【晨读811：余生，做一个正能量的人】

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王镜岩第三版

有一些老年人有业余爱好，早晨醒起来喜欢晨练，在晨练之前应该注意什么呢？

现在老年人有很多业余爱好，有的喜欢下棋，还有的喜欢早上起来锻炼身体。每天早上起来活动活动，一天的心情都会变得很好，对自己的身体也是非常有好处的。但是在老年人晨练之前应该注意什么呢？我认为应该注意以下几方面。 1.不要空腹锻炼身体。 以前我们跑步的时候，教练总是问我们有没有吃过饭，如果没有吃过饭，就不能够跑步。因为空腹跑步会造成很多的危险，对我们的身体也不好。当人们运动的时候，人们的新陈代谢速率加快，需要的能量也比较多，如果不吃点东西再锻炼身体，就会造成头晕等症状。 特别是对于有慢性病的老人来说，更加危险。 2.注意锻炼身体的时间。 早晨锻炼身体并不是越早越好，一般应该在出太阳的时候。因为植物进行了一晚上的新陈代谢，这个时候的空气不好，吸入太多这样的空气，会给我们的身体带来不好的影响。一般在出太阳的时候，空气质量就会慢慢变好。所以应该注意锻炼的时间。 3.合理锻炼身体。 身体并不是每天都锻炼就是好的，我们应该进行合理的锻炼身体。比如今天运动疲劳了，那么明天就应该休息。如果今天身体感觉头晕乏力，浑身不舒服，也不要出去锻炼身体，免得发生不必要的危险。在天气恶劣的情况下，更不要锻炼身体，很容易造成感冒发烧。 老年人晨练是一个好的习惯，但是也要注意不要空腹锻炼身体，注意锻炼身体的时间和合理锻炼身体。

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余安晨 yú ān chén 繁 体：馀 安 晨 　五 行：土 土 金 简体笔画:7 6 11 繁体笔画:7 6 11 得分：69 天格：中吉 人格：大吉 地格：中吉 外格：凶 总格：大吉 　undefined姓名测试结果： 天格数理 8(金）[又称先格，是祖先留下来的，对人生影响不大]，暗示： （八卦之数）八卦之数，乾坎艮震，巽离坤兑，无穷无尽。 (半吉) 人格数理 13(火）[又称主格，是姓名的中心点，主管人一生命运]，暗示： （春日牡丹）才艺多能，智谋奇略，忍柔当事，鸣奏大功。 (吉) 为人太重面子，具有为他人服务、好管闲事的本性，个性倔强而稍有固执感，善于言辩，外表看似乐观，内心常有空虚烦闷的倾向。 地格数理 17(金）[又称前运，是前半生的命运，会影响中年以前]，暗示： （刚强）权威刚强，突破万难，如能容忍，必获成功。 (半吉) 总格数理 24(火）[又称后运，是后半生的命运，影响中年到老年]，暗示： （掘藏得金）家门余庆，金钱丰盈，白手成家，财源广进。 (吉) 外格数理 12(木）[又称灵运，主管命运之灵力、社交能力和智慧]，暗示： （掘井无泉）无理之数，发展薄弱，虽生不足，难酬志向。 (凶)

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尼坤811事件说明什么

再加上之前说绝对不会找整容的女生当女友，结果又找了tiffany

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落日余晖对什么晨曦

旭日晨曦。 落日余晖的意思就是太阳刚落山时的傍晚阳光，跟它相对的就应该是早晨的阳光，可以用旭日晨曦来形容。

焊接余量是不是也叫搭接量

不是。 焊接余量是焊接时焊缝留出的距离，用焊剂填充。如下图中焊缝的宽度即焊接余量。 搭接量是搭接时两件重叠的长度。如下图搭接重叠的长度即搭接量。

又见构树花中是 朱宇晨还是朱余晨？

又见构树花中是朱宇晨，不是朱雨余晨。这是音同字不同。

一什么早晨 填一量词

量词填空示例如下： 一天早晨 一个早晨 一次早晨