、口诀之“立”：一手指尖在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，可去除指甲缝的细菌。一个来回算一下并不少于5下。

七、口诀之“腕”：手正面向下，用另一只手捉住手腕揉搓，两手交换进行。一个来回算一下并不少于5下。

先洗脸：环保专家告诉记者，当你进入卫生间打开热水后，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，如果此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大开时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，脸上的痘痘也会越来越多。

2

再洗身体：洗澡时水温可以适当偏热一些，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。但洗澡时间别太长，最好控制在20分钟以内，并且保证通风良好。

3

最后洗头：经过了整个洗澡过程中的热水蒸汽浴，头发也得到了充分的滋润，此时容易洗得干净。而洗发水稍微揉搓即可用清水洗去。

　　相信不少宝宝都对洗澡充满了恐惧，那么，到底该如何让宝宝爱上洗澡呢？不妨给宝宝们听听这首《我爱洗澡》，让宝宝们爱上洗澡。

　　我爱洗澡

　　噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦咧
　　噜啦噜啦噜啦噜啦噜啦咧
　　噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦咧
　　噜啦噜啦噜啦咧
　　我爱洗澡乌龟跌到
　　幺幺幺幺
　　小心跳蚤好多泡泡
　　幺幺幺幺
　　潜水艇在祷告
　　我爱洗澡皮肤好好
　　幺幺幺幺
　　带上浴帽唱唱跳跳
　　幺幺幺幺
　　美人鱼想逃跑
　　上冲冲下洗洗
　　左搓搓右揉揉
　　有空再来握握手
　　上冲冲下洗洗
　　左搓搓右揉揉
　　我家的浴缸好好坐
　　噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦咧
　　噜啦噜啦噜啦噜啦噜啦咧
　　噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦咧
　　噜啦噜啦噜啦咧
　　我爱洗澡乌龟跌到
　　幺幺幺幺
　　小心跳蚤好多泡泡
　　幺幺幺幺
　　潜水艇在祷告
　　我爱洗澡皮肤好好
　　幺幺幺幺
　　带上浴帽唱唱跳跳
　　幺幺幺幺
　　美人鱼想逃跑
　　上冲冲下洗洗
　　左搓搓右揉揉
　　有空再来握握手
　　上冲冲下洗洗
　　左搓搓右揉揉
　　我家的浴缸好好坐
　　上冲冲下洗洗
　　左搓搓右揉揉
　　有空再来握握手
　　上冲冲下洗洗
　　左搓搓右揉揉
　　我家的浴缸好好坐
　　噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦咧
　　噜啦噜啦噜啦噜啦噜啦咧
　　噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦咧
　　噜啦噜啦咧
　　噜啦噜啦咧
　　噜啦噜啦咧

　　这首《我爱洗澡》，给我们展示了洗澡的欢乐，会让宝宝们在这首歌曲的欣赏中，对洗澡不再恐惧，让他们从此爱上洗澡。