我的一个朋友给我讲了一个很有趣的故事，他说自己是一个很没有自信心的人，但是又特别想去社交。
尤其是在一些场合，跟陌生人聊天会让他感觉到无比紧张。
但是他说了一个小方法，很有意思。
每次在紧张的时候，就跑跑步，放松下来了。
这个方法看似简单，但背后却隐含着一个信息，叫做“具身认知”。
不知道你有没有这样的经历，跟别人起了冲突之后，在吵架的当时发现什么都说不出来，但是回过头来躺在家里各种反驳的话都一股脑的涌上来，不由得拍大腿气恼，为什么自己当时就大脑一片空白呢？
这是因为，我们的祖先在原始狩猎环境中，一旦遇到激烈冲突与危险的时候，需要让血液涌动到全身，让本能和身体操控自己，这样更能够活下来。
但是在今天生存环境大变样，现代人相较于祖先，更需要用脑和理智活下来，可是原始兽性却还是占据主导，所以起了冲突，大脑的血液流向身体，就会变得一片空白。
所以你会发现，身体和大脑之间是互相影响的，甚至身体可以欺骗大脑。
当你创造力枯竭的时候，站起身来走一走，稍作运动，大脑反而会变的活跃起来，因为他发现你此刻是处于一个放松的环境中。
我们大脑当中的“脑岛”是记录身体和心理感受的，所以我们会说空虚寂寞冷，也会说你让我感觉真温暖。
身体上的寒冷和温暖，会直接的反映到心理中，让你的情绪发生改变。
所以你会发现很多的心理咨询会让你伸伸懒腰，打打哈欠，或者许多店面的布置都会有不同的色调搭配，其实他们都是在帮助你欺骗大脑。
所谓具身认知，就是让你的身体动作，去影响你的情绪、思维。
我们尝试一下把它应用出去：
心理学中有一个很好的理解他人的方法。
操作过程很简单，首先，你要选取一个你很亲近的人，这个人和你有很多的共同回忆，你和他共同生活过，比如选取你的父母。
接下来，靠在墙壁上，闭上眼睛，向右迈一步。
你可以想象自己的灵魂从肉体内出去，而你的右侧是你母亲的身体，当你向右迈一步的时候，就是你的灵魂附着在你母亲身体上。
然后，睁开双眼，此刻你已经成了你的母亲，让你的言行举止变的与她相似，开始向前走，坐在她常坐的地方，说她常说的话，做她常说的事。
这个时候，许多人会感觉到似乎许多回忆涌上脑海，但是这个回忆中，你却变成了你的母亲。
这个练习中，有许多人都会嚎啕大哭。
当你体验完毕之后，再退回到墙边，闭上眼睛，想象你的灵魂出来，向左迈一步，回到你的肉体中。
你看，这个方法就是在运用具身认知，也就是用你的身体动作，激发潜意识，让里面的回忆跑出来，去变换视角深刻体验他人，欺骗自己的大脑。
这个方法可以应用在很多地方，当你不理解他人的时候，可以常去尝试模仿他的动作，语气，神情，或许你会发现对他不一样的理解。
同样的，我们也可以把具身认知应用在更多地方。
比如，当你不开心的时候，尝试多笑，并且去温暖的地方，这时候你身体的变化，就会欺骗到你的大脑，从而让你的心情变得更好一些。
就像是许多人在遭遇重大打击时，就会跳到水里蜷缩成一团，是因为此刻如同回到母亲子宫的环境中一样，最为安全。
39%vol什么意思
39%vol表示就是酒精度39度。 酒精度vol表示的是酒精浓度，酒精含量是39%，一般来说酒精度数是酒中体积和酒体积之比化成的百分数，用的是V/V作为酒精度的单位。再加上酒精度是以容量计算的，所以在酒精浓度之后，会加上“vol”表示它与重量计算的区分。 各种酒的度数： 白酒度数从18度到78度，分4个档次：低度、中度、高度、特高度。一般商品酒的标准度数为18、28、33、35、38、39、40、43、45、48、50、52、53、56、60、65、68、75、78。其中低度酒18-38度，中度酒39-48度，高度酒50-68度，特高度酒70度以上。 不同的白酒度数，适合不同的饮用人群。低度酒适合不经常喝酒的妇女，还有接触白酒不久、对白酒还不大了解的年轻人。中度酒适合职场30岁之内的群体，高度酒则是35岁以后的成熟酒民。
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84消毒液可以洗餐具吗
