古今中外的经典诗歌与您相约在每一个宁静的夜晚......
主播：蓝澜澜
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当一切入睡
作者 维克多·雨果（法国）
当一切入睡，我常兴奋地独醒，
仰望繁星密布熠熠然烧的穹顶，
我静坐着倾听夜声的和谐。
时辰的鼓翼没打断我的凝思，
我激动地注视这永恒的节日——
光辉灿烂的天空把夜赠给世界。
我总相信，在沉睡的世界中
只有我的心为这千万颗太阳激动，
命运注定，只有我能对它们理解。
我，这个空幻、幽暗、无言的影象，
在夜之盛典中充当神秘之王，
天空专为我一人而张灯结彩。
（飞白译)
图文源于百度素材
背景音乐
剪辑自 声子虫-送往繁星
蓝澜澜声音原创
听着雨声入睡 Listening to the rain.
fall asleep with the sound of rain
心灵的寄托吧，个人的爱好有关。
雨声属于白噪声。白噪声在各个频段上的功率是一样的。在白噪声环境中，人们往往能放松心情。睡觉时，白噪声会制造一个屏蔽效果，为我们构建一个“防护罩”，相对舒缓、有规律的白噪声会使人感到平静，从而忽略嘈杂的环境，屏蔽了很多细小的、我们没有意识到的声音变化，所以我们会觉得下雨时睡眠质量更好。 很多人喜欢在下雨天睡觉，窗外的风声伴随着滴滴答答的雨声，像是奏响了一曲温和舒缓的乐章。在这样的环境里睡觉，我们常常会感觉睡得更香，这是为什么呢？ 其实，这主要是因为雨声属于白噪声。我们知道，白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的，所有频率具有相同能量密度的随机噪声。换言之，白噪声在各个频段上的功率是一样的。因而这种具有平坦功率谱性质的信号被称作是“白色的”，此信号也因此被称为白噪声，其他不具备此功能的噪声则被称为有色噪声。虽然绝对理想的白噪声是不存在的，但是大自然中海浪拍打岩石的声音，风吹过树叶的声音，枝头鸟儿轻轻吟唱的声音还有雨滴落在屋檐的声音等都是最接近白噪声的存在。 白噪声与噪声完全相反，噪声嘈杂刺耳、令人厌烦，在噪声环境中，人们无法集中精力工作、学习和休息。而白噪声则是均匀分布，比较“悦耳”，令人的神经得以舒缓，在白噪声环境中，人们往往能放松心情。我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们在睡觉时出现噪声，外部环境的突然变化会吸引我们的注意力，从而惊醒。而白噪声则会制造一个屏蔽效果，为我们构建一个“防护罩”，相对舒缓、有规律的白噪声会使人感到平静，从而忽略嘈杂的环境，屏蔽了很多细小的、我们没有意识到的声音变化，所以我们会觉得下雨时睡眠质量更好。
下雨时，空气的湿度是增加的，同时，空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。 负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。 下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲，可以促进人的睡眠。 有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。
