（冥想）放空心理，助你静心、放松、减压，治愈抑郁失眠

催眠可以治愈抑郁焦虑吗

简单的催眠不可以，但真正的催眠治疗师可以，所以催眠治疗重在治疗两个字上，用催眠的方法治疗心理疾病，可以治愈抑郁或焦虑症的，但那不是一次两次就能治好的，需要个长期的治疗过程。

抑郁有什么好的治愈

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。

治失眠抑郁哪个医院最好？

这类长期失眠的情况，可以在医生的指导下进行药物治疗，当然自我调节也是很重要的，毕竟关靠药物是不够的。要保持平常自然的心态，白天千万不要入睡，要多进行锻炼，入睡前喝一杯常温牛奶，要学会对自己进行睡眠诱导，采取的合适舒服的睡姿，放松心情，这样很有助于睡眠的。

治疗失眠、抑郁症

你好你所说的每天两小时的睡眠的确是偏少的，这种情况可以在睡前一杯牛奶不吃辛辣食品不玩手机创造安静的睡眠环境，也可以使用时掉的办法比如黑豆五分钟炒熟然后米醋泡三天之后级可以使用每天三十粒左右，对于睡眠也是有一定改善作用的，如果效果还不好可以使用谷维素，或者维生素b一，也可以使用啊普挫仑。

抑郁症可以治愈吗？治愈抑郁症的关键是什么？

可以。抑郁症虽然很可怕，但也只是阶段性的，我记得很多人得了抑郁症但最后都走出来了。我觉得试着改变自己的生活方式，改变周围环境，比看医生有用。

失眠还有些压抑，抗抑郁焦虑的药有哪些？

安 神 补 脑 液 生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

抑郁怎么办 外加失眠

你好，试试这些看能不能解决你的失眠问题 ——首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 二.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 三.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。四.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 五.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 六.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 七.睡前饮食适度 睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 八.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。九.适当服用安眠药物 可以适当安眠药物。副作用很小。 十.失败后的作法 如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。 十一,大多数失眠根源于我们有烦恼，没有面对复杂生活的智慧。 另外，朋友你是不是有什么其他的心理困扰（烦恼）或是压力呢？如果是，建议你先解决自己的心理困扰，根源的问题，失眠自然而然就会消失的。

失眠抑郁

失眠啊痛苦事情 若严重 通 运 饮食调节 若比较严重 我建议 医院看 我曾吃精神类药物 服用半 现停药 现始工作 每规律 饮食 加适量运 现基本能睡眠

抑郁，失眠

神经衰弱容易引发很多并发症，这些并发症同样也都是精神疾病和心理障碍的疾病之一。比如失眠，抑郁症。建议去精神科做一个详细的检查和诊断，如果确诊是精神疾病中的一种，需要早发现早治疗。

抑郁失眠

抑郁失眠重在重建人生观，学会乐观看待世界对待生活，热爱生命热爱生活决定一个人对生活的态度与在生活当中的行动，如果你一个从内心不懂重视生命健康，他就不会主动参与健身活动，而抑郁者康复是必须要坚持运动的，运动可以增强体质增加体内代偿增加食欲，运动可以改善脑内紧张状态改善脑环境释放压抑感改善忧郁情绪提高睡眠质量。抑郁的康复只有在心理健康与生活规律的基础上才能与药物共同发挥更好的效果。