84消毒液可以洗餐具。 不过若是用84消毒洗的餐具，有必要用清水浸泡，冲洗干净后才能使用。另外，84消毒液售价是比较低的，而且腐蚀性也很强，对人的健康也会带来很大的危害，为了避免出现不必要的麻烦，使用84消毒液洗过的餐具一定要用水冲洗干净，才可放心使用。 消毒液使用注意： 1、戴手套 84消毒液具有腐蚀性，在使用时应该带好手套，避免消毒液接触皮肤，以免发生皮肤的烧伤等。 2、开窗通风 84消毒液有一定的气味，使用完后要注意开窗通风，还应该用清水擦拭2次，以减少84消毒液残留闹孙在所消毒的物品上。 3、需要稀释 84消毒液需要稀释后才能使用，通常按1:100进行稀释，如10ml84消毒液需使用1000ml水进行稀释。稀释或李后可以使用抹布浸泡，擦拭需要消毒的物体表面，也可使用浸泡后的拖把拖地，进行消毒。对于厕所或下水道等，可以直接使用84消毒液浸泡。 消毒液种类 1、84消毒液、过氧乙酸 84消毒液效果不错，主要用于一些公共场所消毒，但是这种消毒液的腐蚀性强，不适合家用。家里的洗衣机也可以用这种消毒液，每2-3个月可以用消毒液消毒一次。 2、94消毒液 这是一种无毒无害的消毒液，而且不会产生异味，可以快速杀灭餐具以及衣物中的细菌和病毒。 3、滴露、来苏水 这两种消毒液主要用在家庭中，可以消灭细菌。如果用洗衣机洗衣物的话，只要在洗衣机内滴入3-5滴的消毒衫弯迟水即可。也可以在消毒液中加入水，稀释成1％-5％的溶液，将衣物泡在消毒水中。 4、漂白粉 漂白粉也可以用来家庭消毒，可以用漂白粉配制液体，用于擦拭室内。也可以用0.5％的漂白粉液浸泡碗、便盆及衣物等。 5、高锰酸钾 这类消毒水主要用于瓜果、蔬菜消毒，首先要浸泡5分钟以上，再清洗消毒。
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84消毒液能洗餐具吗
从目前来看，大部分人都会有消毒意识，所以在家中都会备84消毒液，对于这类化学品的使用可能很多人并不是很了解，觉得它只能用来消毒物品，其实很多人也会将其用作碗具的清洗，那么84消毒液能洗餐具吗？下面就随小编一起去看看吧，相信会给您带来不一样的见解。 84消毒液能洗餐具吗 可以的。它具有良好的消毒和杀菌功效，如果碗具太久没用，可用84消毒液通过浸泡洗涤后再使用的，不过一定要把控好使用量，若消毒液量太多是会对身体产生影响的；另外也要彻底的漂洗干净，以免有残留物对身体造成损害。 84消毒液使用注意事项 1、使用前佩戴手套 在使用前，一定要戴好手套，因为这类产品具有很强的腐蚀和刺激性，若是没有用手套去阻隔皮肤与消毒液的触碰，是会对人体的皮肤和黏膜产生很大的刺激，因此在日常生活中一定要记得戴手套，没带手套接触原液是会产生轻微的疼痛感。 2、稀释后再用 由于这类产品具有强烈的刺激和腐蚀性，所以在使用前一定要稀释，通常是1000ml的水里放2~5ml的84消毒液，浸泡时间一般是10~30分钟，另外这些消毒物品应当全部浸泡在水中，在消毒后再用清水冲洗干净后再使用。 3、存储注意 这是一种含氯消毒液体，而氯气是具有强烈挥发性的，所以用来安放的器皿一定要用盖子盖好，否则会达不到消毒的功效，另外这类产品应当放在25度以下的避光场所存放，并且还要是小孩够不到的地方，当然在使用时也要注意看生产日期，有效期通常会一年。 小结：以上关于84消毒液能洗餐具吗，84消毒液使用注意事项有哪些就介绍到这里了，希望对您提供一些帮助。如果您想了解更多装修知识，可以关注齐家网相关资讯。
音响上的vol 什么意思
1 Vol 是英文单词volume的缩写，表示“音量”。 2 通常在音响上有专门的标注Vol的按钮，可用于音量的调节：Vol+表示音量增加，Vol-则表示音量的减少。
谁知道疯狂英语VOL.53期的两首歌曲是什么
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生活碎片vol是什么意思
意思是比喻一个人在生活中经历的点点滴滴,所做的每一件事情。 体现了一个人完整的生活状态和价值观,我们每个人的生活都不同,每个人的想法和选择也不一样。
你认为以上两则笑话里的主人公分别具有什么样的人物性格？
上梁子校花的为人主人公分别具有什么样的人物特性格，一个是沉稳冷静，一个是性格暴躁
电撃G's Festival的vol是什么意思
VOL是“版本”的意思也可以理解为1期2期，好像一月一本吧，我早上才买了一本OTZ