一、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。 二、抖下枕边灰，记忆回荡，模糊的雨翻起冷清的夜，可又能翻起谁的几册伤?但只见，雨中一滴红尘泪。 三、打雷了下雨了我想知道在你害怕的时候你第一个想起是不是我 四、雨声潜入夜，听雨。 滴滴答答，滴答答的天籁之音，传入心灵深处，让灵魂在雨中得到清洗，洗涤后的精神会感到更加的愉悦。雨水冲刷后城市美丽而干净，空气也非常清新。 雨夜听雨，似乎一种习惯。 雨夜听雨，更是一种享受。 随拍，随写。 五、淅沥沥的雨夜，曾经最爱听雨而眠 六、雨划过我窗前,玻璃也在流眼泪,街上的人都看起来,比我幸福一点 七、看，天在下雨;听，心在哭泣。 八、又一场雨落下,洗去闹市的尘埃,抚平心灵的噪音 九、你妹的，讨厌的下雨天，不小心出了个车祸。从点到现在了，拖车的怎么还不来。 十、静静的雨夜，沉淀是一种姿态，雨夜总能给你充满遐想。细细蒙蒙的雨点，总会给人缠绵的一些发黄的记忆。那些记忆在这雨夜零碎了很多，也遗忘了很多。 十一、 喜欢在雨夜靠在窗边听雨 一千个雨滴便有一千个故事 十二、 看见你和别人在一起，有一种莫名其妙的心痛。 十三、 你说过要当我的保护伞如今心在下雨你的人却在哪里? 十四、 每个城市都易下雨，就像我走到哪里都会想你，思念是一种果实甜中带酸，特别在夜里，满满的回忆带着不确定的心情。 十五、 昨天下雨，今天放晴，我们的爱也不过如此。 十六、 整座城市被暧昧的雾气笼罩着，灯光朦胧，细密的雨丝倏地铺满车窗玻璃，雨刮器竟要来回不停地扫刮，只有这样，或者不撑伞走在夜里，才能感知到今夜雨水的充沛。谷雨夜，听雨，饮茶，打瞌睡却不去睡。 十七、 雨夜，谁陪我倚窗观澜，并不因寂寞而去想你，只因我如此的痴迷，依然如此凝望与畅想。一生寻寻觅觅，最终尘埃未落，人却早已遍体鳞伤。 十八、 没有人到最后能活成自己想要的样子，其实我们都在一天天中寻找熟悉的影子，顺其自然的将手拉在一起。想着对方的好，尽快的将对方装进心里。从一开始，就这样努力的去做，然后相思的日子变成了漫长，等待中多了一个人。在心里对方成了自己生命中的一部分，没有千言万语，不需要海誓山盟。这就是寻找的那个熟悉，这就是真情的存在。 十九、 听着窗外噼里啪啦的雨声，世界都安静了。 二十、 雨,有着一种执着,亦有着一种缠绵,喜欢雨天飘浮着的思绪,喜欢雨天弥漫的气息,喜欢雨天那淡淡的情丝,喜欢听着雨想着你 二十一、 下雨天陪在你身边的人是谁，你又在想谁呢。 二十二、 六月雨夜阑珊，声声近声声远。 或居欢或无眠，半生梦半生缘。 二十三、 雨夜里两只高墙上的窗，窗上挂着一张蛛网，网不住的雨声和更声漏湿了童年。 二十四、 爱情有时侯脆弱得像一朵枯萎的玫瑰花只有花形而无色彩。 二十五、 他赏了你钱，所以他是好人;有了拍马的人，自然就有爱拍马的人。 二十六、 雨，下的格外忧伤，在这个冬季的雨夜，谁能明白我的孤独，谁又能明白我的忧伤。 二十七、 他赏了你钱，所以他是好人;有了拍马的人，自然就有爱拍马的人。 二十八、 喜欢雨因为舒心。喜欢雨因为怡情。喜欢雨因为它像我般忧伤。 二十九、 少给我一点希望那样我会少一点失望 三十、 好好珍惜现在所拥有的，因为不知道什么时候会悄然离去。 三十一、 六月雨夜阑珊，声声近声声远。 或居欢或无眠，半生梦半生缘。 三十二、 哀伤就像一阵又一阵雷阵雨没有人能明白雨的悲伤和难过。 三十三、 亲，下雨了，你有想我不? 三十四、 雨夜听雨下，想 想起什么，就是想不起了～风吹雨落是不是少了什么 三十五、 在午夜，是人最想哭的时候因为那时是人最寂寞的时候。 三十六、 感动不是下雨的时候你给我撑伞而是和我一起淋雨。 三十七、 雨是在下，而我在笑我自己
下雨天，通常会伴随着雷电，雷电电离空气，或者雨水与空气摩擦，都会产生负离子，负离子对人的神经系统具有压抑作用，可以使人安静，容易入睡。 下雨天，氧的含量会降低，氧浓度低，人会产生郁闷感，容易入睡。 下雨天，光线昏暗，人体对光线昏暗具有惯性反应，有暗示作用，提醒人体该需要休息，所以容易入睡。 下雨天，雨水的声音具有催眠效果，很多的催眠纯音乐，都有雨水的声音。 下雨天，出入不便，人体具有慵懒性，无事的时候容易躺在床上。
不一定是单纯声音，还要考虑环境。 当雨声进入大脑，人会无意识的放松下来，进入睡眠状态。雨天气压低，交感神经处于低落状态，更容易犯困。 下雨的时候天空明亮程度较低，适合睡觉。
这是个哲学问题。当你想要想什么让自己入睡的时候，大脑已经在动了，不利于入眠。还不如在床上躺着做自己喜欢的事，看本书，最好是长篇小说，不到10分钟，你就过去了。
感动不是下雨的时候你给我撑伞而是和我一起淋雨。 在午夜，是人最想哭的时候因为那时是人最寂寞的时候。 下雨天陪在你身边的人是谁，你又在想谁呢。 昨天下雨，今天放晴，我们的爱也不过如此。 没有人到最后能活成自己想要的样子，其实我们都在一天天中寻找熟悉的影子，顺其自然的将手拉在一起。想着对方的好，尽快的将对方装进心里。从一开始，就这样努力的去做，然后相思的日子变成了漫长，等待中多了一个人。在心里对方成了自己生命中的一部分，没有千言万语，不需要海誓山盟。这就是寻找的那个熟悉，这就是真情的存在。 静静的雨夜，沉淀是一种姿态，雨夜总能给你充满遐想。细细蒙蒙的雨点，总会给人缠绵的一些发黄的记忆。那些记忆在这雨夜零碎了很多，也遗忘了很多。 喜欢雨因为舒心。喜欢雨因为怡情。喜欢雨因为它像我般忧伤。 他赏了你钱，所以他是好人;有了拍马的人，自然就有爱拍马的人。 看见你和别人在一起，有一种莫名其妙的心痛。 六月雨夜阑珊，声声近声声远。 或居欢或无眠，半生梦半生缘。 ? 每个城市都易下雨，就像我走到哪里都会想你，思念是一种果实甜中带酸，特别在夜里，满满的回忆带着不确定的心情。 这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。 你妹的，讨厌的下雨天，不小心出了个车祸。从点到现在了，拖车的怎么还不来。 亲，下雨了，你有想我不? 听着窗外噼里啪啦的雨声，世界都安静了。 雨,有着一种执着,亦有着一种缠绵,喜欢雨天飘浮着的思绪,喜欢雨天弥漫的气息,喜欢雨天那淡淡的情丝,喜欢听着雨想着你…… 整座城市被暧昧的雾气笼罩着，灯光朦胧，细密的雨丝倏地铺满车窗玻璃，雨刮器竟要来回不停地扫刮，只有这样，或者不撑伞走在夜里，才能感知到今夜雨水的充沛。谷雨夜，听雨，饮茶，打瞌睡却不去睡。 哀伤就像一阵又一阵雷阵雨没有人能明白雨的悲伤和难过。 他赏了你钱，所以他是好人;有了拍马的人，自然就有爱拍马的人。 又一场雨落下,洗去闹市的尘埃,抚平心灵的噪音 六月雨夜阑珊，声声近声声远。 或居欢或无眠，半生梦半生缘。 ? 爱情有时侯脆弱得像一朵枯萎的玫瑰花只有花形而无色彩。 雨，下的格外忧伤，在这个冬季的雨夜，谁能明白我的孤独，谁又能明白我的忧伤。 雨夜里两只高墙上的窗，窗上挂着一张蛛网，网不住的雨声和更声漏湿了童年。 你说过要当我的保护伞如今心在下雨你的人却在哪里? 雨夜，谁陪我倚窗观澜，并不因寂寞而去想你，只因我如此的痴迷，依然如此凝望与畅想。一生寻寻觅觅，最终尘埃未落，人却早已遍体鳞伤。 雨是在下，而我在笑我自己 雨划过我窗前,玻璃也在流眼泪,街上的人都看起来,比我幸福一点 淅沥沥的雨夜，曾经最爱听雨而眠 抖下枕边灰，记忆回荡，模糊的雨翻起冷清的夜，可又能翻起谁的几册伤?但只见，雨中一滴红尘泪。 喜欢在雨夜靠在窗边听雨 一千个雨滴便有一千个故事 ? 好好珍惜现在所拥有的，因为不知道什么时候会悄然离去。 雨夜听雨下，想 想起什么，就是想不起了～风吹雨落是不是少了什么 看，天在下雨;听，心在哭泣。
